Bunicii nostri, strabunicii, stra-strabunicii si asa mai departe nu aveau pasta si periuta de dinti, nu foloseau apa de gura sau ata dentara si pun pariu ca nici nu prea se duceau la dentist…si totusi nu tin minte ca sa-mi fi vazut bunicii cu probleme dentare, cu carii si dureri, probleme cu care azi ne confruntam de la varste fragede.

Poate ca nu aveau ei facilitatile de care dispunem astazi insa, spre deosebire de noi, ei mancau numai lucruri sanatoase, rosia si ceapa culese din gradina, laptele proaspat muls de la capra si branza inchegata de bunica, oul luat direct din cuibar, carne de la animale crescute, dupa cum am spune azi, in mod ecologic si tot asa…pe langa asta, ei mai mestecau ceara ca sa le curete dintii (de la fagurii dulci si buni pe care ni-i aducea vecina care se ingrijea de proprii stupi), precum si propolis…

Noi azi: zi de zi dam nas in nas cu fast food-urile, dulciurile atat de putin naturale umplu rafturile magazinelor imbiindu-ne cu grasimi nesanatoase si muuult zahar, sucurile nu mai sunt demult precum compotul bunicii sau o portocala proaspat stoarsa iar foarte multi copiii se indreapta spre toate astea uitand ce inseamna sa savurezi un fruct ca si desert…asta nu ne afecteaza numai sanatatea si igiena orala ci si intregul organism, cu efecte resimtite la toate nivelele.

Oricum ar fi vremurile in care traim si obiceiurile pe care le-am capatat, eu vreau sa va propun cateva retete naturale de ingirjire a cavitatii bucale ca o alternativa la produsele gasite in comert.

In primul rand puteti recurge si voi la metodele bunicilor, mestecand din cand in cand ceara sau propolis (3-10 grame de propolis)…atentie la alergiile la produsele apicole. Propolisul este cunoscu drept unul dintre cei mai puternici antibiotici naturali, un adevarat panaceu cu intrebuintari multiple pentru sanatate, de la alopecie, gastrite sau rani pana la ceea ce ne intereseaza pe noi acum, afte, herpes, stomatite si sanatatea cavitatii bucale in general.

Pentru a va prepara o apa de gura aveti nevoie de:

• apa distilata
• plante uscate de menta, busuioc, salvie, cimbru
• tinctura de propolis
• ulei esential de tea tree/menta/eucalipt/lavanda sau ce preferati voi (favoritul meu este tea tree deoarece este antimicrobian)

Din plante si apa distilata se face o infuzie concentrata sau un decoct dupa care se adauga cate 10 picaturi de tinctura de propolis si 5 picaturi de ulei esential pentru fiecare 150 ml de lichid. Nici nu v-as sfatui sa faceti mai mult de atat, pentru a-i asigura prospetimea.

Daca va doare o masea puteti inmuia o bucata de vata sau tifon in tictura de propolis si aplica pe locul afectat.

Drept inlocuitor pentru pasta de dinti am incercat mai multe variante.
O metoda adoptata de unele persoane este sapunul pentru dinti despre care, dupa ce i-am citit compozitia, mi-am dat seama ca nu se deosebeste de un sapun obisnuit preparat de mine asa ca am incercat…mi-am frecat putin periuta de sapun si apoi m-am spalat in mod obisnuit, multa spuma, toate cele insa am intampinat o maaaaare problema…GUSTUL! Era oribil de tot!!! Concluzionand deci ca asta nu este metoda potrivita pentru mine, am mai incercat si altele.

Multi dintre voi poate stiti doua produse cate se poate de obisnuite pentru curatat si albit dintii: sarea si bicarbonatul de sodiu. Pe baza acestora se poate prepara foarte usor un praf pentru dinti, adaugand inca un ingredient foarte benefic, argila: atrage si neutralizeaza toxinele, cicatrizeaza, este antiseptica si are efect de reminelarizare datorita multitudinii de minerale continute.

Compozitia deci, e cat se poate de simpla:

• bicarbonat de sodiu
• argila
• sare (eu am renuntat la ea dupa un timp pentru ca, desi dezinfecteaza, cam ustura daca ai afte sau alte leziuni cat de micute…mie cel mai des mi se intampla sa imi musc obrazul)
• cateva picaturi de ulei esential de tea tree, menta etc
• un alte adaos pentru albirea dintilor ar putea fi coaja de lamaie rasnita foarte fin

Dupa cum ati observat poate, am prostul obicei de a nu da de fiecare data cantitati exacte, asta pentru ca aproape niciodata nu masor nimic, prin urmare, proportiile si le stabileste fiecare dupa gust…la propriu!

Daca vreti sa transformati acest praf intr-o pasta de dinti, incorporati amestecul in glicerina vegetala desi glicerina este un produs destul de controversat in igiena orala.

Motivul este urmatorul: unele parti sustin ca glicerina acopera dintii cu un filum care nu le permite acestora remineralizarea smaltului ceea ce duce treptat la degradarea lor.
Pe de alta parte, glicerina este solubila de apa deci nu as fi logic sa ramana pe dinti, mai ales daca te periezi si clatesti. In plus, remineralizarea dintilor cred ca se realizeaza mai degraba in urma alimentatiei noastre decat in urma substantelor pe care le aplicam pe dinti.

Prin urmare, decideti voi singuri daca folositi si glicerina sau nu.

Sa aveti spor!

Multumim d-rei Ioana Matei pentru informatiile pe care ni le da.

“De mult timp nu mai folosesc pastă de dinți obișnuită, cu fluor, produsă de mari corporații și comercializată pe scară largă în supermarketuri. O vreme am folosit una de argilă, recomandată în tratamentele homeopatice. Pe urmă am cumpărat un praf de curățat dinții și mi-am dat sema că e foarte simplu și destul de rapid de făcut.

Ingrediente:
argilă pulbere (dacă aveți granule, le puteți zdrobi)
bicarbonat de sodiu alimentar
sare de bucătărie
ulei esențial de mentă și/ sau salvie/ rozmarin (opțional)

Cum se procedează:

Ingredientele se amestecă în cantități variabile – eu am folosit în cea mai mare măsură argilă, apoi bicarbonat, iar sarea am pus-o în cantitatea cea mai mică. Opțional, se poate adăuga și calciu lactic mărunțit.

Se pun ingredientele într-un recipient (eu am folosit cutiuța de plastic de la praful de dinți cumpărat, după ce s-a terminat), se adaugă câteva picături de ulei esențial și se amestecă din nou (eu am amestecat cu un bețițor din lemn).

Se păstrează foarte bine în baie, în recipientul închis. Praful se ia cu periuța de dinți umezită cu apă și se folosește normal, ca orice pastă de dinți.

Curăță foarte bine, este natural și, datorită uleiurilor esențiale, împrospătează respirația.

Spor la preparat și la folosit!”

Multumim domnisoarei Daniela Tunareanu pentru aceasta reteta minunata.

Ingrijirile buco-dentare clasice: cititi etichetele!

Pastele de dinti clasice, cat si cea mai mare parte a produselor de ingrijire buco-dentara vandute in magazine si farmacii, au in compozitia lor ingrediente nu tocmai recomandabile: tensioactivi pentru a face spuma, parabeni pentru conservare, chlorhexidina si triclosan pentru actiunea antibacteriana, arome artificiale pentru gust. Problema este ca intotdeauna inghitim o parte din produs, mai ales copiii, ceea inseamna absorbirea unor cantitati deloc neglijabile de-a lungul vietii, mai ales cu o periere zilnica a dintilor. Iar mucoasa bucala absoarbe de doua ori mai multi compusi chimici decat pielea. Alegerea produsului natural, fara substante dubioase, este de departe de preferat.

Faceti loc pastelor de dinti naturale

Cat priveste pastele de dinti, alegerea este variata. Si daca acum cativa ani aveam doar cateva produse, astazi raionul de paste de dinti este plin si raspunde la fiecare tip de bevoie: gingii sensibile, dinti ce au nevoie de putina albire, placa dentara si tartru, respiratie proaspata, remineralizarea smaltului, gust placut pentru cei mici.

Pentru pastele de dinti naturale, tensio-activii sunt de origine vegetala, mai putin spumanti, dar mai atenti cu sanatatea si cu mediul inconjurator. Extractele de plante si uleiuri esentiale sunt alese pentru virtutile lor antibacteriene, antihemoragice, cicatrizante, antiinflamatoare sau ce lupta impotriva placii si intaresc gingiile: rozmarinul, menta, lamaia, arnica, salvie, cuisoare, smirna, anason, extract din samburi de grepfruit. Pentru albeata, avem bicarbonat de sodiu, argila folosit ca un abraziv foarte delicat. Gustul dulceag este dat de catre xylitolul extras din mesteacan cu proprietati anticarii.

Apa de gura si gelul pentru gingii pentru o ingrijire completa

Ca o completare a periajului dintilor, apa de gura permite marirea timpului de actiune de purificare a pastei de dinti, datorita propolisului sau xylitolului sau ajutarea gingiilor datorita extractului de coaja de nuc.

Si pentru gingii deosebit de fragile, ce se umfla, dor si sangereaza, lucruri care favorizeaza caderea dintilor si dezvoltarea bacteriilor, dar si retragerea la nivelul coroanei, ganditi-va la geluri pentru masaj gingival. Sub forma de pasta, ele sunt bogate in activi naturali – propolis, salvie, smirna – care permit intarirea gingiilor si fortificarea lor. Se aplica cu degetele, dupa periaj.

Oamenii incep sa invete despre sanatatea dentara de la o varsta foarte frageda, cand primii dinti incep sa apara. Dar in ciuda constientizarii acestui lucru, multi esueaza in pastrarea unei sanatati dentare, in timpul vietii de adult.

In general, se recomanda sa folositi o periuta de dinti cu fire moi, pentru a proteja gingiile. Unele persoane prefera totusi sisteme  puternice de periaj, care ajuta la spargerea tartrului si indepartarea bacteriilor din gura. Dar este nevoie de ceva in plus fata de periaj pentru a mentina cavitatea bucala si dintii intr-o stare perfecta de sanatate. Trebuie facuti si alti pasi, pe masura ce inaintam in varsta, pentru a ne asigura ca, odata cu trecerea timpului, nu ne pierdem dintii.

Pentru inceput, trebuie sa intelegeti care va sunt nevoile sanatatii dentare, pentru ca aceasta depinde de dieta voastra, de cantitatea de saliva din gura, starea generala de sanatate si rutina referitoare la igiena orala. Incercati sa stabiliti o rutina zilnica, impreuna cu stomatologul vostru.

Deoarece fluorul ajuta la dezvoltarea dintilor copiilor si previne aparitia cariilor la adulti, trebuie folosite pastele de dinti si apele de gura care contin fluor. Trebuie sa periati dintii cel putin de 2 ori pe zi si dupa fiecare masa. De asemenea, trebuie sa curatati cu ata dentara cel putin de 2 ori pe zi. Periajul si curatarea cu ata dentara va indeparta placa bacteriana, o masa complexa de bacterii, care se formeaza in mod constant pe suprafata dintilor.

Limitati consumul de dulciuri si urmati un plan echilibrat pentru dieta zilnica. Tutunul va creste riscul aparitiei cancerului bucal si va produce pete pe suprafata dintilor.

Vizitati-va dentistul in mod regulat si examinati-va gura la timp, pentru a preveni probleme ulterioare.

In prezent comerciantii ofera o gama variata de paste de dinti pentru a-i mentine curati si sanatosi. Ce fel de pasta alegem in acest caz?

Pastele de dinti pot fi igienice si pot oferi terapie profilactica

Structura pastelor de dinti include substante abrazive care curata si lustruiesc suprafata dintilor, hidrocoloizi, precum carboxymetil de sodiu , esteri ai celulozei, glicerina, polietilena, agenti pentru spuma, substante mirositoare, precum menta si mentol si componente functionale active. Datorita prezentei acestor compusi functionali activi, pastele de dinti sunt igienice si curative.

Pasta de dinti pentru igiena are doar efect de curatare si de reimprospatare. Pastele de dinti terapeutice si profilactice sunt destinate prevenirii afectiunilor cavitatii orale: gingivita, stomatita, carii dentare, etc. Ele contin numeroase substante biologice active. Aceste paste au efecte pozitive: elimina sangerarile, afectiunile gingiilor, opresc supurarile gingiilor si a buzunarelor extragingivale, elimina afectiunile gingiilor, imbunatatesc metabolismul si au efect anti-inflamator. Ele includ pastele pe baza de plante, cu clorofila si cu extracte de ierburi.

Pastele de dinti pe baza de sare contin diverse tipuri de saruri, ajuta la imbunatatirea cavitatii bucale la nivelul mucoasei cavitatii orale si previn formarea placii bacteriene usoare pe dinti.

Pastele de dinti folosite impotriva stomatitei pot contine boroglicerol, propolis, vitamina B3, care protejeaza impotriva ciupercilor, stafilococilor,dar si accelereaza regenerarea tesuturilor afectate.

Pastele de dinti anticariogene contin compusi ai fluorului, elementele de baza pentru remineralizarea smaltului dentar, dintre acestea facand parte sodiul, glicerofosfatul de calciu, gluconatul de calciu, oxidul de zinc. Compoztia acestor paste de dinti include si enzime care impiedica dezvoltarea placii, dar si indulcitori, cum este xylitolul.

Tinand cont de vulnerabilitatea dintilor nostri in fata cariilor, impreuna cu tipul dietei alimentare, este recomandabil sa folosim pastele de dinti impotriva cariilor. Dar cum alegem dintre multitudinea de paste de pe piata?

• Pasta de dinti trebuie sa contina produsi ai fluorului, organici sau anorganici.
  Nu trebuie sa contina zaharuri naturali, ci doar substituentii lor, care impiedica dezvoltarea bacteriilor cariogene.
• Pasta de dinti trebuie sa aiba un efect bun de curatare. Mai mult, abraziunea in sine este importanta, care nu trebuie sa cauzeze schimbari structurale ale smaltului si sa duca la distrugerea acestuia. Prin urmare, substantele abrazive, precum carbonatul de calciu, care are o solubilitate redusa, pot cauza demineralizarea smaltului dentar. Astfel, se prefera acizi fosforici ai sarii, solizi.
• Prezenta agentului antimicrobian triclosan poate fi eficienta daca aceasta pasta nu se aplica pentru o perioada indelungata, atunci cand se formeaza rezistenta microorganismelor. In plus, triclosanul poate ucide si microorganismele folositoare.
• Pastele de dinti trebuie sa faca multa spuma. Aceste paste de dinti au o capacitate mai mare de curatare si de indepartare a placii bacteriene.
• Exista si paste de dinti sub forma de gel, care nu sunt abrazive. Totusi, capacitatea lor de curatare este scazuta.

Pasta de dinti trebuie sa fie deodorantul eficient al cavitatii bucale. Trebuie sa alegeti pasta de dinti in functie de starea de sanatate a dintilor si a mucoasei orale. Nu fiti lenesi si periati-va dintii nu numai dimineata si seara, dar si in timpul zilei.

Specialistii recomanda combinarea a mai multe tipuri de pasta de dinti, deoarece au compozitii diferite si proprietati diferite. Si nu uitati sa schimbati periuta la fiecare 3 luni si sa vizitati medicul stomatolog la cel putin 6 luni. Este vorba de dintii vostri si de modul cum ii pastrati sanatosi!

In mod natural, dintii nostrii sunt albi, dar pe zi ce trece, din cauza unor circumstante inevitabile, periuta de dinti pierduta, consum prea mare de bauturi care pateaza, precum ceai si cafea, ca si igiena orala deficitara, dintii nostrii isi schimba culoarea. Cand patarea dintilor devine mult prea vizibila pentru a o mai putea acoperi, devenim foarte ingrijorati si in acel moment ne agatam cu disperare de orice procedura de albire a dintilor care ne promite rezultate instantanee.

Plantele sunt populare

In prezent suntem captivi in frenezia albirii dintilor si nu ne putem decide ce produs sa folosim si unde putem merge pentru un sfat profesionist. Albirea dintilor este o sarcina ce trebuie facuta de specialisti in dentitie sau medici stomatologi, dar din cauza evolutiei in acest domeniu, au aparut si alte alternative, precum luciurile de suprafata, seturi cu uz casnic si multe altele. Mai nou, a mai aparut o alternativa, care se pare ca are destul de mult succes si anume albirea cu ajutorul plantelor.

S-a demonstrat deja ca procedurile obisnuite de albire, efectuate la anumite intervale de timp, nu pot da rezultatele importante dorite. Din acest motiv, unele persoane care au probleme cu patarea dintilor, majoritatea femei, recurg acum la produse naturiste pentru a gasi solutia la problemele lor.

Produse pe baza de plante, care functioneaza

Elementele din plante nu functioneaza asa cum am crede noi. In timp ce materialele abrazive din produsele comerciale cauzeaza leziuni dintilor, cele din plante nu le fac rau. Ajuta la curatarea celor mai “incapatanate” pete si a tartrului, dintii avand o culoare mult mai deschisa. Desi exista si consecinte ale utilizarii plantelor, acestea pot fi evitate cu usurinta daca sunt utilizate adecvat.

Unele dintre metodele deja populare de albire a dintilor includ folosirea de substante naturale acide, precum otet alb, capsuni zdrobite, suc de lamaie si pieliti de portocale. Din nou, atentie, aceste substante pot cauza leziuni grave la nivelul dintilor, daca nu sunt folosite asa cum trebuie.

Alternative mai blande

Pe langa metodele mentionate mai sus, mai exista multe alte alternative pe baza de plante ce pot fi folosite in goana pentru albirea dintilor. Acestea includ:

• Frunze de salvie: frecand dintii regulat cu aceste frunze veti obtine efecte foarte vizibile.
• Amestec din pudra de sofran, sare si ulei de mustar: folositi-l impreuna cu periuta si finalizati cu pasta de dinti preferata.
• Pielitele nucilor verzi: folositi-le pentru a va peria dintii si efectul nu va intarzia sa apara, avand dintii albi si frumosi.

Adaugand cateva legume la dieta voastra puteti sa cresteti sansele de a obtine albul perlat dorit. Dintre aceste legume va recomandam broccoli, ananas, telina, castravete si alte alimente sanatoase, precum morcovi, legume cu frunze verzi, rosii, ciuperci, migdale, dar si produse lactate.

Albirea dintilor nu trebuie sa fie doar placuta, ci si sanatoasa. De ce sa apelati la o metoda scumpa si care va ocupa mult timp, cand puteti alege un procedeu natural? Nu numai ca va economiseste o mare suma de bani, dar va si insanatoseste. Iar la final nu o sa aveti doar dinti de un alb perlat, ci si un corp mai sanatos.

A ne peria dintii este o intreaga arta

Periajul elimina resturile alimentare si placa dentara care favorizeaza dezvoltarea elementelor responsabilelor cu respiratia urata. Cu cat sunt mai multe resturi si o placa mai dezvoltata, cu atat mai mult bacteriile prezente in gura se vor inmulti mai mult. Si acestea vor produce substante urat mirositoare. Concluzia: pentru a avea o respiratia proaspata, nu uitati sa va spalati pe dinti dupa fiecare masa.

Pentru a fi cu adevarat eficace, periajul trebuie sa dureze 4-5 minute, fara sa fie agresiv. Este mai bine sa faceti miscari circulare mai degraba decat verticale. Puteti sa periati cu delicatete gingia din apropierea dintilor. Pentru a indeparta resturile dintre dinti, puteti sa exersati o usoara presiune a periei contra dintilor, astfel incat perii sa intre in spatiile interdentare. Apoi periati, intotdeauna cu miscari circulare.

Periuta manuala sau electrica?

O perie de dinti electrica are mai multe avantaje: exista mai putine riscuri sa va distrugeti gingiile si veti reusi sa ajungeti la zonele mai dificil de accesat.  Cu toate acestea, daca preferintele voastre se indreapta spre o periuta normala, alegeti una cu peri supli. Capul trebuie sa fie rotunjit ca sa poata ajunge pana in cele mai indepartate colturi ale gurii. In plus trebuie sa o schimbati cam la 6-8 saptamani.

Daca nu va aduceti aminte cand ati cumparat-o, priviti-i capul. Daca perii se curbeaza catre exterior, ea nu mai este deloc eficace. Trebuie sa va ganditi sa cumparati alta. Cat despre ata dentara, puteti sa alegeti una cu baza de clorhexidina. Este un antiseptic eficace impotriva respiratiei urate.

O multime de accesorii

Pentru a avea parte de o ingrijire perfecta si a elimina resturile alimentare, exista diferite accesorii, cum ar fi ata dentara  sau fire de matase. Si exista diferite sortimente: mentolate, fine, mai groase. Daca nu ati folosit niciodata una, incepeti cu o ata dentara simpla, ca sa va fie mai usor. Folositi-o dupa periaj. O data pe zi este ideal. Dar daca nu aveti timp, cel mai bine este sa va serviti de ea de 2-3 de pe saptamana decat sa o folositi repede si cu gesturi prea bruste. Riscati sa va raniti gingiile.

Periuta interdentara, folositoare cand avem un aparat dentar sau dinti strambi,are ca scop curatarea spatiilor dintre dinti. O mica precizare: ar trebui sa folositi mai rar scobitorile, caci acestea se sprijina pe gingie si creeaza spatii intre dinti sau chiar la un efect contrar scopului pe care il au: acela de a scoate resturile alimentare dintre dinti.

O perie pentru limba permite curatarea stratului limbii, adica a covorului care se depune pe limba. Cu cat acesta este mai intunecat, cu atat mirosurile urate sunt mai puternice. Apa de gura completeaza trusa de ingrijire a gurii. Trebuie totusi sa stiti ca aceste nu trebuie folosite zilnic, caci ele pot modifica echilibrul bacterian al gurii.

Cu toate acestea, igiena voastra bucala va fi cu adevarat ireprosabila.

Multe dintre problemele dintilor pot fi prevenite cu o buna alimentatie si o grija deosebita.

Dintii sunt hraniti prin radacinile lor, formandu-se si regenerandu-se din substantele pe care le mancam. Placa dentara bacteriana are tendinta sa se formeze la baza dintilor si este greu de indepartat, chiar si pentru stomatologi.

Placa bacteriana poate cauza respiratia urat mirositoare sau gustul neplacut din gura. Aici traiesc aproximativ 300 de tipuri de bacterii si 20 dintre ele sunt direct legate de afectiunile gingiilor.

Curatarea dintilor cu ata dentara este considerata mai importanta decat periajul acestora. Dupa o curatare atenta cu ata dentara, folositi o perie moale si periati la un unghi de 45 de grade, apasand usor cand atingeti limita cu gingia. Periati nu numai dintii, pentru aproximativ 2 minute, dar si gingiile si limba, cu pasta de dinti sau bicarbonat de sodiu.

Un periaj dur poate cauza retragerea gingiilor si distrugerea dintilor. Schimbati-va periuta de dinti la fiecare 6 saptamani si nu mai tarziu de 3 luni. In prezent exista foarte multe inventii care va pot ajuta sa va curatati dintii. Vorbiti cu dentistul vostru si vedeti ce va sugereaza.

Periati dupa ce mancati alimente lipicioase precum stafide sau bomboane pentru ca zaharul lor se va lipi de dinti. Incercati sa nu consumati bomboane pe care le mestecati in permanenta, tinand astfel gura in conditii de aciditate ridicata. Carbohidratii rafinati, care se descompun repede, hranesc bacteriile ce cauzeaza stricarea dintilor.

Substantele care pateaza dintii sunt cafeaua, ceaiul, vinul rosu, afinele si tutunul. Frecati suprafata dintilor cu o bucata cruda de zmeura sau capsuna proaspat taiata, pentru a-i albi pe cale naturala, aceste doua fructe avand o concentratie ridicata de acizi.

Gustarile precum morcovi, telina, seminte de floarea soarelui si mere maseaza gingiile. Este important pentru frumusetea si sanatatea dintilor vostri sa mestecati pe ambele parti ale gurii, pentru a mentine muschii dezvoltati in mod echilibrat.

Calciul, elementul principal din compozitia dintilor, este un nutrient necesar pentru dinti si gingii. Calciul si magneziul pot preveni macinarea dintilor. Deficienta de vitamina C poate contribui la destramarea tesutului conector care formeaza peretii celulelor de sange, cartilajul, colagenul si dentina.

Este bine sa evitati vitamina C mestecabila, mai ales adultii, deoarece acidul ascorbic poate fi coroziv pentru smaltul dintilor. Deficienta de vitamine B, mai ales acidul folic, poate slabi gingiile. Coenzima Q10 este foarte buna pentru gingivita. Imbunatateste circulatia si mareste nivelul de oxigen din tesuturi.

In ceea ce priveste consultul stomatologic, s-a descoperit ca tinctura din radacina de valeriana este foarta buna pentru relaxarea dinaintea controlului. Iar dupa o interventie chirurgicala stomatologica, arnica este foarte buna pentru a reduce umflaturile si inflamatiile.

O dureri de sinti indica faptul ca e timpul sa mergem la un dentist. Dar pana atunci putem sa punem pe zona dureroasa cateva picaturi de ulei de usturoi, fiind un anestezic natural si antiseptic, continand ingredientul activ eugenol. Pentru copii, diluati uleiul de usturoi cu ulei de masline.

Puteti sa faceti singuri  pudra pentru curatarea dintilor, foarte usor, dintr-o ceasca de bicarbonat de sodium, 2 linguri de sare de mare si 5 picaturi de ulei esential, precum anason, scortisoara, menta, rozmarin, menta piperata.

Uleiurile esentiale improspateaza respiratia si au gust bun. Bicarbonatul de sodiu curata dintii, indeparteaza petele si nu ataca smaltul dintilor. Este si antibacterian si neutralizeaza acizii placii bateriene.

Sarea ajuta la eliminarea agentilor care contribuie la sfaramarea dintilor. Ea ajuta si la diminuarea reactiilor dintilor sensibili la trecerile de la cald la rece.Totusi trebuie folosita in cantitati mici, deoarece poate deveni abraziva in cantitati mari si folosita excesiv.

Cititi etichetele de pe tuburile de pasta de dinti. Substantele chimice dure din acestea agraveaza sensibilitatea dintilor. Magazinele cu specific naturist au o gama variata de produse pentru  ingrijirea dintilor.

Sangerarea gingiilor, pierderea dintilor, retragerea sau inflamarea gingiilor, toate acestea sunt indicatori ai parodontopatiei. Aceasta, daca persista, va cauza inflamarea tesuturilor din jurul dintilor, iar oasele ce suporta dintii se vor deteriora.

Pentru gingiile sangerande, puteti folosi ceai din plantele mentionate mai sus, pe care sa il pulverizati printr-un dispozitiv special. Puteti face si gargara sau spalari ale gurii tot cu ceai lasat sa se raceasca sau cu apa calduta in care ati pus o picatura de tinctura.

Iata cateva plante care va pot fi de folos:

• Florile de musetel au efect antiinflamator si alina durerea provocata de inflamarea gingiilor.
• Rasina naturala, antiseptic, vindeca ranile cavitatii bucale, gingivita, retragerea gingiilor, sangerarea gingiilor si alte infectii.
• Frunzele de menta improspateaza respiratia si reduc imflamatiile gingiilor.
• Scoarta frasinului imbunatateste circulatia si intareste gingiile.
• Frunzele de salvie ajuta la tratarea gingiilor sangerande sau care se retrag, a gingivitei si a altor rani bucale. Este un antiseptic usor si vindeca ulcerul de la nivelul cavitatii bucale.
• Scoarta de stejar alb intareste si tonifiaza tesuturile. Ajuta gingiile sangerande sau recesive.
• Frunzele de coada-soricelului ajuta la vindecarea ranilor datorate aparatelor dentare, operatiilor sau periajului prea dur. Are efect anti-inflamator, antiseptic, astringent, hemostatic si imbunatateste circulatia.
• Ierburile care furnizeaza nutrienti pentru intarirea dintilor pot fi administrate si sub forma de capsule cu Alfalfa, alge albastre-verzui, coada calului, urzica, spirulina, nu numai proaspete sau ca ceaiuri.

Intotdeauna este bine sa acordati atentie dintilor vostri, inainte sa fiti fortati sa luati masuri scumpe si dureroase.

O carie este, mai sec exprimat, o gaura in smaltul dintelui. Compus din 95% minerale, acest material este cel mai dur pe care il are corpul uman. El permite dintelui sa reziste constrangerilor mecanice ale masticatiei. Protejeaza dentina in care locuieste pulpa alcatuita din vase sanguine si nervi.

Desi smaltul este foarte dur, el ramane sensibil la anumite atacuri chimice, mai ales atacurile acide. Acestea provoaca o dizolvare a mineralelor. Smaltul se inmoaie si sfarseste prin a fi gaurit: este vorba de o carie care traverseaza intregul strat smaltuit, permitand bacteriilor din flora bucala sa infecteze dentina, apoi pulpa. Si asa apar durerile de dinti.

Acestea sunt dureri vii, intense. Daca nu se intervine rapid in acest stadiu, caria evolueaza. Bacteriile vor provoca abcese in tesuturile vecine – limba, cerul gurii, sinusuri – si apoi se disemineaza in intregul corp. Afectiunile indelungate pot sa afecteze inima, plamanii sau creierul, pana la declansarea uni meningite asociate cu septicemie generalizata.

Cum se formeaza cariile?

De fiecare data cand mancam, se formeaza o placa dentara la suprafata dintilor. Ea este formata din compusi ai salivei, bacteriilor, celulelor mucoasei bucale si resturi alimentare, printre care si anumite zaharuri. Bacteriile se hranesc din aceste zaharuri si le transforma in acizi.

In timpul si intre mese, gura trece printr-o succesiune de faze acide si neutre, saliva jucand rolul de tampon neutralizator. Astfel smaltul este demineralizat si remineralizat fara oprire.

Dupa cum se observa, procesul de cariere este departe de a fi instantaneu. Cu toate acestea, fara o igiena riguroasa, aciditatea devine preponderenta, remineralizarea devine defectuoasa si caria ajunge in profunzimi unde nici macar un periaj riguros nu are nici un efect.

Stiati ca?

• Pentru medicina chineza, caria este asociata cu anumite caractere. O persoana frustrata, ce acumuleaza furia, caracter asociat cu ficatul, mesteca mult si isi uzeaza prematur dintii, ceea ce poate genera carii. La fel si o persoana timida, fricoasa, asociata cu elementul rinichi, creeaza de asemenea un teren favorabil cariilor.
• Oamenii preistorici nu aveau carii. Ele au aparut odata cu rafinarea zaharului. In secolul XX, dezvoltarea industriei dulciurilor si aparitia bomboanelor fac din copii grupul tinta al bacteriilor ce provoaca cariile. Astazi se stie ca incidenta cariilor intr-o populatie este direct legata de consumul de zahar.

De ce anumite persoane sunt predispuse la carii?

Din nefericire nu este intotdeauna suficienta o igiena bucala ireprosabila. Exista anumite persoane care sunt predispuse la carii.

Deseori este vorba de o problema de alimentatie. Rontaiala, de exemplu: daca mancam intre mese, saliva nu are imp sa neutralizeze toata aciditatea gurii. Dintii se scalda intr-o baie de acid permanenta.

Supraconsumul de dulciuri si bauturi acidulate provoaca de asemenea pagube. Toate bauturile intepatoare sunt acide si anumite bauturi acidulate au si zahar.

O alta cauza posibila este uscaciunea gurii, provocata de anumite tratamente: medicamente, radioterapie etc. Absenta sau diminuarea salvei genereaza o aciditate propice cariilor.

Dar exista, de asemenea, si factori de ordin genetic, imposibil de controlat: flora bacteriana prea agresiva, calitatea slaba a cristatelor de smalt, saliva ce contine anumite proteine care usureaza atasarea bacteriilor, o pozitionare gresita a dintior, ceea ce genereaza puncte dificil de atins in timpul periajului etc. Dar chiar si in aceste cazuri, igiena riguroasa va limita semnificativ numarul cariilor.

Evitati aparitia cariilor

Eliminarea bacteriilor este de-a dreptul imposibila. Contactul cu exteriorul se innoieste in permanenta. Eforturile sunt concentrate de cativa ani in eliminearea regulata a placii dentare.

Periajul regulat, de cel putin 2 ori pe zi sau si mai bine dupa fiecare masa. Dureaza 3 minute, cam cat un cantec, si curata toti dintii.

Intretinerea dintilor trebuie sa fie neabraziva si fluorizata. Cu toate acestea, daca aportul de fluor si-a dovedit limitele, periajul ramane un punct crucial.

O perie cu peri supli, regulati este necesara. Si mai ales schimbati-o la fiecare 2 luni. Mai mult decat o fita, peria electrica este un mijloc performant, daca este bine folosita. Pentru aceeasi durata a perierii, ea indeparteaza cu peste 20% mai multa placa dentara decat o periuta obisnuita.

Un control anual la dentist permite evitarea surprizelor neplacute si sa beneficem de un detartraj care va evita inflamatiile gingivale.

Aveti grija de dinii vostri. Sunt expresia nu numai a unei sanatati evidente, dar au si incarcatura estetica si emotionala.

La originea problemelor se gaseste o igiena buco-dentara necorespunzatoare, un dezechilibru alimentar sau simple schimbari hormonale.

Pentru a ne pastra un suras stralucitor, trebuie sa ne ingrijim gingiile la fel de bine ca si dintii.

Dincolo de dinti, o buna igiena orala inseamna si o ingrijire particulara pentru gingii. Majoritatea adultilor nu sunt constienti de aceste tulburari parodontale, adica de gingivita si parodontoza, care pot sa duca la pierderea dintilor.

Parodontoza sau gingivita?

Fie ca este vorba de paradontoza sau de o gingivita, sangerarea gingiilor este deseori singurul simptom detectabil de catre pacient. De aceea trebuie sa se consulte intotdeauna dentistul pentru a se pune un diagnostic.

In cazul gingivitelor, inflamatia gingiei este locala. De aceea este mai putin dureroasa si mai ales reversibila.

In caz de parodontoza, este atinsa structura de sustinere a dintelui, iar inflamarea se propaga in profunzime. Situatia este atunci mai dureroasa si ireversibila. In ambele cazuri, bacteriile placii dentare sunt responsabile de tot.

Factorii de risc privind aparitia problemelor gingivale

• Igiena orala insuficienta: daca placa dentara nu este eliminata periodic, bacteriile care o compun se regasesc la nivelul radacinii dintelui si produc enzime capabile sa raneasca incheietura epiteliala si induc inflamatia.
• Tutunul, alcoolul si alimentatia dezechilibrata: favorizand acumularea placii dentare, acestea potenteaza riscul inflamatiilor gingivale
• Alimentatia prea putin solida: absenta masticatiei limiteaza activitatea musculara si gragilizeaza tesuturile de sustinere
• Schimbarile hormonale ce apar in timpul sarcinii: numeroasele modificari hormonale ale femeii insarcinate cresc si exagereaza reactia gingiilor la enzimele eliberate de bacteriile placii
• Retragerea gingiilor: daca gingiile nu mai adera pe dinti, se formeaza pungi care retin hrana si placa dentara intre gingii si dinti
• Reducerea fluxului salivar: varsta, luarea tratamentelor medicamentoase sau bolile ce actioneaza asupra glandelor salivare pot duce la o uscare a gurii, ceea ce complica eliminarea placii dentare.

Prevenirea problemelor gingivale

In ciuda acestor factori de risc, placa dentara este singura responsabila pentru dezvoltarea problemelor gingivale. Pentru a ne pastra gingiile sanatoase, trebuie sa o eliminam periodic.

Placa dentara este sanatoasa timp de 6 ore de la formare, apoi devine patogena. Pentru a fi eficace trebuie sa ne spalam de doua ori pe zi minim.

Folosirea atei dentare garanteaza eliminarea eficienta a placii. Pot ajuta si apele de gura care au o actiune antibacteriana.

Periuta de dinti trebuie sa fie supla, sa nu aiba prea multi peri si mai ales sa aiba un maner adaptat pentru mana omului.

Cu toate aceste eforturi, placa se poate calcifia si transforma in tartru. De aceea realizati un detartraj regulat la medicul dentist.