Nucile de spalat: avantajele unui detergent 100% natural

O data coapte, nucile de spalat devin cleioase datorita continutului extrem de bogat de saponina din coaja care actioneaza la contactul cu apa ca un detergent natural. Proprietatea de detergent a saponinei din nucile de spalat se datoreaza combinatiei de compusi lipofili si hidrofili si permite indepartarea petelor de grasime de pe haine, piele sau suprafete murdare.

Nuca de spalat, folosita uscata sau lichida, nu necesita nici o transformare sau producere industriala. Nu are nevoie de nici un ajutor poluator, precum fosfatii, solvantii, agentii de inalbire, inainte de a fi folosite.

Datorita folosirii nucilor de spalat, apa din masina de spalat nu va contine nici un produs nociv pentru mediu. In plus, sapnina nucilor este o solutie bune pentru a lupta impotriva proliferarii parazitilor si puricilor de gradina. Nucile sunt considerate nontoxice, nonpoluatoare, cu o ecotoxicitate zero.

Alte avantaje ale acestui detergent ecologic:

• nucile de spalat nu agreseaza hainele si lenjeria
• permit spalarea cu eficacitate a textilelor delicate de lana, matase, fara sa le uzeze sau sa le scamoseze
• sunt delicate pentru culori
• sunt adaptate pentru persoanele ce au probleme dermatologice
• sunt mai economice decat detergentii traditionali
• sunt mutifunctionale: in afara de spalarea rufelor, nucile pot fi folosite pentru alte munci casnice: vesela, gradinarit, produs fitosanitar etc.

Care sunt rezultatele spalarii cu nuci?

Datorita caracteristicilor saponinelor, nucile de spalat sunt cinsiderate mai putin performante decat detergentii chimici, dar fac fata cu brio de cele mai multe ori. Nucile permit o curatare eficace a lenjeriilor colorate si delicate. Se poate folosit pentru spalatul de mana sau la masina, la temperaturi cuprinse intre 30 si 90 de grade. Dar ele pot fi utilizate si pentru spalarea vaselor.

Persoanele care folosesc nucile de spalat sunt de acord in general ca acest sapun verde este cu adevarat ecologic, care spala bine, dar nu atat de bine ca detergentii clasici. De aceea pentru lucrurile foarte murdare, folositi solutie pentru pete sau bicarbonat de sodiu.

Nucile si petele rezistente

Saponinele din nuci inlocuiesc doar agentul de curatare si spalare. Ele nu contin nici agenti anticalcar, nici agenti de albire, nici parfum. Nucile nu pot sa inlocuiasca functiile unui detergent clasic si va necesita sa fie completata pentru lenjeriile foarte murdare. In plus poate veti avea chef sa puneti cateva picaturi de ulei esential in masina de spalat pentru a da un miros placut hainelor curate.

Cum folosim nucile de spalat?

Nucile lasa un miros neutru, fara miros. Puteti sa va personalizati mirosul hainelor adaugand cateva picaturi de ulei esential de lavanda, portocala.. pe saculetul de nuci. 1 kg de nuci ajung pentru aproximativ 130 de cicluri de spalare. Ceea ce inseamna 2-3 spalari pe sapatamana cu masina.

Pentru a spala la masina, puneti 4 coji de nuci intr-un saculet de bumbac si puneti-o in masina impreuna cu hainele murdare. Nucile se pot refolosi de 3 ori la temperaturile scazute si de 2 ori pentru cele de 60°.

Aveti si un bonus: o data ce ati folosit nucile de 3 ori, puteti sa le reciclati. Amestecatile in pamantul din gradina sau din ghivece.

Cele care sunt obisnuite sa foloseasca detergent lichid vor aprecia nucile lichide. Calitatile sunt aceleasi. Doar modul de folosire difera. Puteti gasi nuci de spalat lichide naturale, fara parfum, sau cu 90% nuci si 1% ulei esential. Dozarea? 40 ml de nuci lichide pe masina de spalat. O sticla de nuci lichide permite realizarea a 37 de cicluri de spalat. Pentru albire, este bine sa adaugati sare inalbitoare biodegradabila.

Cateva sfaturi pentru a folosi bine nucile de spalat

Daca lenjeria este foarte murdara, este mai bine sa o punem mai intai la inmuiat. Putem sa adaugam si 1-2 linguri de bicarbonat de sodiu. Bicarbonatul serveste pentru indepartarea calcaruluilui si intareste culorile.

Daca exista pete, frecati-le cu sapun de Marseille sau inmuiati lenjeria intr-un amestec de bicarboonat de sodiu cu apa. Apoi spalati normal.

Daca apa este foarte dura, adica foarte calcaroasa, nucile sunt mai putin eficiente si ar fi mai bine sa folositi un anticalcar natural, precum bicarbonatul sau otetul alb.

Daca vrei sa inalbiti, puteti adauga sare inalbitoare care nu contine nici clor si nici fosfati.

Daca vrei sa spalati de mana sau cu apa rece:

• fierbeti 1 litru de apa cu 4-5 nuci intr-o oala mare
• lasati sa se raceasca si refierbeti-o
• lasati-o la macerat peste noapte, apoi filtrati totul

Decoctul de nuci este gata sa fie folosita ca sapun lichid pentru folosinta universala si ecologica: haine, sampon pentru animale domenstice, munci casnice, detergent de vase

Ce poate fi mai frumos si mai dulce decat sa lenevesti in pat, pe jumatate adormit, gandindu-te ca nu trebuie sa te grabesti nicaieri. Din contra, este atat de greu sa te desprinzi cu forta de perna.

Totusi, trezitul de dimineata are avantajele lui, aducand surprize placute sau neplacute. Haideti sa ne gandim numai la 5 dintre ele.

1. Faceti mai multe

 Pentru majoritatea persoanelor dimineata este mult productiva decat seara sau noaptea. Oamenii sunt construiti astfel, iar noaptea, toate procesele din corp incetinesc. Somnul cel mai benefic pentru organism este intre orele 1 si 2 a.m. Daca mergeti la culcare la ora 10 p.m. si va treziti la 5 p.m., o sa profitati de acest somn.

Unii oameni se justifica prin faptul ca timpul lor productiv este tarziu in noapte, in timp ce dimineata productivitatea lor e mult prea scazuta. Procedand astfel, merg in mod regulat la culcare la ore tarzii, prin urmare se si trezesc tarziu.
Atunci cand incearca sa se trezeasca devreme se vaita ca nu se simt in apele lor. Si este foarte adevarat, deoarece organismul este deja setat pe un altfel de comportament.

Pentru a profita de trezirea de dimineata, intai este nevoie sa dezvoltati un obicei: sa va treziti devreme timp de 30 de zile la rand. La inceputul regimului, sa nu credeti ca productivitatea va creste, ci, dimpotriva, va scadea. Dar daca peste o luna comparati sentimentele, veti vedea ca se cunoaste diferenta. Indiferent cat de “nerecuperabila” poate sa fie o persoana, va resimti puterea obiceiului de a se trezi de dimineata. Efectul poate fi vizibil chiar dupa 2 saptamani, dar acestea nu sunt suficiente pentru a dezvolta un obicei, deci este foarte important  sa treceti prin acest experiment timp de 30 de zile, fara intrerupere.

De asemenea, luand in considerare ca dimineata este mai eficienta, trezirea la ora 6 a.m. reduce timpul necesar pentru somn si puteti face mult mai multe.

2. Aveti mai mult timp liber

Unele persoane recunosc ca nu doresc sa se trezeasca mai devreme pentru a munci mai mult. Dimpotriva, ar dori sa aiba mai mult timp liber. Totusi, cu cat ora trezirii este mai redusa, timpul liber va fi mai mult, iar cel alocat muncii va ramane acelasi. Puteti decide singuri cum sa va petreceti timpul: pentru prieteni sau familie, dezvoltare, Internet, jocuri, hobby-uri.

3. Munciti cand nimeni nu va deranjeaza

Dimineata este ideala pentru munca. Acum e cazul e sa faceti acele lucruri pe care trebuia sa le faceti de mult, dar nu ati putut, deoarece diverse persoane v-au impiedicat. Aceasta perioada a zilei este foarte buna pentru citit. De asemenea, puteti invata limbi straine. Sau, pur si simplu, sa alocati putin timp doar pentru voi. Desigur, puteti lucra in liniste si seara tarziu sau noaptea, dar in aceasta perioada exista mai multi factori de distragere a atentiei: TV, alte persoane care lucreaza ca si voi, cluburi de noapte, discoteci. In timp ce dimineata linistita inseamna o civilizatie adormita.

4. Dezvoltati-va un obicei sanatos

Dupa trecerea experimentului de 30 de zile veti fi capabili sa va obisnuiti pentru toata viata, dar si sa reveniti la comportamentul de dinainte. Un obicei sanatos este o unealta foarte puternica pentru eficienta. In acelasi timp, un nou obicei sanatos este o metoda foarte buna pentru a va face viata mai interesanta. Cu cel putin o ora in plus la viata cotidiana adaugati cate o ora la restul vietii voastre. Chiar se si spune ca cine se trezeste de dimineata departe ajunge sau ca traieste mai mult. Oare nu este adevarat?

5. Imbunatatirea sanatatii

Indiferent cat de ironic ar suna, trezirile de dimineata va ajuta sa dormiti mai bine. Un somn mai bun – o stare mai buna. In general trezirile de sanatate reprezinta o metoda foarte buna pentru a va imbunatati sanatatea. Chiar daca nu aveti probleme acum, o actualizare a starii de sanatate nu strica niciodata. Asta va va permite sa va mentineti puternici, energici, optimisti si echilibrati din punct de vedere al psihicului.

Daca la tinerete nu acordati suficienta atentie sanatatii voastre, atunci pe la 30 de ani va veti simti batrani si asta e chiar neplacut. Pentru a va pastra sanatatea, sunt suficiente perioade de 15-30 de zile de odihna si relaxare sau 30-40 de minute de 3 ori pe saptamana. Dimineata este perioada perfecta din zi pentru reincarcarea bateriilor.

Iarna, epiderma nu suporta mai nimic si reactioneaza rapid? Aveti fara indoiala o piele sensibila. Atunci, inainte de a va alege produsele de ingrijire, faceti acest test si determinati profilul pielii voastre sensibile.

Pentru voi, zeite la care s-au inchinat marii artisti ai vremilor, zane cu daruri ceresti, un mic cadou din partea noastra.

Iubesc femeia – Cristian Vasile

Stefan Banica  si Stefan Banica jr – Cum am ajuns sa te iubesc

Stefan Hrusca – Nunta de flori

Ianuarie

• acoperiti plantele fragile
• plantati copaci, pomi fructiferi si arbusti
• curatati hibiscus-ul

Februarie

• plantati hortensiile, liliecii si trandafirii
• taiati ramurile uscate de la hortensiile pe care le aveti din anii precedenti
• taiati pomii fructiferi si arbustii cu fructe rosii
• stropiti pomii fructiferi
• taiati butasi dupa inflorire de la plantele din specia forsythias, deutzias, iasomie, tamaris si clematite

Martie

• protejati muscatele, macii, petuniile, sangele-voinicului, impatiens, floarea-miresei si begoniile
• plantati panselutele, primulele si banuteii
• inainte de 15 martie, curatati trandafirii, cameliile, hibiscusul, mimozele, azaleele, rhododendronii, glicinele, caprifoiul
• taiati tufisurile ce va orneaza gradina
• dati la o parte borcanele sau sticlele sau pamantul care protejau trandafirii
• prima tundere a ierbii

Aprilie

• insamantati  condurul doamnei, albastrelele, galbenelele, carciumaresele, gura-leului
• puneti compost si plantati in mai multe etape, pentru a avea flori mai mult timp, rhododendronii, daliile, azaleele, crinii, begoniile, gladiolele
• taiati tijele si florile, dar nu frunzele, lalelelor si narciselor\taiati tufisurile si arbustii, mimoza, iasomia de iarna

Mai

• insamantati galbenele, floarea-soarelui
• plantati plantele cumparate inflorite – liliacul, rhododendronii, iasomia
• plantati plantele cataratoare
• taiati butasi de la lavanda, daliile si liliecii
• indepartati ramurile ramase fara flori
• tundeti iarba in fiecare saptamana

Iunie

• insamantati banuteii, micsunelele si panselutele
• plantati arbustii in ghivece
• indepartati florile rhododendronilor, trandafirilor si azaleelor
• taiati dupa inflorire campanulele
• improspatati arbustii ramasi fara flori
• stropiti trandafirii si  nalbele

Iulie

• plantati irisii pentru anul urmator
• taiati trandafirii care nu infloresc de mai multe ori pe an, clematitele, rhododendronii, gladiolele
• sustineti plantele inalte
• scoateti florile uscate

August

• incapand cu 15 august, reluati insamantarea noilor peluze
• plantati bulbii de stanjenei, ciclamene, branduse de toamna
• transplantati la sfarsitul lunii micsunelele, myosotis, panselutele si primulele
• taiati butasi de la hortensii, camelii, caprifoi, azalee, muscata
• taiati arbustii cu flori uscate si extremitatile coniferelor

Septembrie

• insamantati albastrelele, macii, sangele voinicului, nemtisorul
• plantati daliile
• taiati butasi de la trandafiri, camelii si azalee
• taiati tufisurile si glicinele

Octombrie

• plantati lalelele, narcisele, ghioceii, stanjeneii, myosotis
• plantati arbustii de conifere
• indepartati florile uscate
• taiati pomii fructiferi
• indepartati ramurile arbustilor cu fructe rosii care au avut fructe
• taiati trandafirii pitici, lavanda
• adunati frunzele uscate

Noiembrie

• plantati cameliile
• plantati pomii fructiferi si de ornament
• taiati butasi de la trandafiri, puneti ingrasamant si protejati-i
• protejati plantele fragile
• taiati trandafirii urcatori
• curatati copacii
• indepartati lemnul uscat de la trandafiri

Decembrie

• protejati straturile de flori cu paie sau ingrasamant din comert
• protejati arbustii si trandafirii cu pamant cu turba

Cu totii le cunoastem – pesticide si ceara care acopera produsele consumate de noi.  Desi exista multe produse in magazine pentru spalarea fructelor si legumelor, este mult mai simplu sa va preparati propriul amestec, acasa, care va functiona la fel de bine si la un pret mult mai scazut. Atunci de ce sa platim asa de multi bani pe ceva ce putem face acasa?

• bacteriile si ciupercile apar in mod natural in majoritatea recoltelor. Chiar daca nu exista niciun pic de pamant care sa atarne de produsele voastre organice sau anorganice, bacteriile sunt prezente.
• imaginati-va cate maini ating mancarea inainte de a ajunge in gura voastra, plus bacteriile din sol si murdaria acumulata in timpul transportului: acestea cauzeaza depuneri pe suprafata oricarui produs.
• pesticidele din agricultura nu se pot indeparta cu apa simpla.

Chiar daca planuiti sa curatati sau sa razuiti produsul, este mult mai bine si recomandat sa il curatati mai intai. Sa zicem ca aveti un pepene copt foarte frumos si il taiati fara sa il spalati pe afara…cutitul poate purta patogenii posibil periculosi de la margine pana in centru, iar frumosul pepene poate transforma ceva minunat intr-o cultura de bacterii.

Unele persoane spala produsele cu detergent de vase. Desi prin aceasta metoda se indeparteaza marea parte a pesticidelor, aceea care ramane, plus orice reziduu de sapun, poate fi in detrimentul sistemului vostru si, de fapt, este cea care cauzeaza suparari gastrointestinale. Fiti atenti atunci cand folositi orice pe alimentele voastre, orice care nu este comestibil.

Anumite produse mai delicate, precum afine sau caise, nu trebuie cufundate in apa, dar pot fi stropite cu unul din amestecurile preparate in casa prezentate mai jos si puse intr-o strecuratoare, folosind un jet usor de apa pentru a clati fructele fragile. Pentru a evita stricarea rapida a produselor nu le spalati decat cu putin inainte de a le consuma.

Comoditatea a devenit un stil de viata cand vorbim de mersul la supermarket. Produsele pre-ambalate, gata de mancat sunt visul oricarui cumparator, dar totusi ar fi o idee buna sa le spalati inainte de a le consuma. Asta va lua doar cateva minute si veti fi siguri ca mancarea voastra a fost bine curatata.

Oricui ii place sa economiseasca bani si, prin urmare, nu e neaparat nevoie sa cumparati produse scumpe pentru spalarea produselor, cand puteti amesteca propriile ingrediente obisnuite in majoritatea dulapurilor, asa ca treceti la treaba! Veti asigura o aroma mai placuta, veti reduce riscul consumului de contaminanti si veti economisi bani.

Combinatia dintre grija pe termen lung pentru sanatate si economisirea banilor va ofera o recompensa dubla.

Produsul pentru spalat nr.1

• 20 de picaturi de extract de seminte de grapefruit
• 1 lingura de bicarbonat de sodiu
• 1 ceasca de otet alb
• 1 ceasca cu apa
• o sticla cu pulverizator, noua.

Produsul pentru spalat nr.2

• 1 lingura de suc de lamaie
• 1 lingura de otet alb
• 1 ceasca cu apa
• sticla noua cu pulverizator.

Pulverizati pe fruct amestecul obtinut, lasati sa stea 5-10 minute si apoi clatiti bine pentru a indeparta toate reziduurile. ATENTIE ! Bicarbonatul de sodiu si otetul vor face spuma, atunci cand le veti amesteca. Nu uitati de vasul mare si  sa turnati usor.

Uneori, ceara formeaza un blocaj dur langa timpan si trebuie indepartat de medicul vostru. Blocajul din ceara sau dopul de ceara poate cauza pierderea partiala a auzului (care poate avansa), tiuitul urechilor, dureri ale urechii sau senzatia de umplere a urechii.

Aceste simptome apar dintr-o data, atunci cand se strange apa in spatele dopului de ceara dupa ce inotati sau v-ati spalat parul si ramane blocata intre dop si timpan. De asemenea, dopul de ceara poate atrage bacteriile, crescand riscul infectiilor.

Cum puteti preveni formarea dopurilor de ceara

Nu introduceti nimic in ureche. Nu folositi nimic ascutit – un cutit de buzunar, varful unui pix, o agrafa de birou – deoarece puteti taia timpanul. Nu folositi betisoare cu vata sau degetele. Poate sunteti de parere ca va curatati urechile, dar de fapt nu faceti decat sa impingeti dopul de ceara si mai adanc, actionand ca un blocaj asupra timpanului.

Picurati in ureche putin lichid, pentru inmuiere

Incercati ulei de masline sau ulei de migdale sau picaturi de urechi cu bicarbonat 5%, de la farmacie (foarte ieftine, continand bicarbonat de sodiu, glicerina si apa purificata). Alte remedii, vandute fara reteta, contin solventi organici, care irita pielea sensibila a urechii si este bine sa fie evitate.

Turnati in ureche o cantitate generoasa din lichidul care va inmuia. Stati intinsi pe o parte pentru 10-15 minute, cu cealalta ureche in sus. Repetati actiunea si pentru cealalta ureche, daca este necesar. Ceara intarita poate avea nevoie de un tratament de cateva zile, de 2 ori pe zi, pe o perioada mai indelungata. Nu uitati ca lichidul pentru inmuiere, initial, se va localiza in spatele dopului de ceara, agravand temporar simptomele.

Odata ce ceara s-a inmuiat, puteti sa curatati. Umpleti un castron cu apa, avand temperatura corpului. Apoi umpleti o seringa de plastic cu apa si, tinand urechea aplecata deasupra bolului, injectati usor fluidul in canalul urechii. Jetul de apa trebuie sa aiba o presiune redusa. Incercati sa aplecati capul in partea cealalta si sa lasati apa sa isi faca datoria.

Atentie! Nu folositi aceasta metoda daca aveti timpane perforate. Mergeti la medicul vostru pentru a va indeparta ceara din urechi prin aspirare.

Suflati aer fierbinte in ureche.  Doctorii ne sfatuiesc sa nu ne stergem in urechi. Este mai bine sa le uscam cu un uscator de par sau sa picuram un strop de alcool medicinal in fiecare ureche, pentru ca uscarea sa fie definitiva.

Aplicati acest proces de uscare dupa ce v-ati curatat urechile sau ati facut un dus.

Atunci cand pentru masaj se utilizeaza uleiuri esentiale, trebuie intotdeauna sa diluati uleiurile intr-un ulei transportor, inainte de aplicarea pe piele. Asa cum am spus si mai sus, uleiurile esentiale sunt foarte puternice in stare concentrata si, in cazul in care nu este indicat altfel, nu trebuiesc aplicate direct pe piele, putand cauza iritatii.

Uleiurile transportoare

Uleiurile transportoare sunt uleiurile care transporta uleiurile esentiale. Se gasesc intr-o varietate bogata, incluzand si urmatoarele:

• Ulei de migdale – foarte usor absorbit de piele, este foarte catifelat, cu miros foarte subtil, se pastreaza bine, contine vitamina D si are efecte benefice asupra parului, pielii uscate si unghiilor exfoliate.
• Ulei din samburi de caisa – usor, contine vitamina A, bun in special pentru uzul la nivelul fetei, daca pielea este uscata sau imbatraneste.
• Ulei de avocado – puternic, bogat in nutrienti, foarte bun pentru tenurile mature uscate si pielea sensibila.
• Ulei de ciubotica-cucului – adjuvant in afectiuni ale pielii precum eczema sau psoriazis, tine doar aprox. 2 luni dupa deschidere.
• Ulei din seminte de struguri – usor, bun pentru pielea grasa, unul dintre cele mai ieftine uleiuri.
• Ulei de alune – penetreaza pielea foarte usor si hraneste in profunzime.
• Ulei de jojoba – usor, bogat in vitamina E, benefic impotriva petelor, acneei, matretei si scalpului uscat.
• Ulei de masline – are un miros puternic care poate concura cu cel al uleiului esential.
• Ulei din samburi de piersici – usor, contine vitaminele A si E, este foarte bun pentru ten.
• Ulei de soia – se absoarbe usor si este bogat in vitamina E.
• Ulei de floarea soarelui – contine vitaminele A, B, C si E, confera fermitate si tonifica pielea, reduce roseata, ajuta la reducerea cicatricilor si vergeturilor si are miros puternic.

Masajul

Atunci cand combinati uleiurile pe care le veti folosi la masaj, asigurati-va ca aveti resursele necesare la indemana. Sticlele de culoare inchisa (maro, albastre, etc.) de 50 – 60 ml sunt foarte bune si pot fi obtinute cu destul de putin efort.

Folosind o palnie mica, umpleti recipientul pana la jumatate cu ulei transportor. Peste uleiul de transport adaugati 12-15 picaturi de ulei esential si puneti capacul. Agitati bine recipientul.

Puteti folosi doar un tip de ulei esential sau puteti combina pana la 3 tipuri, in functie de dorinte, dar nu mai mult de 12-15 picaturi in total. Si va rezulta amestecul, propriul vostru amestec de uleiuri de masaj cu aroma originala!

Sfatul nostru: preparati cantitati mici, asa cum am subliniat si mai sus, sau va veti trezi ca va ramane o cantitate nefolosita. Uleiurile amestecate se vor rancezi foarte repede. Depozitati-le intr-un loc intunecat si rece, cu capacul bine strans si vor rezista pana la 3 luni. Permiteti nasului vostru sa va ghideze. Daca mirosul nu mai este placut, apelati la un nou amestec!

Astfel un aliment sanatos poate deveni nociv pentru atunci cand este asociat cu alte alimente. De exemplu, fructele nu au nevoie sa faca decat un mic sejur in stomac. De aceea ele se combina foarte rau cu cerealele sau legumele uscate, care raman in stomac mai mult de doua ore. Un asemenea amestec ar fi susceptibil sa produca substante toxice, dificil de eliminat de catre organismul nostru.

Iata principalele incompatibilitati:

• fructe si cereale
• fructe si leguminoase
• fructe si legume uscate
• fructe si alimente grase
• produse lactate si cereale
• produse lactate si alimente grase

Aceste rezultate ii fac pe numerosi vegetarieni sa nu manance fructe, decat dupa masa, caci digestia lor rapida este compatibila cu greu cu cea a celorlalte alimente. Pentru persoanele care sufera de  flatulenta sau digestie greoaie, aceste asociatii sunt prezentate ca fiind benefice si ca permitand celor care le practica sa reduca balonarile si alte lucruri dezagreabile legate de digestie.

De altfel, se remarca faptul ca anumite asociatii care nu sunt permise de catre regulile combinatiilor alimentare contrazic deschis anumite asocieri propuse de catre dieta actuala. Mai ales in ceea ce priveste laptele si cerealele la micul-dejun.

Care este adevarul? Pana la urma tot ce putem face este sa fim atenti cu ceea ce ne spune organismul si sa nu il stresam prea tare.

In loc de martisor, va oferim cateva momente de frumusete muzicala si vizuala! Bucurati-va de cel mai frumos anotimp si cantati impreuna cu noi: E primavara, iarasi primavara!