Sanatatea oaselor

Cuvantul calciu ne duce cu siguranta de fiecare data cu gandul la tema – sanatatea oaselor. Intr-adevar aceasta substanta minerala este de o importanta majora, de exemplu in prevenirea osteoporozei, cea mai des intalnita boala la nivelul oaselor. Calciul singur insa nu asigura stabilitatea si elasticitatea oaselor si nu isi poate indeplini in totalitate rolul sau cel mai important la nivelul sangelui.

Oasele – un element de constructie sofisticat
Oasele sunt formate in procent de 70% din material anorganic, inainte de toate din calciu. Astfel nu este de mirare ca aceasta substanta minerala este de cele mai multe ori considerata cea mai importanta substanta vitala a scheletului. Acest lucru este aproape corect, insa nu este voie sa uitam ca stabilitatea si taria oaseleor, de care raspunde calciul, nu sunt totul pentru a atinge definitia corecta a oaselor sanatoase.

Cel putin tot atat de importanta este si elasticitatea lor, care ne garanteaza faptul ca oasele noastre nu se vor rupe la orice dezechilibru sau cazatura. Maduva osoasa are nevoie pentru a functiona in mod ideal de macro- si microelemente care sunt transportate prin sistemul vascular propriu cu sangele in oase.

Ingrijirea constanta e importanta

Este extraordinar faptul ca Ciupercile Vital contin o combinatie excelenta a acestor bioelemete esentiale. Reishi si Shiitake s-au dovedit ideale in cazul persoanelor care necesita sustinerea aparatului locomotor. Continutul complex de vitamine, minerale si oligoelemente sustin sistemul osos atat de pretentios si regleaza sistemul imunitar, astfel incat eventualele procese de inflamare, ca de exemplu in cazul reumatismului, sunt in mod ideal franate. Maitake se face remarcata in primul rand prin continutul de ergosterina, o forma primara a vitaminei D, vitala in procesul de asimilare a calciului in oase.

Un aport suficient de vitamia D este important in special pentru persoanele care sufera de degenerare osoasa, prin reducerea substantelor vitale la nivelul osului – exempul in acest sens fiind si osteoporoza. Femeile in peroiada de premenopauza sunt foarte des atinse de acest fenomen, deoarece in cazul lor metabolismul osos este efectat datorita modificarilor hormonale iminente. Asigurarea unui aport ideal de suplimente alimentare si expunerea cat mai mult in lumina soarelui – corpul produce singur vitamina D datorita influentei expunerii la lumina – poate preveni, respectiv frana, procesul de degenerare osoasa.

Veti fi surprinsi sa aflati ca osteoporoza nu este un subiect de interes strict feminin. Si barbatii ar trebui sa isi ingrijeasca corpul si sa asigure preventiv substantele necesare scheletului. Astfel previn eventualele carente in substante minerale, care ar permite degenerarea oaselor. Nu trebuie uitate nici bolile hormonale, ca de exemplu dereglarile tiroidiene, care trebuie sa se bucure de un tratament specific pentru a elimina riscul aparitiei osteoporozei secundare.

Miscarea mentine sanatatea

Alaturi de alimentatie, miscarea joaca un al doilea rol principal in garantarea sanatatii oaselor. Doar un schelet care este mentinut permanent in miscare dezvolta si pastreaza o stabilitate de care se poate profita si la varste inaintate. Pentru a active metabolismul oaselor specialistii recomanda miscarea regulate, care poate fi atinsa si prin plimbari a cate o jumatate de ora de trei ori pe saptamana. De aceea scuza lipsei timpului este total nefondata, avand in vedere faptul ca aceste minute de miscare sunt un adevarat fitness pentru inima si circulatia sanguina!

Popularity: 1% [?]