Ochii si sanatatea

Si ochii vostri au nevoie de nutritie!

Un compus natural din alimente, numit luteina, a primit foarte multa atentie in industria medicala. Acest lucru se datoreaza faptului ca cercetatorii considera ca luteina actioneaza ca antioxidant si poate ajuta la protejarea celulelor de posibile leziuni. Luteina are si abilitatea de a filtra si elimina unele raze solare daunatoare.

Luteina este prezenta in ochi, in lentila si in regiunea maculara. Dar cea mai mare concentratie o are in macula lutea, sectiunea de tesuturi din ochi responsabila cu vederea centrala.

Deoarece corpul nu produce luteina, o puteti obtine doar din alimentele consumate. Studiile au demonstrat ca trebuie sa mancati alimente care contin luteina, dintre acestea facand parte, in ordinea importantei lor, urmatoarele:

• napi
• spanac
• broccoli
• porumb
• salata verde cruda
• mazare
• dovlecei
• mandarine
• suc de mandarine
• morcovi mici
• telina
• rosii, coapte
• portocale.

Iar daca sunteti de parere ca nu aprovizionati organismul cu suficienta luteina, puteti lua suplimente (cititi aici mai multe informatii despre nevoia de suplimente).

Ochii, oglinda sufletului

Multi oameni nu realizeaza ca, pentru medicul oftalmolog, ochii vostri sunt ferestrele catre starea generala de sanatate. Multe afectiuni isi arata semnele premature prin ochi, iar multe dintre acestea va pot afecta vederea. In timpul examenului oftalmologic, medicul vor cauta semne ale:

1. Hipertensiunii – aparitia unor vase de sange neregulate pe retina poate indica o tensiune arteriala ridicata;
2. Diabetului – zone mici si rotunde de sangerare, pe retina, care indica primele semne ale diabetului. Modificarile nivelului de zahar din sange cauzeaza vederea incetosata si schimbari ale retinei;
3. Atacului de cord – anumite caracteristici ale vaselor de sange din ochi pot duce la riscul unui atac de cord;
4. Colesterol ridicat – starea venelor si arterelor din ochi poate avertiza despre nivelul colesterolului, acesta putand fi un factor de risc al bolilor de inima;
5. Sclereoza multipla – vedere dublata, pierderea campului vizual si miscari oculare necoordonate sau involuntare, acestea fiind semnele de inceput ale sclerozei multiple.

Desigur, o examinare a ochilor nu poate inlocui o examinare generala facuta de medicul vostru. Totusi, ochii pot oferi un indiciu important despre starea voastra generala de sanatate. Prin urmare, indiferent daca purtati ochelari, lentile de contact sau aveti o vedere perfecta, este o idee foarte buna sa mergeti la medic cel putin o data pe an.

Popularity: 1% [?]