Din nefericire, majoritatea studiilor arata ca un numar din ce in ce mai mic de barbata prefera sanii mici. Pentru un numar important de barbati, sanii sunt cel mai bun lucru, iar sanii mari reprezinta momentan tendinta in moda. Din pacate, sanii mari nu se intalnesc la fiecare femeie.

Marirea sanilor este o metoda simpla de crestere a marimii bustului si se face prin utilizarea unor implanturi. Totusi, aceasta este o procedura riscanta si nu intotdeauna efectele sunt cele pe care femeile le asteapta.

S-a descoperit ca pe langa aspectul artificial si impresia unui bust operat, efectele secundare ale maririi sanilor includ si urmatoarele: operatia poate lasa tesut cicatrizat in jurul implanturilor, implanturile la sani pot influenta mamografiile, acoperind astfel urmele simptomelor de cancer. In plus, implanturile se pot sparge sau curge, ducand la probleme grave.

Acestea fiind spuse, cat de curajos sa fii sa pariezi pe o astfel de operatie? Chiar si frumusetea are un pret.

Inainte de a va decide sa alegeti sau nu procedura de marire a sanilor prin introducerea implanturilor, ganditi-va bine si informati-va despre posibilele efecte secundare si pregatiti-va din punct de vedere fizic si mental.

Marirea sanilor prin metode nechirurgicale sau cu ajutorul produselor pe baza de plante devine o adevarata si reala alternativa pentru femeile care nu isi doresc o imagine artificiala si nu prefera implanturi mamare, nu isi pot permite operatia, nu vor sa isi asume riscul sau, pur si simplu, nu s-au gandit vreodata sa ajunga la operatie estetica pentru a corecta sau mari trasaturile fizice de care nu sunt multumite.

Chiar exista in ziua de azi cateva produse pe baza de plante destinate maririi sanilor, majoritatea vanzandu-se online sau in magazine de suplimente naturiste, dar cumparatorii trebuie sa fie atenti la calitatea produselor atunci cand achizitioneaza astfel de produse.
Alternativa non-chirurgicala de marire a sanilor poate exista sub forma unui dispozitiv baza de absorbtie, care se poarta precum un sutien si trebuie folosit de cateva ori pe zi timp de cateva ore.

Produsele de augmentare pe baza de plante, care in general utilizeaza fitoestrogen sau estrogen vegetal, sintetizat prin metode tehnologice, pentru a stimula glandele mamare si cresterea tesutului sanului, suplimentele pe baza de plante pentru stimularea cresterii sanilor -non-fitoestrogen- si chiar hipnoza sunt alte forme de marire non-chirurgicala a sanilor, care castiga popularitate ca alternative la operatie.

Produsele de augmentare ce folosesc fitoestrogen pentru a accelara cresterea sanilor au o problema: uneori efectul nu este de durata, din cauza administrarii unui surplus brusc de estrogen, pe care organismul cu timpul il va elimina, reducandu-se si dimensiunea sanilor, in cazul in care tratamentul este intrerupt.

Exista totusi un tratament nechirurgical care produce cresterea permanenta a sanilor si mentinerea la acel nivel, datorita faptului ca nu utilizeaza traditionalul fitoestrogen, ci mai degraba induce cresterea permanenta a sanilor prin stimularea glandei pituitare a organismului si continua ciclul cresterii sanilor care a fost impiedicat.

Pe langa acestea, trebuie sa adopti un stil de viata sanatos si o dieta, unele femei experimentand cresteri in greutate, celulita accentuata, eruptii acneice si alte probleme hormonale cauzate de produsele naturiste pentru marirea sanilor, din cauza concentratiei mari de compusi estrogeni.

Corpul femeii nu este proiectat sa suporte un asemenea aport de estrogen, chiar daca provine de la plante. De aceea trebuie sa aveti mare grija si sa puneti numeroase intrebari producatorului/distribuitorului de astfel de produse, pentru a fii sigure ca are echilibrul necesar de compusi estrogeni si nu abunda in acestia.

Plangeri comune privind metodele alternative, precum “dispozitivele pe baza de absorbtie”, se refera la iritarea pielii, la volumul mare si greutatea de a-l ascunde, timpul indelungat pana la obtinerea rezultatelor, pretul ridicat si povara de a fi in permanenta supravegheata de un medic.

Alte metode non-chirurgicale de marire a sanilor, precum hipnoza, sunt greu de dezbatut. Inca nu am citit de vreo poveste de succes legata de augmentarea sanilor prin hipnoza, dar cu siguranta asta nu inseamna ca nu au existat femei care au obtinut o crestere permanenta prin aceasta metoda.

Aceasta metoda este una care trebuie abordata cu maximum de atentie si suspiciune. Ca si cu alte metode de marire a sanilor, faceti-va temele, cercetati, fiti pregatite pentru posibile efecte secundare si descoperiti succesul companiei producatoare.
Augmentarea pe baza de plante si marirea prin metode nechirurgicale devine centrul atentiei, atat din punct de vedere pozitiv, cat si negativ, fiind de asemenea subiectul a numeroase discutii controversate in comunitatea medicala.

Cresterea artificiala a sanilor va fi intotdeauna un subiect de controversa. Aveti foarte mare grija. Inainte de a opta pentru o anumita metoda, informati-va cat mai bine.

Schinduful  este cunoscut sub denumirea de Trigonella foenum-graecum sau seminte de fan grecesc. Este adesea folosit ca agent de aromare si produs alimentar. Dar este disponibil si ca supliment pe baza de plante. In randurile ce urmeaza veti gasi referiri doar la schinduf si utilizarea lui ca supliment. Utilizat ca si aliment, beneficiile si potentialele efecte secundare pot fi mai usor pronuntate, decat atunci cand este folosit ca supliment.

Schinduful nu a fost inca evaluat de Federatia pentru Alimente si Medicamente in ceea ce priveste siguranta, eficacitatea si puritatea. Toate potentialele riscuri si/sau dezavantaje pot fi inca necunoscute. In plus, nu exista standarde de productie pentru acest compus.

Nu consumati schinduf fara sa consultati intai un medic sau un specialist, mai ales daca aveti probleme legate de sangerari sau coagularea sangelui sau diabet sau daca luati medicamente care previn sau trateaza afectiuni legate de coagularea sangelui sau diabet. Pana acum s-a demonstrat ca schinduful afecteaza coagularea sangelui si nivelul zaharului din sange.

De asemenea, discutati cu medicul inainte de a consuma schinduf daca suferiti si de alte afectiuni medicale, daca luati un tratament sau alte suplimente in afara de cele mentionate mai sus, sau daca suferiti de alergii, in special la plante. In aceste situatii este posibil ca schinduful sa nu fie recomandat.

Nu consumati schinduf sau suplimente pe baza de schinduf, fara a consulta un medic inainte, daca sunteti insarcinata sau doriti sa ramaneti insarcinata. Nu se stie inca daca schinduful va rani copilul nenascut. Acelasi lucru este valabil si in cazul in care alaptati. De asemenea, nici copiii nu trebuie sa consume schinduf fara a se discuta inainte cu medicul pediatru.

Cum sa consum schinduful?

Consultarea unui medic specialist este recomandabila si cu siguranta va fi si benefica. Daca va hotarati sa consumati schinduf, folositi-l asa cum este recomandat pe ambalaje si cum v-a prescris medicul, farmacistul sau specialistul in astfel de suplimente si tratamente.

Extractele standardizate, tincturile si formulele solide din acest supliment pentru sanatate pot reprezenta o doza mult mai de incredere din acest produs. Spre exemplu, schinduful sub forma de pilula se inghite cu apa, o pilula cu un pahar cu apa.

Pentru a va asigura de un dozaj corect, masurati schinduful in forma lichida cu o pipeta sau o lingurita pentru dozare. In acelasi timp, alte forme ale schindufului pot fi fierte sub forma de ceai.

In cazul unei supradoze consultati de urgenta un medic, inca nu se stiu pericolele unei supradoze de schinduf.

Care sunt beneficiile schindufului?

Datorita proprietatilor asemenatoare estrogenului, se considera ca schindufului ajuta la cresterea libidoului si la diminuarea bufeurilor si a fluctuatiilor starilor de spirit, simptome cunoscute pentru menopauza si simptomul premenstrual.

In India si in China este utilizat pentru a trata artrita, bronsita, pentru a imbunatati digestia, pentru a mentine un metabolism sanatos, a creste libidoul si potenta masculina, pentru a videca afectiunile pielii (rani, iritatii si arsuri), pentru a trata usturimile in gat si refluxul acid.

Schiduful are o istorie indelungata si in ceea ce priveste tratamentul afectiunilor sistemului  reproductiv, pentru a induce nasterea, al afectiunilor hormonale, pentru cresterea sanilor si reducerea durerilor menstruale.

Studii recente au demonstrat ca schinduful ajuta la diminuarea nivelului glucozei si al colesterolului si poate reprezenta un tratament eficient pentru diabetul de tip 1 si 2.

In prezent, schinduful este supus unor studii pentru a se observa beneficiile aduse in cazul afectiunilor cardiovasculare.

Schinduful are in plus si o istorie legata de marirea sanilor, continand diosgenina, utilizata pentru a obtine estrogen sintetic. S-a descoperit ca sustine cresterea unor celule noi ale sanilor si creste marimea si volumul sanilor. Dintre toate plantele utilizate pentru cresterea sanilor, schinduful are cea mai mare concentratie a compusilor de plante eficienti. Diosgenina, un steroid, este compusul de baza al peste 60% din productia totala de steroizi din industria farmaceutica.

In timp ce schinduful este considerat cea mai buna planta pentru cresterea frumusetii feminine, el ajuta si la stimularea sexuala, echilibreaza nivelul zaharurilor din sange si contine si bilineurina, care ajuta in procesul de gandire.

Schinduful a fost tema de cercetare a diferite studii privind tratamentul diabetului si prevenirea cancerului la san. Capacitatea sa de a echilibra nivelul hormonilor ajuta la tratarea simptomului premenstrual si a menopauzei. Antioxidantii continuti incetinesc imbatranirea si ajuta la prevenirea unor boli.

Unele dovezi arata ca schinduful poate avea si alte utilizari medicale. Poate reduce cantitatile de oxalat de calciu din rinichi. Oxalatul de calciu contribuie adesea la formarea pietrelor la rinighi. In plus, in  studiile pe animale, s-a observat ca schinduful reduce sansele aparitiei cancerului la colon, prin blocarea actiunii anumitor enzime.

La nivel extern, textura gelatinoasa a semintelor de schinduf poate avea beneficii precum catifelarea pielii iritate de eczema sau alte afectiuni. Poate fi aplicat si pe post de cataplasma calduta, pentru a alina durerile muscular sau cele cauzate de guta.

Efectele secundare ale schindufului

Desi rare, s-au declarat si reactii alergice la schinduf. Daca experimentati simptome precum dificultati in respiratie, umflarea buzelor, limbii sau fetei, consultati rapid un medic.

Schinduful poate schimba culoarea si mirosul urinei. Desi acest lucru nu este daunator, medicul vostru isi poate pune intrebari legate de aceasta schimbare de culoare si miros, acestea fiind similare cu cele ce au loc in urma unei afectiuni metabolice numite “boala urinei sirop de artar”.

Alte efecte secundare grave nu au fost in declarate, desi ele sunt posibile.

Exercitii cu haltere

Daca nu aveti haltere, puteti folosi si 2 sticle de jumatate de litru, umplute cu apa. Dupa doua saptamani, dublati greutatea halterelor, respectiv a sticlelor cu apa.

Stati cu picioarele departate si cu bratele intinse pe langa corp. Ridicati bratele pana cand ajung intr-o pozitie paralela cu podeaua, apoi coborati-le. Aceste miscari trebuiesc facute intr-un ritm foarte lent.

Stati culcate pe spate, cu picioarele indoite si sprijinite podea. Tineti bratele intinse in laterale, apoi ridicati-le si coborati-le incet.

Stati culcate pe spate, cu picioarele intinse si bratele pe langa corp. Ridicati bratele pana ajungeti la un unghi de 90 de grade, apoi coborati-le usor.

Exercitii fara haltere

Stati cu picioarele departate si apropiati omoplatii, ca si cum ati tine o minge de tenis intre ei. Trageti umerii si coatele in spate si  incordati timp de 5 secunde, apoi relaxati-va. Dupa 2 seturi  cate 8 exercitii, aduceti umerii in fata, incordati muschii pieptului si relaxati-va.

Ramaneti in aceeasi pozitie si tineti bratele indoite in laterale. Coatele trebuie sa fie la nivelul umerilor. Duceti in fata ambele brate, pana cand coatele ajung paralele.

Faceti semi-flotari, stand in maini si genunchi. Tineti mainile departate la o distanta egala cu distanta dintre umeri. Daca nu puteti, stati in picioare, mainile pe perete si aplecati corpul spre perete, formand un unghi de 45 de grade.

6 sfaturi eficiente

1. Alternati apa calda cu apa rece cand faceti dus, pentru tonifierea muschilor.
2. Aplicati in fiecare noapte o crema sau un gel, speciale pentru intretinerea sanilor.
3. Inainte de culcare, masati sanii cateva minute.
4. Aplicati de 2 ori pe saptamana o crema cu vitamina E, pentru a reda elasticitatea pielii.
5. Cel putin o data pe saptamana, faceti o sedinta de electroterapie.
6. Dormiti pe spate, pentru a nu aplica o presiune mare asupra sanilor.

Daca doriti sa afla mai multe informatii despre ingrijirea sanilor si metodele de marire a acestora, va invitam sa dati click aici.

Reduceti consumul de cafeina. Cafeina este o substanta stimulatoare, care se gaseste in multe bauturi si produse, dintre acestea cele mai populare fiind cafeaua, bauturile carbogazoase si bauturile energizante. Dar acest stimulent este un obstacol in calea cresterii sanilor. Un stimulent cum este cafeina este o substanta care apasa pe butonul de “derulare rapida inainte” din metabolismul vostru, afectand serios marimea sanilor.

Asigurati-va ca hormonii sunt la un nivel adecvat. Odata ce ati decis sa luati suplimente, poate ati dori sa stiti si care sunt dietele optime pentru a mentine echilibrul nivelului hormonilor, pentru a sprijini dezvoltarea normala a sanilor.

Activitatile fizice sunt foarte benefice pentru marirea naturala a sanilor. Aceste activitati diminueaza nivelul stresului si ajuta functiile sistemului sa mearga la parametrii corecti. Combinati o dieta adecvata cu exercitii si veti avea de castigat, nu numai din punctul de vedere al marimii sanilor, ci si din punct de vedere al sanatatii.

Fiti sigure ca purtati marimea corecta a sutienelor si, daca puteti, mergeti sa va faceti o masurare specializata a sanilor. Purtand un sutien prea strans puteti impiedica circulatia sangelui catre tesuturile sanilor si sa obstructionati cresterea acestora. Purtati un sutien care este suficient de lejer, in care sa va simtiti confortabil, dar care sa ofere suportul necesar.

Si acest domeniu este unul caracterizat de respectarea unor reguli in ceea ce priveste stilul de viata. Un stil de viata sanatos, incluzand o alimentatie sanatoasa si exercitii regulate pentru a ne mentine in forma, da startul dezvoltarii unor sani frumosi si sanatosi.

Atentie totusi, dezvoltarea sanilor incepe inca din adolescenta, prin urmare, stimate domnisoare, ingrijiti-va din timp si formati-va un stil avantajos pentru sanii vostri, inca de la primele semne ale dezvoltarii acestora.

Dar, pentru multe femei, marea intrebare este: cat de multe exercitii sunt necesare si ce tip ofera cea mai buna protectie impotriva cancerului la san? Din fericire, cercetarile recente au raspuns partial la aceasta intrebare, ba chiar au divulgat si varsta la care trebuie sa mariti numarul de exercitii pentru a beneficia de o protectie cat mai mare.

Puneti inima la lucru!

Cercetatorii au analizat fitness-ul cardiovascular pe un numar de 14.000 de femei care nu aveau nicio istorie in ceea ce priveste cancerul. In general, femeile in forma, care fac exercitii de o intensitate moderata, precum mers rapid cel putin 150 de minute pe saptama sau aerobic mai antrenant, precum alergat 75 de minute pe saptamana, prezinta un grad de imbolnavire de cancer cu o treime mai scazut decat alte femei. Femeile in forma maxima, performand o activitate dubla fata de celelalte, au prezentat o reducere a riscurilor cu 55%.

Specialistii in domeniul cancerului la san din cadrul Universitatii Carolina de Sud din Columbia spun ca activitatea fizica regulata poate aduce beneficii printr-o gama diversa de mecanisme biologice. Dintre acestea fac parte reducerea nivelului de hormoni, imbunatatirea nivelului insulinei, mai putina grasime si o imunitate mai buna.

Gradul de miscare a primit un imbold puternic si dintr-un alt studiu important desfasurat de Jurnalul de Cercetari ale Cancerului la San, care a analizat peste 30.000 de femei pe o perioada de 11 ani.

Femeile slabe, care au desfasurat activitati energice de mai multe ori pe saptamana, pe parcursul vietii lor (activitati precum frecatul podelelor, alergatul, tenis de competitie, aerobic, ciclism pe dealuri sau dans in ritm alert) prezinta un risc cu 30% mai redus de a suferi de cancer mamar, in comparatie cu femeile care nu si-au obligat niciodata inima sa pompeze mai repede.

Acelasi efect nu a fost observat si in cazul femeilor supraponderale, o problema dificila pentru cercetatori, care spun ca, indiferent de greutatea pe care o ai, orice activitate este mai buna decat niciuna.

Un stil de viata sedentar este un factor de risc pentru cancerul la san, chiar si printre femeile care nu sunt supraponderale. De aceea, Societatea Americana de Cancer recomanda practicarea a cel putin 30 de minute de activitate fizica zilnica cu un grad de intensitate moderat pana la energic, cel putin 5 zile pe saptamana. Desigur, mai mult inseamna mai bine, de aceea se spune ca este preferabil sa faceti miscare de la 45 la 60 de minute pe zi.

Societatea Americana de Cancer defineste activitatea fizica moderata ca fiind echivalentul mersului rapid, mersul cu bicicleta sau tunsul peluzei. Activitatea energica, pe de alta parte, ar trebui sa provoace o respiratie mai profunda si mai accelerata si transpiratia, incluzand aici alergatul, tenisul, saritul corzii si ridicatul de greutati.

Desi nu exista studii ca intarirea fortelor poate reduce riscul aparitiei cancerului, cercetarile au descoperit ca exercitiile pentru forta au ajutat supravietuitorii de cancer sa reduca riscurile efectelor secundare aparute in urma tratamentelor impotriva cancerului la san.

Niciodata nu e prea tarziu

Niciodata nu este prea tarziu sa incepeti sa faceti miscare pentru diminuarea riscului. Acesta este mesajul transmis de studiul prezentat de Colegiul American de Medicina Sportiva, in cadrul intalnirii anuale din luna mai, studiu in care cercetatorii au cerut la peste 4.000 de femei sa analizeze tiparul exercitiilor in cele 4 stadii ale vietii lor: de la 10 la 15 ani, de la 15 la 30, de la 30 la 50 de ani si de la 50 de ani incolo.

Desi practicarea exercitiilor inainte de varsta de 30 de ani nu influenteaza sansele de a face sau nu cancer, femeile de 30 de ani si mai mult, care au facut cel putin 60 de minute de miscare pe saptamana, si-au redus semnificativ riscul aparitiei cancerului la san.

Prin urmare …

Mesajul este clar: daca vreti sa reduceti riscul aparitiei de cancer la san, adaugati exercitii la rutina zilnica, indiferent de varsta pe care o aveti. Si nu ramaneti blocate pe cat de multe trebuie sa faceti. Demarati si puneti-va in miscare, pentru ca orice activitate este mai buna decat statul degeaba.

Propriul plan de prevenire a cancerului la san

Exerctiile zilnice se gasesc in diverse forme si marimi si trebuie adaptate la propriul stil de viata. Dar daca aveti nevoie de un punct de pornire, puteti alege planul recomandat de Universitatea Carolina de Sud din Columbia. Acesta a fost supus cercetarilor si poate reduce riscul cu pana la 55%.

Planul A: Daca va place sa mergeti pe jos si doriti niste exercitii de o intensitate moderata, incercati urmatoarele:

Luni: mers rapid pentru 30 de minute
Marti: mers rapid pentru 45 de minute
Miercuri: mers rapid pentru 30 de minute
Joi: mers rapid pentru 45 de minute
Vineri: mers rapid pentru 30 de minute
Sambata si duminica: mers rapid pentru 60 de minute.

Planul B: Daca sunteti in criza de timp si doriti o activitate energica, urmati pasii de mai jos:

Marti, joi si sambata: alergati timp de 30 de minute;
Duminica: alergati timp de 60 de minute.

Marirea sanilor prin operatie estetica este o investitie substantiala de timp si bani, are o multime de consecinte asupra sanatatii si rezultatele nu pot fi intotdeauna predictibile.

Impreuna, acesti factori pot face din augmentarea sanilor prin operatie o ultima solutie pentru acelea care doresc sa isi schimbe marimea si forma sanilor.

Exista numeroase alternative pe care femeile le pot incerca pentru a imbunatati aspectul sanilor lor inainte de a apela la operatie.

Aceste tehnici de marire a sanilor variaza de la creme si pastile pentru augmentarea sanilor pana la exercitii care tonifica partea de sus a corpului.

Pastile pentru marirea sanilor

Aceste pastile ofera de obicei o combinatie a mai multor ingrediente pe baza de plante.

Componentele pe baza de plante declanseaza o reactie similara cu aceea care are loc in timpul pubertatii, cand tesutul sanilor incepe sa creasca.

Aceste plante furnizeaza estrogen, care stimuleaza cresterea tesutului delicat din interiorul sanului cauzand schimbari hormonale.

Estrogenul din plante, pe cat de ciudat si medicinal suna, este un produs natural derivat din plante si este chiar bland.

Poate lua timp pana la obtinerea rezultatelor dorite prin folosirea pilulelor pentru augmentarea sanilor.

Femeile cu sani mici sau de marime medie observa rezultatele administrarii acestor pilule abia dupa 2 luni.

Unele femei continua sa ia astfel de pilule regulat deoarece remarca si alte schimbari pozitive in starea generala de sanatate.

Remediile pe baza de plante, inclusiv pastilele pentru marirea sanilor, au multe avantaje in comparatie cu operatia, datorita costurilor scazute, riscurilor mai mici asupra sanatatii si mai putine efecte secundare.

Creme si lotiuni pentru marirea sanilor

Acest tip de augmentare a sanilor nu este cel mai eficient cand este folosit singur. Cand este combinat cu pastille si exercitii, cremele pentru marirea sanilor pot declansa o crestere substantiala a marimii sanilor.

Astfel de creme actioneaza aproape in aceeasi maniera ca si pilulele. Cremele tipice pentru augmentare contin un mix de ierburi impreuna cu niste chimicale usoare care stimuleaza cresterea celulelor grase din sani fara a dezvolta celule grase si in alte parti ale corpului.

Cremele pentru marirea sanilor au si alte efecte cosmetice, facand sanii mai fermi si mai catifelati, imbunatatind aspectul general al acestora.

Exercitii pentru marirea sanilor

Acestea sunt poate cele mai ieftine si mai naturale metode pentru promovarea maririi sanilor, desi presupun o atentie deosebita pentru a le face corect si a obtine rezultatele asteptate.

Cele mai populare exercitii de marire a sanilor sunt flotarile. Iata modul corect in care trebuie sa faceti flotarile:

1) Asezati-va cu fata in jos pe stomac pe o suprafata dreapta.

2) Indoiti genunchii si incrucisati glezenele.

3) Acum incepeti sa indoiti coatele in timp ce tineti palmele in linie cu umerii.

4) Ramaneti in echilibru pe palme si coate si ridicati-va corpul, tinand gleznele incrucisate. In acest fel, nu ridicati prea multa greutate. Nu intindeti coatele la maxim cand va ridicati corpul – va poate cauza probleme ale incheieturilor.

5) Incet coborati-va intreg corpul, dar nu va intindeti jos. Reduceti unghiul numai pana cand bratele ajung in aceeasi linie cu podeaua.

Ar trebui sa incercati flotarile de 10 ori consecutive, marind numarul pe masura ce deveniti mai puternica.

Exercitiile pentru augmentarea sanilor, ca orice fel de exercitii, trebuie executate in imbracaminte sport, pe o suprafata plata comfortabila. Daca nu sunt facute cu grija, aceste exercitii pot vatama muschii, deci discutati intai cu doctorul dvs. daca aveti vreo indoiala.

Nu va suprasolicitati si opriti-va imediat daca aveti dureri, nu va simtiti bine sau va simtiti tensionate. Practicand aceste exercitii zilnic sau de cel putin 2 sau 3 ori pe saptamana va va ajuta sa aveti sani mai fermi si mai “obraznici”.

In plus, prezinta si avantajul de a va intari muschii spatelui, ajutandu-va sa va imbunatatiti postura.

Urmand un program de exercitii care include flotari nu exclude folosirea cremelor si pilulelor pentru marirea sanilor.

Cand toate tehnicile de augmentare a sanilor sunt folosite in mod combinat atunci sansele de obtinere a rezultatelor optime sunt cu mult mai mari.

Ingrijirea sanilor cu ajutorul semintelor de marar

• Semintele de marar: sunt un remediu exceptional pentru sani, ce ajuta la marirea si la intarirea acestora.

Se foloseste uleiul de marar, cu care, vreme de 3 saptamani, se va face masaj zilnic (miscari circulare usoare catre exterior si interior, dar si de la baza sanului spre mamelon, vreme de 10 minute minimum, la ambii sani simultan). Modul de preparare al uleiului de marar este: intr-un borcan se pun 12 linguri de pulbere de marar (obtinute prin macinarea cu rasnita electrica de cafea) si ½ l de ulei. Borcanul este inchis ermetic si lasat la macerat timp de 12 zile, dupa care se face o filtrare prin tifon a preparatului. Dupa filtrare, uleiul se pune in sticlute mici, inchise la culoare, si se pastreaza la loc intunecos si rece. Pentru un miros mai placut se adauga in acest ulei cateva picaturi de ulei volatil de lavanda.

Masajul cu acest ulei are efecte benefice pentru cresterea si (re)dobandirea fermitatii sanilor. Dublat de tratamentul intern, cu tinctura de marar, masajul are efecte extrem de puternice, putand fii considerat un foarte bun si indicat inlocuitor, naturist, pentru nocivele si artificialele implanturi cu silicon.

Tinctura de seminte de marar – folosita de data aceasta intern, are un efect hormonal extraordinar, ajutand la ingrijirea sanilor si determinand rapid (in 3 saptamani maximum) o crestere considerabila in volum a sanilor, conferind acestora fermitate. Tinctura se prepara din 20 de linguri de seminte de marar, care se amesteca cu ½ l de alcool alimentar de 70 de grade, dupa care se lasa la macerat 8 zile si se filtreaza. Se iau 3-4 lingurite de tinctura pe zi, intotdeauna dizolvata in apa. Tratamentul dureaza o luna si se reia la nevoie.

Efectul estrogen (estrogenii sunt hormonii feminitatii) al tincturii de marar va influenta favorabil si pielea, pe care o va face mai elastica, mai stralucitoare si cu un aspect mai catifelat.

Ingrijirea sanilor cu ajutorul iederei

• Iedera (Hedera Helix) – are un efect asupra pielii si ingrijirii sanilor cu adevarat miraculos. Sanii flasci, lipsiti de tonus, cu un aspect ofilit vor beneficia din plin de tratamentul extern cu decoctul combinat de frunze de iedera: in ½ l de apa se pun 2-3 pumni de frunze uscate de iedera si se lasa la macerat vreme de cateva ore, dupa care se filtreaza, punandu-se extractul deoparte. Planta ramasa se fierbe intr-un litru de apa la foc foarte mic, acoperita cu capac timp de 3 ore, dupa care se lasa la racit si se filtreaza. Se combina apoi maceratul cu decoctul, iar cu preparatul rezultat se aplica pe sani comprese reci ce se mentin 30-60 minute. Tratamentul se repeta o data la 1-2 zile, vreme de minimum 3 saptamani. Decoctul combinat de frunze de iedera se poate pastra la frigider vreme de 3 zile.