O calatorie linistita cu avionul

La nelinistea legitima care ne atinge pe fiecare dintre noi in avion se adauga uneori si mici probleme de ordin medical.

Va prezentam cateva solutii si remedii pentru o calatorie cu avionul cat mai linistita.

Surse de disconfort

Avionul a devenit o rutina pentru multi. Cu toate acestea, la 10000 de metri deasupra pamantului, altitudine de croaziera pentru avioanele moderne, conditiile psihologice sunt modificate, ceea ce ar putea sa duca la incidente printre pasageri, mai ales in cazul unor boli.

Presiunea mai mica decat la sol, uscaciunea aerului, spatiul redus, imobilizarea prelungita, zgomotul, stresul, toate acestea pot deveni sursa de disconfort, chiar de dureri. Este, insa, suficient sa respectati cateva reguli pentru ca zborul sa devina deja un preludiu pentru vacante.

Nelinistea la decolare si la aterizare

Avionul este sursa de neliniste pentru un mare numar de pasageri, chiar de fobii pentru unii. Un anxiolitic pus sub limba cu cateva minute inainte de plecare poate sa va ajute in mod eficace si sa va creeze o stare de somnolenta ceea ce nu poate decat sa va faca bine.

Relaxarea inainte si in timpul zborului este de asemenea benefica cu ajutorul miscarilor de inspiratie si expiratie repetate si lente.

Confortul este si el important: pentru calatoriile la clasa a doua, pregatiti-va o masca anti-lumina, o pernuta pentru sprijinirea capului si dopuri de urechi. Si iata-va pregatit sa dormiti.

Durerile de burta si balonarile

In timpul urcarii avionului si chiar in timpul vitezei de croaziera, dilatarea gazelor este la originea acestor tulburari mai ales la persoanele atinse de colopatie si dilatarea intestinului.

Rezultatul: balonari si dureri. Inainte de plecare, mancati ceva usor. Nu trebuie sa va urcati in avion cu stomacul gol.
Evitati alimentele pe care le tolerati cu greu, mai ales cartofii, cruditatile, varza, mazarea, legumele uscate si bauturile gazoase.

Imbracati-va cu haine largi si preferati pantalonii sau fustele cu talie elastica.

Umflaturile picioarelor

La inaltime, mai ales in cazul calatoriilor de lunga durata, exista riscul teoretic de flebita, mai ales in cazul varicelor sau a tulburarilor venoase cunoscute.

Umflarea unui singur picior, pe care exista o vena obstructionata, devine un semn de alarma si trebuie sa va anulati calatoria. Riscul major este embolia pulmonara.

Odata ce va aflati in aer, stationarea in pozitia asezat timp indelungat franeaza circulatia sanguina. Uscaciunea aerului, faptul ca se bea prea putina pot duce la concentrarea sangelui si cresterea riscului de producere a unui cheag de sange.

Este, deci, foarte important sa se bea des si sa mergeti pe aleea centrala in mod regulat. Puteti sa faceti cateva exercitii pe scaunul dvs., miscari de contractie a pulpelor sau sa masati cu un gel impotriva picioarelor umflate.

Evitati pantalonii si sosetele care va strang. Purtati pantofi supli, confortabili. Anumiti doctori spun ca este bine sa luati inaintea plecarii aspirina pentru fluidizarea sangelui. La sosire, intindeti-va un moment cu picioarele ridicate si seara dormiti in aceasta pozitie.

Atentie la raceli, otite si probleme dentare

Datorita depresiunii barometrice, toate cavitatile corpului se vor dilata mai ales la decolare. La aterizare, corpul se va comporta in sens invers: totul se va comprima. De aceea este absolut interzis sa luati avionul cand aveti o raceala netratata sau o otita in plina evolutie.

In cazul unor probleme de ORL, in timpul celor doua momente sensibile ale zborului, mestecati guma sau o bomboana. Incercati si vaporizatoarele nazale, anti-inflamatoare si decongestionante prescrise de medic. Aceasta va evita problema majora a perforarii timpanului.

Cum diferentele de presiune atmosferica antreneaza sau duc la cresterea durerii datorata cariilor sau abceselor dentare, consultati un dentist inainte de a pleca.

Lentilele de contact

Aerul este uscat in cabina, ceea ce duce la uscarea ochilor. Riscul este urmatorul: o mai puternica aderenta a lentilei de ochi si iritarea conjunctivitei ochiului. De aceea, suntem sfatuiti sa ne scoatem lentilele de contact in timpul calatoriilor lungi si sa citim cu ochelarii.

Boli si situatii speciale

Insuficienta cardiaca si respiratorie

Cabinele sunt presurizate, dar nivelul oxigenului corespunde unei proportii de 80% din nivelul normal. Scaderea presiunii oxigenului poate provoca o dificultate respiratorie la insuficientii respiratori – astm – sau la cei cu insuficienta cardiaca.

Este deci important sa cereti sfatul doctorului inainte sa a planifica o asemnea calatorie. In anumite cazuri, bolnavul va putea lua cu el oxigen, certificat pentru aeronautica, avand acordul prealabil al serviciului medical al companiei. Ori ce s-ar intampla, trebuie sa aveti langa voi toate medicamentele utile in concordanta cu reteta medicului.

Deshidratarea

Uscaciunea aerului din avion duce la o deshidratare importanta. In caz de antecedente de colici nefretice, beti apa suficienta si la intervale extrem de regulate. Bebelusii si persoanele in varsta trebuie sa se rehidrateze mult mai des si in cantitati suficiente.

Agresivitatea

Izolarea, cat si luarea in timpul zborului a unor cantitati importante de alcool exacerbeaza agresivitatea. Si, datorita interzicerii fumatului, persoana careia ii lipseste nicotina risca sa fie extrem de nervoasa. Pentru a remedia aceste neplaceri, evitati alcoolul, luati la nevoie un anxiolitic si mestecati guma cu nicotina.

Cine nu are voie sa calatoreasca cu avionul?

Interdictiile medicale absolute sunt putine.

• Pentru cei care revin dintr-un sejur cu scufundari, regula este de a lasa sa treaca 24 de ore de la ultima scufundare, pentru a evita o boala de decompresie.
• Femeile care au nascut cu minim 8 zile inainte.
• Pacientii care au avut infarct miocardic recent, insuficientii cardiaci sau respiratori importanti, persoanele atinse de angina pectorala nestabilizata prin tratament, bolnavii cu anemie severa.

Aveti grija de dvs. in timpul calatoriilor cu avionul. Savurati aceasta modalitate de a calatori si nu uitati sa va luati tot ce aveti nevoie, pentru a nu avea probleme de sanatate.

Popularity: 6% [?]