Masajul la locul de munca sau masajul pe scaun

Unul din marii contributori la stresul zilnic este locul de munca. 70% din angajatii analizati de un studiu international au dus la concluzia ca locurile de munca ale acestora sunt stresante. Stresul este cauza numarul 1 a dizabilitatilor.

Costurile angajatorilor sunt de milioane de euro anual din cauza productivitatii scazute si a costurilor cu ingrijirea medicala. Din moment ce locul de munca este stresant, ar fi de bun simt sa se ofere anumite metode de diminuare a acestuia la locul de munca. Din ce in ce mai multi angajatori recunosc ca un masaj regulat poate reduce efectele fizice si mentale ale stresului, reducand astfel si aparitia bolilor legate de stres si suprasolicitare.

Un numar crescand de companii ofera terapie prin masaj pentru a creste productivitatea angajatilor si le sustine moralul. Rezultatele sunt imediate, angajatii resimtind o reducere a stresului si o mai mare satisfactie la locul de munca.

Intr-adevar, studiile au aratat ca masajul imbunatateste starea angajatilor. Un studiu efectuat de Institutul de Cercetare “Touch” al Universitatii din Miami a demonstrat ca dupa 5 saptamani, un grup de 26 de angajati, care au avut sedinte de masaj de 15 minute de 2 ori pe saptamana, la birou, se simtea  mult mai bine decat un grup de 24 de persoane carora li s-a spus doar sa inchida ochii si sa se relaxeze. Grupul care a primit masaj au resimtit reducerea stresului si imbunatatirea performantelor, in timp ce grupul celalalt nu a simtit nicio ameliorare.

Utilizand o electroencefalograma, cercetatorii au masurat undele alfa si beta pentru ambele grupuri si au aflat ca grupul celor masati era mult mai alert. Hormonii stresului din saliva persoanelor masate erau mai scazuti decat la celelalte persoane. Angajatii care au fost la masaj si-au rezolvat problemele de matematica in jumatate din timpul normal si cu jumatate din erorile pe care le faceau inainte de fi masati. Abilitatile matematice ale grupului de control nu au fost imbunatatite. Subiectii terapiei prin masaj au declarat si ca se simt mai putin obositi si cu mintea mai limpede.

In fiecare an, mai multe companii iau in seama apelul angajatilor. Nu exista statistici cu numarul companiilor care ofera terapie prin masaj la locul de munca, dar acestea exista, incluzand firme de avocatura, spitale si corporatii.

Majoritatea companiilor are contract cu terapeuti in masaj care programeaza sedintele de masaj in timpul pauzelor angajatilor. Indivizii sunt asezati pe un scaun special proiectat, care permite terapeutului sa lucreze la spate, gat, umeri si brate, concentrandu-se pe zonele cu probleme comune angajatilor din ziua de azi. Nu se foloseste ulei de masaj si angajatul ramane complet imbracat. Sedinta de masaj dureaza de obicei 10-15 minute, cat ar dura o pauza de cafea.

Beneficiile masajului terapeutic:

• usureaza problemele fizice;
• ajuta la echilibrarea efectelor stresului, reducand durerile de cap, nivelul anxietatii si restaurand starea de bine si o minte calma.

Masajul terapeutic ajuta la echilibrarea efectelor stresului din viata cotidiana si evita aparitia bolilor legate de stress si alte disfunctii prin:

• declansarea relaxarii;
• relaxeaza muschii tensionati;
• normalizarea fluxului energiei;
• imbunatatirea functionarii sistemului imunitar;
• inducerea calmului la nivelul mintii si o stare generala de bine.

Terapia prin masaj este benefica celor care au probleme grave precum infarct, afectiuni neuromusculare sau fibromialgie, acestea fiind doar cateva exemple.

Popularity: 1% [?]