O buna igiena pentru a cutreiera orasul pe jos

Fie ca purtam papucei, balerini, sandale cu tocul jos, mersul pe jos se poate dovedi o corvoada pentru picioarele noastre. Pentru a cutreiera usor strazile orasului si sa va simtiti bine in incaltaminte, oricare ar fi ea, oferiti-va o sedinta de relaxare.

Trezirea si topairea direct sub dus este cea mai buna metoda de tonifiere a picioarelor dimineata. Dusul este preferabil baii care imbatraneste prematur tesuturile.

Spalarea picioarelor trebuie sa se faca cu un sapun delicat care nu altereaza filmul lipidic care acopera pielea si o protejeaza de agentii microbieni si de micoze. Daca eveti o piele uscata folositi un sapun bogat in lanolina.

Uscarea degetelor de la picioare este de asemenea foarte importanta. Nu este suficient sa puneti picioarele pe covorul din baie pentru a le sterge. Nu uitati sa uscati spatiile interdigitale, care pot fi atacate de micoze.

Folosirea talcului, o solutie raspandita vara, ramane cel mai bun antidot in ceea ce priveste riscurile provocate de umiditate sau de transpiratia talpii picioarelor.

Supuse la probe grele, picioarele noastre merita sa fie alintate. Maltratate si inchise intr-o sanda deseori putin confortabila, picioarele voastre au nevoie sa fie alintate odata seara venita.

O baita pentru picioare intr-un lighenas plin cu apa calduta, o baie de scurta durata, in care puneti 2 linguri de sare de mare – 2 linguri la 2 litri de apa si picioarele voastre se vor simti relaxate si hidratate.

Ingrijiti-va picioarele folosind metode variate

• 10 minute intr-o baie pentru picioare la o temperatura de 15 grade stimuleaza circulatia sanguina
• 10 minute intr-o baie calduta urmata de o frictiune alcoolizata ce tonifica pielea
• 5 minute intr-o baie calda de 37 de grade ce absoarbe durerile legate de oboseala talpii picioarelor
• 3 minute intr-un jet de apa rece, foarte tonic, foarte buna impotriva transpiratie
• 10 minute de dusuri scotiene, cald 2 minute, rece de la 5 la 10 secunde, activeaza circulatia sanguina.

Pastrati-va si iarna obiceiurile preferate

• Stim. Iarna nu va etalati picioarele. Nu purtati pantofi decupati, sandale sau papucei. Asta nu inseamna ca nu trebuie sa continuati ingrijirea picioarelor.
• Si iarna este un anotimp in care va bucurati de atentia celui pe care il iubiti.
• Nu dati la o parte nici peria, nici piatra ponce si continuati sa aveti grija de picioare cu aceeasi delicatete si energie ca si vara.
• Daca folosirea periei si a pietrei ponce va plictiseste, puteti utiliza o crema gamaj pentru a avea atat ingrijirea, cat si masajul picioarelor.
• Iar pentru a termina acest proces placut de relaxare si ingrijire, hidratati cu generozitate.

Nu uitati! Si picioarele au nevoie de atentia si dragostea noastra! Sunt o parte din noi.

Popularity: 4% [?]