Efectele benefice ale naturii

Puterile vindecatoare ale naturii au fost recunoscute de acum multe secole. Acum exista si dovezi ca “reteta verde” este exact ceea ce doctorul recomanda. Notiunea de natura ca medicament este veche de sute de ani, dar doar de curand au inceput sa apara dovezi stiintifice care sa dovedeasca puterile vindecatoare ale acesteia.

Potrivit specialistilor, cercetarile au stabilit o baza credibila pentru “reteta verde” – in care doctorul recomanda contactul cu natura pentru vindecarea diferitelor afectiuni – si spun ca ar trebui ca parcurile sa fie considerate o sursa nationala de sanatate.

Persoanele care au acces la locatii naturale sunt mult mai sanatoase decat altele si mult mai satisfacute de viata in general. Avand acces la medii naturale atragatoare se incurajeaza activitatea fizica, consecinta fiind niste beneficii evidente. Are de asemenea, efect de calmare, reduce stresul si presiunea arteriala, chiar si colesterolul.

Doar simplul privit al naturii poate vindeca. Numeroase studii au demonstrat ca peisajele naturale si privirea acestora ofera o gama variata de beneficii pentru pacientii spitalelor, salariatii din birouri, detinutii din inchisori si pentru cei ce fac naveta.

Mai putin stres, presiune arteriala scazuta, mai putine dureri de cap si imbolnaviri, o satisfactie a muncii mai mare si o rata mai mare de recuperare post-operatorie, toate acestea sunt legate de festinul ochilor cu privelisti naturale.

Castigam viata privind viata. Daca observam alte fiinte care traiesc nu ne simtim de parca am trai in vid. Chiar si privitul unor filme despre natura sau a unor poze cu peisaje ne poate face sa simtim o diferenta.

In ceea ce priveste copiii, sentimentul instrainarii, parintii ocupati si programul incarcat de dinainte si dupa scoala presupune ca pustii au mai putin timp sa se joace liberi afara.

Tehnologia cu raze X, televizorul, telefoanele mobile si computerele ocupa foarte mult din timpul liber al copilului, in special in week-end. Zona urbana este in continua crestere, curtile se pierd si nu sunt inlocuite cu parcuri. Aceasta deposedare de mediu pune un obstacol mare in calea oamenilor de a trai o viata de calitate.

Mariti doza zilnica de “verde”

• Plimbati-va in parcuri. Luati pranzul acolo
• Petreceti mai mult timp in gradina
• Daca nu aveti o gradina, cresteti legume si flori pe veranda sau balcon
• Inscrieti-va intr-un grup de voluntari pentru protectia mediului
• Mergeti in drumetii pe dealuri si catarati-va pe munti
• Puneti-va plante in ghiveci in birou
• Atarnati imagini cu scene din natura, mai ales daca nu aveti ca priveliste zone naturale
• Uitati-va la televizor la emisiunile legate de natura
• Stabili o “ora verde” ca traditie a casei – timp alocat contactului cu natura.

Avantaje pentru copiii care se joaca in mijlocul naturii

• copiii care prezinta simptomele ADHD se pot concentra mai bine dupa contactul cu natura
• copiii care au contact prelungit cu natura au rezultate mai bune la testele privind concentrarea si auto-disciplina
• cei care se joaca in mod regulat in medii naturale arata o conditie motorie mai buna, inclusiv coordonare, echilibru si agilitate si se imbolnavesc mai rar decat ceilalti
• cand copiii se joaca in medii naturale, joaca lor este mai diversificata, presupune mai multa imaginatie si creativitate, ceea ce stimuleaza dezvoltarea limbajului si a abilitatilor de colaborare
• expunerea la medii naturale imbunatateste dezvoltarea cognitiva a copiilor prin imbunatatirea capacitatii de constientizare, rationamentului si a capacitatii de observatie
• natura amelioreaza impactul stresului vietii asupra copiilor si ii ajuta sa se descurce cu nenorocirile
• joaca in diverse medii naturale reduce sau elimina minciuna
• copiii care se joaca in mijlocul naturii au mai multe sentimente pozitive intre ei.

Pe langa toate acestea putem sa descoperim multe altele, dar important este sa retinem ideea principala: copiii au nevoie de natura .

Nu am putea sa ne ajutam copiii sa invete sa iubeasca si sa apere planeta daca nu le oferim niste experiente directe legate de miracolele si binefacerile naturii.

Popularity: 5% [?]