Vine vara! 10 idei pentru petrecerea timpului liber la aer

Adio, sali de gimnastica! Traiasca spatiile verzi si miscarea! Primavara si vara reprezinta perioada ideala pentru a se darui sporturilor in natura alaturi de prieteni sau familie.

Mergeti pe jos! Simplu, accesibil oricui, placut: mersul pe jos este excelent pentru sanatate. Nu se poate sa nu cunoastem chiar si in cel mai aglomerat oras, o padurice sau un colt de verdeata unde putem sa mergem si sa ne relaxam. Sfat: alegeti un coltisor din oras pe care nu-l cunoasteti si plecati cu familia in cercetare, la un mic picnic.

Pedalati! Mergeti cu bicicleta. Veti face sport si in acelasi timp descoperiti lucruri minunate pe care nu le cunosteati. Ne putem opri cand vrem si in plus copiii adora bicicleta. Exista atat de multe parcuri minunate chiar langa noi unde ne putem plimba.

Inotati! Se stie foarte clar ca inotul este un mijloc excelent de tonifiere a corpului si a spiritului. Practicati macar o ora pe saptamana si veti simti beneficiile imediat, atat din punct de vedere fizic, cat si spiritual. Alegeti o piscina neacoperita sau si mai bine alegeti marea daca va este la indemana.

Gradinariti! Da, da, da.. mai ales pentru cele care au norocul sa aiba o gradinita in fata casei sau al blocului. Gradinaritul este o ocazie nemaipomenita sa va destindeti fizic si in acelasi timp este o munca agreabila cand puteti alunga tensiunile si gandurile. Replantarea bulbilor, taierea si aranjarea pomisorilor.. atatea activitati care va vor face sa transpirati fara sa va dati seama.

O partida de tenis! Sa alergi dupa mingea de tenis inseamna aproape vacanta. Organizati o partida de tenis cu un cuplu de prieteni si veti petrece un moment deosebit de placut, lucrand in acelasi timp muschii anchilozati de prea mult stat pe scaun.

Golf! Este recomandat pentru amatorii de calm, rabdare si mers pe jos. Acestia vor spune cu mana pe inima ca golful este atat un sport, cat si un joc si plimbare. 9 sau 18 gauri, cea mai mare parte a terenurilor de golf beneficiaza de o locatie grozava pe care o puteti descoperi in doi.

Fotbal pe plaja! Mai trebuie sa spunem ca barbatii, mici sau mari, vor fi incantati?!

Volei pe plaja! Importat din Brazilia acest joc face ravagii pe plajele europene si a ajuns si in Romania. Este un sport de grup, antrenant si agreabil. Iar cum si la noi au inceput sa se organizeze adevarate meciuri si campionate, va puteti da seama cat de palpitant poate deveni totul.

Descoperiti caiac-canoe! Cei care vor alege pentru acest an o vacanta in natura pot sa incerce caiac-canoe. Avantajul: puteti pleca intreaga zi cu copiii si sa va opriti pe malul unui rau la picnic. O alternativa interesanta pentru familiile care vor sa iasa Duminica pe malul marii.

Mai mult decat sport: rafting! Raftingul si sporturile de apa se adreseaza mai ales tinerilor in cautare de senzatii tari. In cazul in care nu esti un profesionist, trebuie sa iei in considerare luarea in grup a unui ghid. Si nu uitati ca trebuie sa aveti conditie fizica.

O vara plina de miscare!

Popularity: 5% [?]