Lumea moderna este ravasita de extinderea deficientei de vitamina D, o epidemie de asa gravitate si profunzime incat face ca gripa H1N1 sa para doar o amarata de raceala. Deficienta de vitamina D nu numai ca se extinde in mod alarmant, dar este si cauza principala a numeroase boli grave, precum cancer, diabet, osteoporoza si afectiuni ale inimii.
Vitamina K este esentiala pentru prevenirea hemoragiilor interne si sangerarilor. Ajuta la reducerea fluxului menstrual excesiv, in cazul femeilor. Fara aceasta vitamina, ficatul nu poate functiona la parametri normali. Este implicata si in activitatile de producere a energiei la nivelul tesuturilor, in mod particular la nivelul sistemului nervos.
De curand am dat peste o revista despre medicina, publicata in 1963, iar la acea vreme publicul o achizitiona ca si text autorizat. In acea revista, aminoacizii sunt mentionati foarte putin. Articolul indica faptul ca doar 8 dintre cei peste 20 de aminoacizi sunt necesari pentru a oferi echilibrul necesar unei dezvoltari sanatoase a organismului uman.
Barbatii care au trecut de 40 de ani ar trebui sa fie in permanenta ingrijorati de sanatatea prostatei si sa mearga regulat la control.
Cancerul de prostata este a doua cauza, dintre cele mai des intalnite, a deceselor provocate de cancer, in cazul barbatilor. Din nefericire, este cauza principala a deceselor barbatilor de peste 50 de ani.
Rasfatati-va cu o reteta de cocktail antioxidant. Excelenti pentru conditia fizica si sanatate, faceti-va plinul cu antioxidanti, consumand alimente sanatoase, intr-o cantitate suficienta. Fructele rosii, dar si lamaia si ghimbirul sunt bogate in antioxidanti, asa ca atacati-le fara mila.
Definitia vitaminei B2 se gaseste in numele sau stiintific – riboflavina – care este o asociere de termeni: riboza – o molecula de zahar cu 5 atomi de carbon – si radacina latina “flavus”, care inseamna galben, fiind o referinta la culoarea vitaminei B2.
Dozarea vitaminelor si mineralelor este in general exprimata in doza zilnica recomandata (DZR). Aceste doze determina aportul minim ce trebuie consumat pentru a avea o sanatate buna, fara carente sau pericol. Pentru vitamine si minerale, aceste doze sunt foarte importante.
