Aromaterapia – informatii esentiale

Mama natura in marea sa generozitate, ne propune o paleta bogata de plante pentru a ne ajuta sa ne mentinem sanatosi. Uitate si redescoperite, uleiurile esentiale au redevenit vedete in domeniul terapeutic.

Istoria aromoterapiei

Urme ale folosirii aromoterapiei apar inca de acum 7000 de ani, intr-un alambic de ceramica gasit in Pakistan, datand din acea epoca. Intalnim inscriptii de acum 4000 de ani in Mesopotamia si scrieri egiptene ce au o varsta de 3500 de ani. Romanii foloseau de asemenea uleiurile esentiale.

Dar marea epopee a acestora incepea in secolul al XV-lea si se termina in 1935, moment in care au fost date la o parte de aparitia penicilinei. Abia in 1970 va reincepe folosirea terapeutica a uleiurilor esentiale, in momentul in care Valnet a lansat dezbateri pe aceasta tema, precum si o carte care astazi este depasita din punctul de vedere al studiilor realizate pana in prezent.

In 1990, medicina aromatica, asa cum va fi numita de catre P. Francome si D. Pénoël, autori ai unei carti de referinta „L’aromathérapie exactement”, carte ce contine indicatii terapeutice care au baze stiintifice, va reintra in vizorul medicilor si va reincepe recucerirea increderii acestora si a pacientilor.

Uleiurile esentiale provin din plante aromatice si sunt extrase prin distilarea cu vapori de apa, cu exceptia esentelor ce sunt extrase din citrice si care nu sunt uleiuri, ci esente aromatice.

Un ulei esential este o substanta aromatica, uleioasa compusa de la cateva substante la mai mult de 250. Moleculele continute au o raza de actiune foarte larga si actioneaza atat asupra simptomelor, cat si asupra „boli”. Uleiurile esentiale au toate proprietati anti-infectioase, reechilibrante pe plan functional, psihic, endocrinian. Ele sunt de preferat mai ales impotriva virusilor.

Vaporii de lamaie ucid majoritatea bacteriilor si virusilor. Utilizarea sa este, deci, ideala pentru difuzarea in cabinete medicale, sali de asteptare, etc. Nu aveti incredere in esentele de salvie, rozmarin, eucalipt, isop si maghiran, precum si toate cele care contin cetone, care pot, chiar si in doze mici, sa fie toxice.

Familiile botanice

Distilarea si extractia

Uleiurile esentiale se gasesc in general in flori si frunze, dar putem sa le gasim si in fructe, lemn, radacini, seminte. Daca strivim o frunza a unei plante aromate, micile buzunare se vor sparge, lasand sa scape substanta aromatica.

Recolta se face in cel mai bun moment in functie de substantele pe care vrem sa le extragem si conditiile externe – climat, momentul anului -, caci planta nu dezvolta aceiasi compusi pe tot parcursul anului. Pentru a defini calitatea unui ulei esential, distilarea este foarte importanta.

Nume, puritate si falsificare

Cum sa recunoasteti calitatea unui ulei esential?

Nu cumparati decat produse ce precizeaza pe eticheta:

• Numele latin si cel romanesc
• Varietatea botanica – thymus vulgaris, thymus satureioides, thymus mastichina
• Partea folosita, flori, fruunze, fructe
• Chemotipul – compusul biochimic majoritar sau distinctiv
• Tara de origine

Aromaterapia este folosita in diverse boli si in prevenirea acestora, in ingrijirea corporala si spirituala a fiecaruia dintre noi.

Reducerea anxietatii. Conform unei cercetari realizate in anul 2000 si sistematizata de Cooke B, Ernst E. „Aromatherapy: a systematic review”, ce include 6 studii clinice standardizate din Statele Unite, ce totalizau 456 de participanti, aromaterapia pare a avea un efect benefic asupra anxietatii, dar pe termen scurt.

Alte 3 studii clinice realizate in Uniunea Europeana, grupand 388 participanti, au subliniat un efect benefic al aromoterapiei in diminuarea anxietatii si imbunatatirea starii de spirit a persoanelor spitalizate sau avand de infruntat o interventie chirurgicala.

Unul dintre aceste studii se concentra asupra pacientilor care trebuiau sa sufere un tratament dentar. In sala de asteptare, au fost pusi in prezenta unui ulei esential de lavanda sau portocala, sau au ascultat o muzica delicata, sau nu au suferit nici o interventie – grup de control.

Participantii din grupul care au avut parte de tratamentul de aromaterapia au avut un nivel mai scazut de anxietate si o stare de spirit mai buna, comparativ cu ceilalti. Cu toate acestea, acest studiu nu permite observarea efectului acestor uleiuri esentiale specifice, in comparatie cu simpla inhalare a unor mirosuri agreabile.

Asa cum precizeaza un alt studiu clinic ce a inclus 66 de femei care asteptau sa suporte un avort, efectul calmant pe care il ofera inhalarea de uleiuri esentiale ar fi egal cu cel al unui placebo de mirosuri frumoase.

Imbunatatirea calitatii vietii si a simptomelor fizice la persoanele atinse de cancer. In articolul lor „Aromatherapy and massage for symptom relief in patients with cancer”, Fellowes D, Barnes K si Wilkinson S. Au concluzionat ca masajul combinat cu aromaterapia ar putea imbunatati starea fizica a pacientilor atinsi de cancer si, intr-o mai mica masura, sa reduca anxietatea si anumite simptome fizice, cum ar fi durerea, oboseala, greturile, voma, constipatia.

Destul de recent, numeroase studii au aparut in literatura de specialitate in ceea ce priveste rezultatele benefice ale aromaterapiei impotriva anumitor afectiuni: eczeme, infectii, boli respiratorii, greturi postoperatorii, artita, scleroza in placi, reducerea procesului nasterii, anxietate prenatala, epilepsie, depresie etc.

Altele puncteaza printre altele dimininuarea mancarimilor provocate de hemodializa, imbunatatirea conditiilor de viata pentru copiii nascuti prematur, tratarea insomniilor usoare sau reducerea simptomelor menopauzei.

Anumite uleiuri esentiale sunt iritante pentru piele si trebuie sa fie diluate in uleiuri vegetale inainte de aplicare. Anumite studii au aratat posibilitatea unor alergii la uleiurile esentiale.

Uleiurile bogate in cetone pot cauza probleme neurologice. Se pare ca uleiul de rozmarin si camfor poate declansa crize de epilepsie.

Anumite uleiuri au un efect fotosensibilizant, adica pot sa faca pielea mai vulnerabila la razele solare.

Destul de multi specialisti spun ca trebuie sa fim atenti in folosirea uleiurilor esentiale in timpul graviditatii, a nasterii sau in preajma noilor nascuti.

Folositi-va de aromaterapie, dar respectati cu strictele indicatiile de pe sticlutele cu ulei esential. Nu ignorati contraindicatiile si informati-va cat mai bine inainte sa le folositi. Sanatatea voastra depinde de aceste lucruri.

Popularity: 9% [?]