Ce este terapia prin lumina?

La inceputul anilor 80, oamenii de stiinta care cercetau depresiile au constatat un tipar foarte bine stabilit al simptomelor, care deveneau mai grave in timpul lunilor de iarna lunga, in special in emisfera nordica. Aceste simptome se atenuau si dispareau complet, pe masura ce vara revenea la conducere.

In 1982, Institutul National de Sanatate din Australia a identificat depresia de iarna si a inventat termenul “SAD” (trist) pentru “Seasonal Affective Disorder” (tulburare afectiva sezoniera).

Cercetatorii au descoperit ca “SAD” era legata de un dezechilibru al ritmurilor circadiene naturale. Ritmurile circadiene, sau ceasul intern al organismului, administreaza perioada de dormit, productia de hormoni, temperatura corpului si alte functii biologice.

In 1984, acesti cercetatori pionieri au descoperit ca expunerea la lumina alba puternica este foarte eficienta in tratarea tulburarilor afective sezoniere (SAD).

Pentru multi ani, doctorii au retrogradat terapia prin lumina, situand-o la periferia stiintelor credibile. Abia in 2001, specialistii Institutul National de Sanatate din Australia, Universitatea de Medicina Thomas Jefferson si Organizatia pentru sanatate Apollo au inteles pe deplin cum expunerea la lumina puternica, in mod specializat, stimuleaza producerea de substante chimice pentru a alina simptomele asociate cu depresiile sezoniere.

Echipa doctorului George Brainard de la Universitatea de Medicina Thomas Jefferson a identificat un fotoreceptor in ochiul uman, care este responsabil pentru reactiile la lumina si controlul producerii de melatonina.

Au descoperit, in mod special, ca lumina variind intre 447 si 484 nanometri este responsabila pentru suprimarea productiei de melatonina si schimbarea ritmurilor circadiene. Intr-adevar, aceasta latime de banda este de pana la 10 ori mai eficienta decat alte lungimi de unda. Aceasta tehnologie este cunoscuta sub denumirea de BLUEWAVE (“unda albastra”).

Cum functioneaza terapia cu lumina?

In momentul expunerii la tehnologia BLUEWAVE, undele de lumina patrund in ochi. Un nerv care conecteaza retina cu un punct cheie din zona hipotalamusului este activat in acel moment. Odata activat, hipotalamusul trimite un semnal catre glanda pineala. Glanda pineala suprima imediat extragerea hormonului melatonina si stimuleaza productia de serotonina, un hormon activ.

Pe masura ce serotonina este eliberata, deveniti mai activi, mai energici si mai alerti. Aceasta actiune imbunatateste concentrarea si motivarea.

Aceasta cercetare de ultima ora a redefinit directia multor stiinte si a deschis mintile si celor mai vajnici sceptici.
In prezent, cercetatorii care studiaza stiinta somnului recunosc ca terapia cu lumina puternica este un tratament eficient pentru tulburarile de somn legate de ritmurile circadiene si este folosit adesea.

Organizatiile interesate de siguranta persoanelor la locurile de munca au introdus terapia prin lumina puternica ca masura de siguranta pentru angajatii care lucreaza in schimburi de noapte sau in zone cu iluminat slab, cum ar fi minele.

An de an, importanta unui ceas biologic reglat si a impactului sau asupra vietii zilnice este identificata ca un ingredient vital pentru o sanatate stabila, mentala si fizica. Aceasta schimbare in conceptii si practice a deschis drumul si unor noi cercetari si pentru alte boli, cu rezultate uimitoare, care nu au mai dat rezultate de cateva decenii.

Cercetarile care folosesc terapia prin lumina puternica sunt in prezent desfasurate in zone precum Parkinson, Alzheimer, sindromul oboselii cronice si sanatatea menstruala a femeilor.

Popularity: 1% [?]