Temperatura perfecta pentru o baie perfecta

Baia este un refugiu chiar si pentru barbati. Este momentul in care ne putem relaxa, ingriji si rasfata. Dar a face baie nu inseamna doar atat. Poate insemna un mod foarte bun de a ne pastra sanatatea.

Pentru acest lucru, insa, trebuie sa stim cateva trucuri prin care baia poate deveni o cale eficienta de a ne mentine sanatosi. Cel mai cunoscut secret al unei bai reusite este temperatura apei. In functie de aceasta, baia ne poate ajuta in alungarea unor dureri curente.

In ultima vreme, baia a devenit din ce in ce mai ocolita, caci am inceput sa preferam dusul, mult mai rapid. In plus consumul de apa este de trei ori mai mare. Cu toate acestea baia reprezinta un excelent “medicament” pentru a lupta impotriva oboselii si a ne pastra forma.

Pentru a o face mai ecologica, putem intotdeauna sa optam pentru cazi mai mici sau sa le umplem mai putin: nu avem nevoie de lichid pana la gat pentru a beneficia de imersiune. Odata aleasa temperatura apei, urmati cateva sfaturi pe care vi le dam si nu va ramane altceva de facut decat sa va “asezonati” baia cu diverse uleiuri pentru a-i optimiza binefacerile.

38 grade – Pentru eliminarea durerilor de spate

Dureri cervicale, lombare, o oboseala intensa? Va trebuie caldura pentru a indeparta tensiunile. Cresteti treptat temperatura apei. Daca caldura vi se pare prea apasatoare, umpleti cada astfel incat sa aveti pieptul si umerii in afara apei. Acest lucru este absolut necesar, daca aveti probleme cardiace sau venale importante. Stati 10 minute maximum. Un sfat: doua comprimate de aspirina efervescenta in apa fac miracole pentru muschii durerosi.

36 grade – Pentru a adormi usor

Pentru ca aceasta este temperatura corpului, aceasta baie este cea mai calmanta pentru ca organismul nu are nevoie sa faca nici un efort sa se adapteze. Fara sa aiba contraindicatii, este baia care relaxeaza atat de bine muschii si chiar creierul. Nici nu se pune problema sa faceti vreun gomaj sau sa va tonifiati. Un pic de ulei care satineaza pielea iesind din apa si repede in pat.

30 grade – Pentru a alunga oboseala

Ati avut o zi obositoare si trebuie sa iesiti pentru a merge la o intalnire sau o zi de nastere? O baie rapida, racoroasa, pentru a uita de oboseala, stres si a trezi simturile. Este un remediu ideal pentru a ingriji picioarele grele sau o burtica balonata, mai ales in zilele delicate. Cateva picaturi de ulei esential tonifiant cum ar fi cel de pin sau de lamaie sunt excelente. Trei pumni de sare de mare fac minuni pentru picioarele obosite.

18 grade – Pentru o tresarire de vitalitate

Nici nu se pune problema sa intrati in apa daca va dor articulatiile sau muschii. Dar, daca sunteti perfect sanatos, oferiti-va o baie care va face sangele sa circule. Spuneti-va ca este ca si cum v-ati scalda intr-un rau, fara briza care va ingheata cand iesiti. La aceasta temperatura, corpul reactioneaza crescand frecventa cardiaca. De aceea va simtiti atat de revigorat cand iesiti. Nu stati mai mult de 3-4 minute. 10 picaturi de ulei esential puse in ultimul moment sunt mai mult decat bine venite.

Inainte de a va cufunda in baie, iata cateva sfaturi care va vor transforma momentul in ceva magic. Demachiati-va, sapuniti-va si clatiti-va. Suna ciudat? Deloc. Japonezii considera baia ca fiind pentru ingrijire, nu pentru spalare. Imaginati-va un dispozitiv de bule pus in cada. Este ideal pentru masaj. Sau un aparat de hidromasaj si cromoterapie.

Cum sa nu devina baia un moment de magie? Dupa baie aplicati intotdeauna lapte hidratant, caci baia usuca pielea mai mult decat dusul. In cazul in care ati facut o baie fierbinte, odihniti-va picioarele pe ceva mai inalt timp de 10 minute pentru ca inima sa-si regaseasca ritmul normal.

Baia – momentul de perfecta relaxare!

Popularity: 3% [?]