Rasul este bun pentru sanatate!

Tema extrem de populara in congresele medicilor cardiologi, rasul se bucura de unanimitatea acestora cand vine vorba de efectele terapeutice. Vazut mai intai ca regula de igiena a vietii, rasul are de asemenea adevarate virtuti fiziologice. Rasul este excelent pentru sanatate.

Rasul se pare ca are o anume putere, dovedita din punct de vedere stiintific la nivelul functiilor inimii, dar si pentru intreg organismul. Iata cateva dintre multele sale binefaceri: lupta impotriva bolilor cardio-vasculare, diminueaza sau elimina senzatia de durere, revigoreaza sistemul imunitar, amelioreaza functiile cognitive si alunga stresul.

O adevarata gimnastica interna
Cum functioneaza rasul? La fel ca muschii picioarelor intr-o cursa, rasul contracta numerosi muschi si actioneaza ca un adevarat masaj in interiorul corpului. Cand radem, diafragma tresare. Ea stimuleaza toate organele care se gasesc in apropiere – stomac, ficat, intestin – si relaxeaza muschii asupra carora actioneaza – fata, gat, piept, abdomen, brate.

Rasul in timpul odihnei ar permite o mai buna digestie a alimentelor, favorizand secretia de saliva, sucuri digestive. In paralel, o buna parte din amuzament permite sistemului cardio-vascular sa se dilate si plamanilor sa se curete profund, aerul expulzat atingand viteza de 100km/h.

Un antistres consumat fara limita
Rasul actioneaza direct asupra creierului scuturandu-ne neuronii. La declansarea rasului, creierul elibereaza dopamina, un neurotransmitator primordial in senzatiile legate de placere. Aceasta stimulare particulara a creierului prin umor ar fi de altfel apropiata din punct de vedere chimic de cea a drogurilor precum morfina sau heroina. De asemenea, nivelurile de anxietate si nervozitate cad, provocand o senzatie placuta de relaxare. In acelasi mod, rasul ajuta aducandu-ne un somn excelent in timpul noptii.

Adoptati pentru totdeauna o atitudine zambitoare
Sunteti obositi, stresati, surmenati? Nimic nu relaxeaza mai mult decat cateva glume bine spuse. Nu exista nici o contraindicatie, nici un risc pentru un supradozaj: „ A rade inseamna sanatate”, spune o vorba inteleapta. De altfel, persoanele in varsta stralucitoare care sunt intrebare care este secretul longevitatii raspund deseori ca rasul e o adevarata cura de intinerire. Doza ideala? Un sfert de ora minim de ras pe zi. Mai ales ca rasul si surasul este un mod excelent pentru realizarea relatiilor sociale.

Mediul va deprima? Iata cateva trucuri pentru a gasi rasul zi de zi:

• Evitati tot ce va poate agresa: imagini, cuvinte etc.
• Fugiti de sabotorii bunei dispozitii – colegi, vecini
• Inconjurati-va de imagini pozitive – poze, cuvinte, amintiri
• Povestiti istorii amuzante cu prietenii
• Regasiti-va spiritul copilului din dvs.
• Folositi-va de ironie, razand un pic de dvs. insiva

Rasul – atat de bun pentru noi toti!

Popularity: 3% [?]