Cum combatem astenia de primavara

de: | in: Stil de viata | 8 April 2010 | 5 Comentarii

Este primavara – timpul ca florile sa infloreasca, campurile sa devina verzi si oamenii sa se simta lenesi toata ziua. Din pacate, da, este adevarat, oamenii sunt predispusi la motaiala la inceputul primaverii.

Expertii declara ca oboseala resimtita in perioada primavarii este asociata cu faptul ca ora la care se intuneca afara este mai ridicata, ziua fiind mai lunga, acest lucru afectand bioritmul si ciclul hormonal al intregii omeniri.

Prof. Oh Seung-won de la Universitatea Konkuk a spus ca astenia de primavara include starea de somnolenta, lipsa concentrarii, pierderea apetitului si, in unele cazuri, ameteli. Totusi, deoarece nu este insa o boala, o dieta potrivita si cateva exercitii fizice pot duce la rezultate foarte benefice.

Acest profesor a concluzionat, in urma studiilor desfasurate, ca daca te simti lenes, atunci este mai bine dormi putin, cam 10-20 de minute, decat sa incerci din greu sa rezisti somnolentei. Simptomele pot fi diminuate dupa un somn bun si odihna necesara.

In cazul in care simptomele persista mai mult de 3-4 saptamani este cazul sa vizitati un doctor. Oboseala sau lenea sunt doua din semnele premature ale hepatitei, anemiei si afectiunilor ficatului sau tiroidei.

Iata cateva sfaturi ale profesorului Oh Seung-won pentru a combate astenia de primavara.

Articole asemanatoare:

  1. Bine ai venit, primavara!
  2. Ce ne facem cu astenia?
  3. Obiceiuri mai bune pentru primavara

1. Evitati fumatul si consumul de alcool si cafea – consumul de cafea doar pentru a combate somnolenta nu va face decat sa streseze la maxim organismul deja derutat.

2. Nu sariti peste micul dejun si incercati sa mancati mesele regulate ale zilei – micul dejun furnizeaza nutrientii necesari creierului pentru a face fata zilei. De asemenea, ne impiedica sa mancam foarte mult la pranz.

3. Faceti cateva exercitii fizice simple – faceti cateva intinderi si mergeti pe jos pentru a mai relaxa muschii. Va va ajuta si sa dormiti mai bine noaptea, organismul simtindu-se mult mai revigorat a doua zi.

4. Trageti un pui de somn, dar nu mai mult de 20 de minute – 10 minute sau un pui de somn poate ajuta sa combateti somnolenta. Dar daca dormiti mai mult decat 30 de minute o sa va dereglati somnul de noapte.

5. Deschideti ferestrele – aerul din interior contine un nivel redus de oxigen. Deschideti fereastra si ventilati camera.

Daca functioneaza…sa ne anuntati si pe noi! Daca stiti si mai multe remedii…este neaparat necesar sa impartasiti si cu altii! Si nu uitati: natura este cea care ne ajuta de cate ori avem nevoie.

Popularity: 1% [?]

Articole asemanatoare:

  1. Bine ai venit, primavara!
  2. Ce ne facem cu astenia?
  3. Obiceiuri mai bune pentru primavara

Foarte interesant:

Comenteaza! ( *Campurii obligatorii )

Barsan Ileana spune:

Multumesc mult pentru frumoasele articole scrise si sfaturi utile.Le citesc intotdeauna cu placere. O zi senina de primavara si fara ameteli. Cu stima Ileana

barbus viorel spune:

Multumim pentru aceste randuri foarte folositoare pentru noi toti.Asteptam cu interes si alte sfaturi de la Dvs.

Cum gasim peste proaspat? | Invitatii Online spune:

[...] Cum combatem astenia de primavara [...]

Spuneti adio insomniilor si noptilor albe | Invitatii Online spune:

[...] Cum combatem astenia de primavara [...]

Cum sa combati lenea | Invitatii Online spune:

[...] Cum combatem astenia de primavara [...]

vasile spune:

aruncati o privire la http://www.lucimed.com/fr/content/20-utilisation

in aceasta pagina veti gasi si cauzele depresiei (se merge la radacina problemei cind se vorbeste dedepresia din cauza anotimpului la fel si cu tratamentul) in cazul in care nu va descurcati cu engleza da ti clic dreapta pe pagina respectiva si traduceti sau in google traductor dupa ce copiati pagina .la fel am procedat si eu .desi la pagina e din belgia e de toata increderea .am vb,(e-mail) cu ei (eric doyle) si vorbesc engleza si spaniola

terapia de care se vorbeste aici e cuprinsa in acest product din pagina respectiva
unde sint si marturii ale persoanelor care au folosit aceasta inventie .personal am vb.cu o persoana (berta0 la telefon si e-mail )din spania si mia confirmat rezultatele si am degind sa probez .Nu sint platit sa fac reclama la nimeni o fac din altruism stiind ca sint multe persoane care cauta un ajutor eficient SI CARE IN PREZENT SUFERA MULT DIN CAUZA ACESTEI BOLI care nu poate fi inteleasa de cine nu o are sau cine nu a trecut vreodata prin ea .Eu as definio asa :boala care nu se vede in exterior ,iti afecteaza viata de zi cu zi si te lasa INUTIL .nu ma deranjeaza sa mi scrieti pe e-mail (raul230@yahoo.es)
si sa va spun cum imi merge .asta prin decembrie 2012 cind voi avea 1-2 luni de tratament avind in vedere ca in vara nu am nevoie de el .

toate cele bune

ps E PRNTRU CINE NU SUPORTA EFECTELE SECUNDARE ALE MEDICAMENTELOR O DORESTE SA LE LASE si la fel pentru cine sufera de ddepresie din alte motive cum ar fi :o deceptie ,moartea cuiva drag….etc
de fapt aici aveti o pagina in romina care vb.pe larg de depresie :

http://www.medicina-naturista.ro/terapii-naturiste/luminoterapia/luminoterapia.html

toate cele bune

la fel am gasit o pagina unde se vind cu 50 de euros mai ieftin -sper sa ii pot cumpara de aici avind in vedere ca erau in oferta pina azi .





Inapoi SUS

© Copyright 2006-2010 Medicina-Naturista.ro | Web by MBDragan