Din fericire pentru barbatii care se trezesc cu aceasta problema, o schimbare a dietei este foarte folositoare pentru cresterea numarului de spermatozoizi si imbunatatirea fertilitatii. Asa ca haideti sa aruncam o privire asupra celor mai bune alimente ce trebuie consumate in asemenea context.

Stridiile

Stridiile contin zinc, care ajuta la mentinerea unui nivel sanatos al testosteronului. Atunci cand nivelul testosteronului la un barbat este redus si numarul spermatozoizilor va fi redus.

Ovazul si semintele de dovleac sunt si ele surse foarte bune de zinc.

Legumele

Legumele de culoare verde inchis cu frunze mari, precum spanacul sau salata verde, contin o cantitate mare de acid folic. Alte alimente care contin acid folic sunt avocado, mazarea si cerealele integrale. Salatele, facute din legume cu frunze verzi, morcovi, napi si alte legume, sunt foarte benefice pentru sperma. Aceste legume sunt pline de antioxidanti, dar si de vitamine si minerale, care ajuta la imbunatatirea calitatii si cantitatii spermei.

Ardeiul rosu si morcovul

Cantitatea bogata de vitamina A prezenta in ardeii rosii si in morcovi ajuta la dezoltarea spermei. Creste numarul si mobilitatea spermatozoizilor. Vitamina A se mai gaseste si in broccoli, cartofi dulci si in fulgii de ovaz.

OualeOuale contin vitamina E. Atunci cand un barbat sufera de deficienta de vitamina E, tesuturile testiculare pot incepe sa se deterioreze. Acest lucru poate descreste calitatea spermei, impiedicand procesul de a fertiliza partenera.

SomonulSomonul este o sursa foarte bune de acizi omega-3. Sperma unui barbat sanatos, fertil, va contine un nivel ridicat al acestui nutrient, in timp ce sperma unui barbat infertil cu siguranta va fi saraca in omega-3. Acizii omega-3 ajuta la imbunatatirea circulatiei, care ofera un flux sanguin imbunatatit la nivelul genital, in timpul activitatii sexuale. Acest lucru imbunatateste si calitatea spermei, dar creste si numarul de spermatozoizi.

Semintele de in, puiul si rucola contin si ele acizi grasi omega-3.

Capsunile

Capsunile, precum multe alte fructe si legume, contin vitamina C. Vitamina C va creste numarul spermatozoizilor, mobilitatea acestora, forta si abilitatea de a fertiliza un ovul. Aceasta vitamina a dovedit ca este foarte eficienta in mentinerea unui numar ridicat de spermatozoizi si prevenirea degradarii calitatii spermei.

Portocalele, rosiile gatite, sparanghelul si mazarea boabe sunt alte alegeri foarte bune cand vine vorba de vitamina C.

Nucile

Nucile contin un aminoacid numit arginina. Arginina sprijina productia de sperma si stimuleaza circulatia la nivel genital. Cresterea fluxul sanguin in zona genitala va imbunatati performantele barbatului, astfel imbunatatind sansele de fertilizare.

Atunci cand interesul este cresterea numarului de spermatozoizi, important este sa te mentii hidratat. Consumul a circa 2 litri de lichide pe zi este suficient. Consumul de cafeina ar trebui restrictionat. Si vitaminele sub forma de suplimente pot fi luate in considerare.

In afara de dieta, exercitiile fizice reprezinta si ele un factor cheie in procesul de imbunatatire a numarului spermatozoizilor si cantitatii si calitatii spermei.

Ingrijirea naturala a prostatei, o forma a vindecarii pe baza de plante, se bazeaza pe utilizarea ingredientelor potrivite pentru a trata afectiunele corespondente ale prostatei. De asemenea, previne chiar si aparitia acestor afectiuni. In unele cazuri, in loc sa se trateze afectiunea propriu-zisa, se alina simptomele, afectiunea fiind distrusa din fasa.

In randurile ce urmeaza puteti descoperi cateva metode naturale pentru ingrijirea sanatatii prostatei.

Alimentele pe baza de rosii, precum ketchup-ul si pasta de tomate, dar si alte alimente bogate in licopen, cum ar fi guava, pepenele rosu si grapefruiul roz sunt considerate folositoare nu numai pentru prevenirea aparitiei cancerului la prostata, dar si pentru reducerea tumorilor deja existente.

Fructoza este cunoscuta pentru stimularea productiei de vitamina D in acea forma care ii permite sa inhibe tumorile.

Semintele de dovleac sunt un remediu traditional pentru sustinerea sanatatii prostatei, fiind bogate in zinc, care ajuta la reducerea maririi prostatei.

Nucile braziliene sunt alimente bogate in seleniu. Acesta reduce riscul aparitiei cancerului la prostata.

Alimentele pe baza de soia contin genisteina, in timp ce usturoiul contine compusi pe baza de sulf. Ambele elemente sunt considerate a fi de folos pentru inhibarea cancerului.

Un alt remediu traditional vechi este reprezentat de extractul de saw palmetto, care reduce cresterea prostatei.

Urzica este un alt tratament traditional, folosita pentru multe afectiuni, printre care si cele aferente prostatei.

Exista numeroase exemple de ingrijire naturala a sanatatii prostatei care pot fi utilizate ca alternative, la nivel mondial, in locul tratamentelor medicamentoase obisnuite. Alimentele care contin vitaminele si mineralele mentionate mai sus pot fi inlocuite si de suplimente alimentare naturale pentru prostata.

Exista mai multe minerale asupra carora barbatii ar trebui sa se concentreze mai mult, iar unul dintre acestea este zincul. Studiile arata ca acest nutrient stimuleaza sanatatea sistemului barbatesc reproductiv, functionarea prostatei, dar si sistemul imunitar. Cateva surse bune de zinc sunt ciupercile, carnea slaba. Desigur, se poate apela si la suplimentele alimentare cu zinc.

In jurul varstei de 30 de ani corpul masculin necesita mai mult magneziu. Acest mineral ajuta la intarirea oaselor, imbunatateste coagularea sangelui si stimuleaza sistemul nervos. Pe langa administrarea unor suplimente, este recomandat si cresterea consumului de peste, cereale, condimente, legume si orez brun.

Acidul folic, vitamina B6 si vitamina B12 sunt de asemenea avantajoase pentru barbati. Suplimentele ce contin acesti nutrienti ajuta la reducerea riscului infarctului. Ajuta si la accelerarea procesului natural al organismului de convertire a proteinelor in energie. Aceste vitamine si minerale se gasesc in oua, ardeii grasi, spanac si smochine. Se pot administra si suplimente alimentare ce contin acesti nutrienti.

Un alt nutrient care trebuie luat in considerare este vitamina D. Cercetarile au demonstrat ca vitamina D se afla in stransa legatura cu diminuarea riscului aparitiei cancerului la prostata. Suplimentele pe baza de vitamina D pentru barbati contribuie si la absorbtia de calciu, care ajuta la prevenirea unor boli ale oaselor, printre care si osteoporoza.

In plus, mai exista si borul, care ajuta la reglarea nivelurilor hormonilor. Cercetatorii au dezvaluit o relatie importanta intre riscul de cancer la prostata si bor. Un studiu a analizat dieta a aproximativ 8000 de barbati si a descoperit ca participantii cu mai mult bor in dietele lor sunt expusi unui risc de aparitie a cancerului la prostata redus cu 64%. Se poate obtine din fructe si legume, dar si din suplimente pe baza de minerale.

Pe de alta parte, exista si suplimente de care barbatii nu au foarte mare nevoie. Consumul de calciu si fier fara sfatul unui medic poate duce la cresterea riscului de aparitie a cancerului la prostata.

Desigur, ar fi extrem de nesanatos sa consumati super doze din toti acesti nutrienti. De aceea multivitaminele sunt unele dintre cele mai bune suplimente. Barbatii pot ingera o singura pastila si vor beneficia de avantajele tuturor vitaminelor si mineralelor.

Atentie, inainte de a cumpara un medicament sau un supliment, cititi bine ingredientele si asigurati-va ca au un continut minim de calciu si fier.

Barbatii in floarea varstei, incepand cu 30 pana pe la 40 si ceva de ani, sunt cunoscuti pentru faptul ca nu acorda prea mult interes sanatatii lor. La aceasta varsta sunt in culmea sanatatii, sunt de neinvins, inatacabili si de neatins,  se gandesc putin la viitorul lor, cand nu vor mai fii tineri.

Dietele sanatoase ar trebui sa devina un obicei. Fiti constienti de diferenta dintre grasimile bune (grasimile polinesaturate si mononesaturate) si grasimile rele (grasimile saturate care se gasesc in alimentele de provenienta animala). Fiti atenti la cantitatea si varietatea de alimente pe care le consumati.

Faceti miscare. Mentinandu-va activi fizic, indiferent daca asta inseamna canotaj, biciclism, alergat, dans sau chiar mers pe jos accelerat,  veti face un mare bine sanatatii voastre, veti proteja functiile muschilor, articulatiilor si inimii. Pentru a mentine o buna circulatie, mai ales la nivelul membrelor si al inimii, exercitiile fizice regulate sunt esentiale. Daca circulatia este scazuta si mai sunteti si fumator, veti fi supus riscului crescut ca picioarele sa se invineteasca, sa se infecteze si sa apara ulceratii.

Evitati fumatul si fumatorii. Fumatul, activ sau pasiv, reprezinta unul dintre factorii majori pentru atacurile de inima, infarcturi si cancer, in cazul barbatilor. De fapt, acesta este motivul principal al decesului in tarile vestice.

Limitati consumul de alcool. Daca un pahar pe zi suna bine si chiar se spune ca face bine, prea mult alcool este cu siguranta daunator barbatilor. Abuzul de alcool duce la distrugerea ficatului, slabirea inimii, distrugerea celulelor creierului, esecuri si probleme in relatii. Daca trebuie sa beti, limitati-va consumul la nu mai mult de 3 pahare pe zi… 3 pahare de vin, 3 halbe de bere sau 3 pahare de whisky, gin, rom sau vodka.

Combateti eficient stresul. Asta nu inseamna sa evitati situatiile stresante, pentru ca nu putem alege situatiile in care ne arunca destinul, dar puteti invata cum sa reactionati la diverse incidente. Pana la urma, stresul este cauzat nu de ceea ce ti se intampla tie, ci de modul cum te descurci cu situatia! Controlul stresului va poate ajuta sa duceti o viata mai lunga si mai sanatoasa, iar unul dintre cele mai folositoare lucruri pe care un barbat le poate invata pentru a se mentine sanatos este sa combata si sa se descurce cu situatii stresante fara sa reactioneze intr-o maniera care sa produca mai mult stress.

Somn adecvat. Un somn adecvat in fiecare zi este esential pentru corp pentru a se recupera si reintineri, mai ales in cazul barbatilor tineri care lucreaza (si se distreaza) mult.

Faceti-va un control si vaccinati-va. Verificati-va tensiunea o data pe an si puteti programa asta in jurul datei voastre de nastere, pentru a nu uita. Veti putea evita probleme grave al inimii sau rinichilor. Odata cu inaintarea in varsta trebuie sa faceti si teste pentru stabilirea nivelului glucozei, al lipidelor sau cel pentru cancerul la prostata. Este recomandat sa va interesati  si ce vaccinuri v-ar fi folositoare si sa le faceti.

Daca doriti ca viata voastra sa fie lipsita de problemele legate de sanatate, incercati sa acordati atentie sfaturilor de mai sus si sa incercati sa le puneti in aplicare din timp.

1.Rade-te mai des decat la cateva zile. Acele ace pe care tu le crezi sexy pot incuraja numeroase eruptii la nivelul pielii. Ai par peste tot, iar pielea secreta uleiuri pe firele de par, pentru a-l ajuta sa ramana hidratat si stralucitor. Asadar, sub acea barba este o piscina de ulei, care sta pe piele si astupa porii. Nu fi surprins cand o sa constati, dupa barbierit, ce s-a ascuns dedesubt! Pe langa faptul ca vei putea vedea semnele si cosurile pe care le-a ascuns barba, vei reusi sa te si tai.

2. O piele sanatoasa are nevoie de oceane de apa. Doua metode foarte bune pentru creste rezerva superioara de apa sunt exercitiile si consumul unor cantitati ridicate de apa. Deja stiti ca organismul nostru are nevoie de apa pentru a-si mentine sanatatea. Dar multi nu realizeaza ca apa este buna pentru piele la exterior asa cum este pentru corp la interior. Apa hraneste pielea din interior si ii permite sa functioneze normal, asa ca, nu uitati sa beti suficienta apa in fiecare zi pentru sanatate si pentru piele.

In plus, apa ajuta in lupta impotriva factorilor care astupa porii, precum bacterii si toxine.

Deja stiti si ca efectuarea unor exercitii in mod regulat va va intari corpul si il va mentine sanatos. De asemenea, creste cantitatea de transpiratie pe care o produceti, iar transpiratia este o metoda minunata de a elimina toxinele din organism si de a impiedica temperatura corpului de a creste prea mult. Si, spre mirarea unora, transpiratia poate hidrata pielea de la exterior!

3. Includeti o lotiune tonica in ritualul pentru ingrijirea tenului. Atat femeile, cat si barbatii, au tendinta sa sara peste partea din ritual care tine de aplicarea lotiunii tonice. Adevarul este insa ca lotiunea tonica este o parte esentiala a ingrijirii pielii. Lotiunea tonica actioneaza foarte aproape de pori si previne crestere parului sub piele, situatie extrem de neplacuta pentru ingrijirea pielii in cazul barbatilor.

Lotiunea tonica este utilizata pentru a mentine pielea elastica si ferma. O lotiune tonica buna va va ajuta sa reduceti marimea porilor si va face ca pielea sa arate mult mai tanara. Si nu dureaza decat foarte putin pentru a o aplica si apoi pentru a o clati de pe fata.

Intr-un final, ajungem la concluzia ca nu exista bine si rau in ingrijirea tenului. Chiar si simpla spalare zilnica este mai buna decat a nu face nimic. Ingrijirea pielii nu este doar pentru doamne si domnisoare, ci si barbatii trebuie sa acorde pielii lor ingrijirea adecvata si atentia pe care o merita. Exista numeroase metode de a va ingriji pielea. Iar in zilele noastre, ingrijirea tenului barbatilor nu mai reprezinta un mister. Asa ca, stimati domni, treceti la treaba!

Doar prin exfolierea si hidratarea pielii acasa puteti obtine o piele sanatoasa si stralucitoare, fara costuri mari. Exfolierea nu elimina doar stratul de suprafata al pielii, cel care contine celule moarte, murdarie si secretii ale organismului, dar dezvaluie si o noua piele, catifelata si supla. Prin indepartarea impuritatilor de pe piele, exfolierea va ajuta sa scapati de probleme precum fire de par crescute sub piele si infectate, cosuri, infectii ale pielii si asa mai departe. Procesul furnizeaza nutrienti vitali pielii, eliminand deseuri ale organismului, reducand ridurile si imbunatatind circulatia.

Acest articol va prezinta cateva remedii simple, ce se pot pregati in casa, pentru a exfolia pielea. Incercati sa exfoliati regulat pentru a avea o piele sanatoasa, tanara si proaspata.

Remedii de casa pentru exfolierea pielii

• Combinati 2 – 3 linguri de ulei virgin de masline cu ½ ceasca de zahar alb. Folositi amestecul pentru a freca fata si corpul. Este un produs pentru exfoliere nemaipomenit pentru pielea uscata, uleiul de masline ajutand la hidratare si nu va astupa porii.
• Pisati o ceasca cu fulgi de ovaz si niste muguri uscati de lavanda pana devin fine complet. Luati o mana din acest amestec si adaugati cateva linguri de apa, pentru a obtine o mixtura. Folositi mixtura pentru a exfolia fata si observati benficiile de curatare si catifelare a pielii.
• Puteti sa amestecati si cantitati egale de fulgi de ovaz cu faina de porumb. Adaugati cateva seminte crude de floarea soarelui sau migdale crude si cateva picaturi de ulei esential, de lamaie sau lavanda. Amestecati in blender toate ingredientele pana ajungeti la consistenta uniforma. Luati o mana din amestec si combinati cu apa pentru a forma o pasta exfolianta. Exfoliati pielea cu ajutorul amestecului obtinut.
• Amestecati 1/8 de ceasca de faina de ovaz organica proaspata cu 2 linguri de lapte, 1 lingura de praf de copt si o lingura si jumatate de ulei de migdale sau de masline. Frecati pielea cu acest amestec cu miscari circulare. Clatiti cu apa rece si tamponati pentru a usca. Acest scrub este foarte bun pentru pielea sensibila.
• Luati o jumatate de ceasca de sare de mare  si amestecati cu o jumatate de ceasca cu ulei de migdale sau de masline si 10-15 picaturi de ulei esential. Amestecati bine ingredientele si aplicati pe intreg corpul, in afara de fata. Frecati usor corpul si clatiti cu apa calduta, nu fierbinte.
• Combinati praf de copt cu o cantitate suficienta de suc sau gel de aloe vera pentru a obtine o pasta fina. Puteti folosi aloe vera din comert sau proaspata. Aplicati scrub-ul pe corp si masati cu miscari circulare. La final clatiti cu apa calda.
• Luati 2 linguri de faina de ovaz fina, zahar granulat si zahar brun. Amestecati-le cu jumatate de ceasca de ulei vegetal sau de migdale si cu o lingura de scortisoara. Umeziti fata si frecati cu scrub-ul obtinut folosind miscari circulare. Clatiti bine la final si tamponati usor pentru a usca.
• Intr-un blender, puneti 8 capsuni si 2 linguri de ulei de masline. Amestecati 1 minut si turnati-l intr-un bol. Adaugati 2 linguri de zahar si amestecati bine. Intindeti pasta pe tot corpul si frecati usor. Clatiti si veti avea o piele stralucitoare si improspatata.
• Amestecati 1 ceasca de zat cald de cafea cu o jumatate de lingura de zahar sau sare marina si 2 linguri de ulei de masline. Frecati cu amestecul obtinut toata pielea corpului, acordand o atentie deosebita zonelor mai aspre precum coate si picioare. Exfoliati pielea si clatititi cu apa calduta. Pielea va fi reintinerita si sanatoasa.
• Stoarceti doua lamai intr-un castron. Adaugati o ceasca de zahar si una de miere si amestecati bine. Udati fata si corpul si masati tot corpul cu amestecul obtinut cu miscari circulare. Clatiti bine si simtiti-va bine in noua piele.

Retetele le aveti, doar ambitie va mai trebuie si putin timp liber pentru voi. Retetele sunt valabile pentru doamne, domnisoare, dar si pentru domnii care doresc ca piele lor sa arate mereu tanara si ferma.

Va treziti intr-o dimineata frumoasa si observati un cos urat chiar in centrul fruntii? Este suficient sa va strice starea de spirit pentru restul zilei. Acneea apare de obicei in cele mai frumoase momente ale vietii si se poate inrautati, daca merge mai departe de zona fetei.

Acneea pe corp apare de obicei pe piept, pe spate si pe brate si este des intalnita la barbati. Poate fi o adevarata pacoste, dar daca luati masurile potrivite puteti scapa repede de ea. Folosind solutia potrivita pentru spalat, veti avea foarte repede o piele catifelata, fara semne si supla.

Totusi, trebuie sa fiti atenti inainte de a cumpara lotiuni impotriva acneei. Mai multe solutii de curatare contin ingrediente dure si daunatoare, care irita si inrautatesc acneea.

Asadar, de ce sa va raniti pielea utilizand chimicale? De ce sa nu optati pentru o lotiune naturala preparata in casa, pentru a va mentinea pielea catifelata si sanatoasa? Puteti folosi reteta de mai jos pentru a va pregati singuri produsul impotriva cosurilor.

Ingrediente

• 1 ceasca de sapun lichid Castile (vezi aici 4 posibile retete)
• ½ ceasca ulei extravirgin de masline
• ¼ ceasca ulei cu vitamina E
• 1 lingura de ulei de arbore de ceai
• 1 lingura ulei de lavanda
• ½ ceasca ulei de nuca de cocos
• 1 ceasca glicerina lichida
• o sticla.

Mod de preparare

Mai intai turnati sapunul lichid Castile intr-o sticla. Sapunul Castile va actiona ca baza pentru solutia naturala de curatare. Apoi adaugati ulei de masline extravirgin, uleiul cu vitamina E, uleiul de arbore de ceai si o lingura de ulei de lavanda, in sticla, peste sapunul lichid Castile.

Topiti in cuptorul cu microunde o ceasca de ulei de nuca de cocos, pana devine lichid. Apoi puneti-l in sticla, peste amestecul anterior. Puneti si ceasca de glicerina lichida.

Acum, puneti capacul sticleisi agitati puternic, pentru a amesteca toate ingredientele.

Ati obtinut o solutie naturala de curatare a fetei si a corpului.

Sfaturi pentru a preveni aparitia acneei pe corp

Se spune adesea ca acneea este cauzata de faptul ca pielea nu este spalata. Realitatea este ca acneea este cauzata de faptul ca pielea nu este spalata asa cum trebuie. Clatirea pielii de samponale puternice si sapunurile care irita pielea este o conditie esentiala pentru intretinerea acesteia.

Pentru a preveni aparitia acneei pe corp trebuie sa folositi intotdeauna un sapun delicat. Nu frecati pielea puternic. Folositi un material textil sau o lufa pentru a exfolia pielea. Exfolierea pielii mareste circulatia sanguina, indeparteaza celulele moarte si curata porii infundati.

Faceti dus de 2 ori pe zi pentru a mentine pielea racorita si pentru a indeparta murdaria in exces. Asigurati-va ca aveti un corp curat si nu exista posibilitatea unor pori astupati.

Utilizand zilnic o solutie de curatare impotriva acneei veti ajuta pielea, mai ales daca sunteti predispusi la eruptii de cosuri.

Faceti baie doar in apa calduta si evitati baile cu apa fierbinte. Apa fierbinte usuca pielea. Pielea uscata va produce mai mult ulei si va duce la infundarea porilor.

Nu utilizati multe produse cosmeticale. Chimicalele si alte ingrediente artificiale prezente in produsele de infrumusetare au tendinta sa astupe porii pielii si prin urmare, sa cauzeze acneea. Deci, alegeti varianta simpla si hraniti-va pielea cu remedii naturale, preparate in casa.

Folositi o crema hidratanta sau una cu protectie solara eficienta pentru a va mentine pielea hidratata. Consumati multa apa si mancati multe legume si fructe proaspete, pentru a da stralucire pielii.

Hainele potrivite pot si ele sa ajute impotriva eruptiilor cosurilor. Anumite materiale pot fi dure si pot rani pielea. Pot face ca acneea sa infloreasca. Frecatul constant de piele poate duce la infundarea porilor. Asa ca, stati departe de hainele fixe, stramte, care nu va ofera confort.

Tineti minte sa va schimbati regulat lenjeria de pat. O lenjerie curata va poate ajuta sa prevenit aparitia acneei, deoarece celulele moarte ale pielii si bacteriile nu vor mai avea un loc stabil din care sa va atace pielea.

Iar in final, pe cat posibil, incercati sa reduceti stresul din viata voastra. Va poate fi de mare ajutor pentru sanatatea pielii si nu numai. Stresul determina organismul sa produca mult mai multe substante chimice, care, la randul lor, astupa porii si cauzeaza acneea.

Vreti cu adevarat sa va lasati de fumat? Daca raspunsul este da, atunci este timpul sa consumati mai multe legume, mai putina carne si sa inlocuiti cafeaua de dimineata cu un pahar cu lapte. Aceste alimente va vor ajuta in lupta impotriva fumatului.

Un studiu desfasurat la Universitatea Duke a descoperit ca fructele, legumele si produsele lactate pot da un gust ciudat tigarilor. In schimb, alimentele precum carne, cafea si bauturi alcoolice vor da tigarilor un gust mult mai placut, aceasta fiind parerea doctorului F. Joseph McClernon, psiholog la Universitatea Duke.

Un concept vechi spune ca continutul de nicotina din tigari este singura cauza a dependentei. Totusi, s-au efectuat studii mai aprofundate si persoanele aparent dependente de tigari pot fi influentate de gust, miros, viziune si obiceiuri, spune doctorul McClernon.

Studiile au fost desfasurate pe 209 fumatori de 21 de ani si care fumau cel putin un pachet de tigari pe zi. Au fost rugati sa faca o lista cu alimentele care cresc sau reduc placerea fumatului. Aproape 70% dintre fumatori au pretins ca bauturile cu cafeina, alcool si carnurile fac tigarile mult mai delicioase. Dar destul de ciudat este faptul ca 45% dintre fumatori au spus ca anumite alimente, precum fructe, legume, bauturi fara cafeina (precum apa sau suc) si lactate, pot da un gust neplacut tigarilor. Aceste descoperiri au convins cercetatorii ca aceste alimente pot afecta gustul tigarilor si pot ajuta la renuntarea cu mai multa usurinta la fumat.

Iata cele 3 tipuri de alimente care va vor ajuta sa va lasati de fumat:

1. Laptele si produsele lactate

Laptele va face ca tigarile sa nu mai aiba gust. Dupa ce ati baut un pahar cu lapte, nu va veti putea bucura de tigari cu aceeasi senzatie si satisfactie. Laptele va ucide gustul tigarilor.

Incercati sa inmuiati tigara in lapte. Lasati-o sa se usuce si incercati sa o fumati. Puteti folosi acest truc pentru a va ajuta sa va lasati de fumat. Nu va va placea gustul, cu siguranta.

2. Sucul de portocale

Atunci cand o persoana este obisnuita sa fumeze, va pierde o mare parte din aportul de vitamina C. Si de obicei, corpul se adapteaza la aceste conditii si o inlocuieste cu elemente nenaturale din nicotina.

Asadar, daca vreti sa va lasati mai repede de fumat, este important sa incepeti sa consumati mai multa vitamina C. Portocale, lamai, coacaze negre si alte fructe care contin vitamina C si sunt excelente pentru persoanele dependente de nicotina.

3. Telina

Impreuna cu alte legume precum dovlecei, vinete, pastai si chiar castraveti, telina poate afecta gustul tigarilor. Consumand aceste legume veti reduce gradul de dependenta de nicotina. Atentie, trebuie sa renuntati si la alcool. Mestecatul telinei va impiedica setea de tutun.

Daca nu va place telina, o puteti inlocui cu morcovi. Dar, nu mancati foarte multe legume dulci, deoarece excesul de glucoza va activa parti din creier care dau senzatia de placere si satisfactie. Cu alte cuvinte, glucoza va mentine dependenti.

Speram ca aceste alimente ca vor ajuta sa scapati de obiceiul de a fuma. Pe langa acestea, nu uitati sa consumati alimente bogate in fibre si sa faceti regulat exercitii fizice.

Doamnelor, stiati ca mirosul simplu al condimentelor pe baza de dovleac, poate fi suficient pentru ca un barbat sa va doreasca? Domnilor, ati dori sa stiti cum sa le faceti pe doamne sa se simta mai bine? Atunci haideti sa aruncam o privire asupra modului cum poate fi folosita aromaterapia si uleiurile esentiale pentru a condimenta viata amoroasa.

Numele de “afrodiziace” provin de la Afrodita, zeita greaca a senzualitatii si dragostei si sunt substante folosite pentru a creste dorinta sexuala. Totusi, este bine de stiut ca uleiurile esentiale, plantele, alimentele, substantele chimice sau oricare alte substante nu vor excita o persoana ca prin magie sau instantaneu, daca persoana aceea nu isi doreste acest lucru. Chiar si medicamentele precum Viagra nu sunt afrodiziace, ele doar ajuta sistemul masculin sa functioneze asa cum trebuie, daca si-ar dori sa devina intim cu o femeie.

Persoanele care sufera de probleme medicale, care sunt epuizate din punct de vedere emotional sau fizic, au o nutritie defectuoasa, sufera de anxietate sau sunt deprimate sau stresate vor avea probleme in a se bucura de intimidate. Totusi, substantele din uleiurile esentiale care sunt considerate afrodiziace sunt substante care ajuta la disiparea diverselor tipuri de afectiuni emotionale sau fizice, precum epuizare sau stress, care pot influenta dorinta sexuala sau excitarea.

Aromaterapia si afrodizicele sunt recunoscute pentru a ispiti simturile, a ridica starea de spirit, a calma si a usura anxietatea sau depresia, a relaxa corpul si a reduce stresul.

Este vorba doar de miros

Nasul poate fi unul dintre cele mai senzuale oracole, daca ati incetini ritmul suficient de mult pentru a va bucura de aromele din jurul vostru. Ai intrat intr-o brutarie si v-ati amintit de preparatele favorite pe care vi le pregatea mama voastra? Sau, ati intrat in veo florarie si v-ati amintit de un anumit baiat sau de o anumita fata pe care nu l-ati/ati mai vazut/vazut-o de mult timp? Ei bine, acestea sunt exemple despre cum mirosurile pot calma mintea si readuce amintiri placute sau neplacute.

Asadar, cheia este sa gasesti acele arome care vor “declansa scantei” pentru a experienta sexuala senzuala. Uleiurile esentiale pe care le gasiti ca va stimuleaza senzual sau care va relaxeaza si diminueaza stresul zilnic pot actiona ca afrodiziace pentru voi. Este nevoie de cateva experimente impreuna cu partenera/partenerul, pentru ca un miros placut pentru o persoana, poate fi unul neplacut pentru alta.

Uleiuri esentiale aromaterapeutice

Credeti sau nu, feromonii sunt cei care conduc si selecteaza acel amant special si cresc atractia si pasiunea sexuala. Specialistii sunt de parere ca uleiul essential care poate atrage barbatii de la distanta este cel de cuisoare. Dar mai exista si alte uleiuri esentiale care pot creste pasiunea si pot atrage iubitul viselor voastre. Pe furis, puteti sa tamponati, sprayati sau adauga cateva picaturi la baie. Sau daca chiar vreti cateva momente speciale, oferiti-va unul celuilat un masaj cu uleiul favorit. Iata si lista cu uleiuri care pot fi folosite:

Lemnul de cedru

Relaxeaza si reduce stresul. Are o aroma lemnoasa, care ajuta la alinarea durerilor fizice minore, ajuta sistemul respirator si calmeaza o minte agitata. Acest ulei evocator poate fi folosit pentru a elibera emotiile unei persoane, oferind voua si partenerului uniunea fizica, pasul urmator pentru intimitate. Poate fi utilizat si pentru calmarea fricii si anxietatii de ordin sexual si permite partenerilor sa intre intr-o realitate senzuala a fericirii din jurul lor.

Vanilia

Mirosul dulce al lumanarilor cu vanilie aprinse inainte de sex ajuta la crearea unei stari de spirit romantice. Este un afrodiziac senzual, cu o aroma puternica, care poate fi perfecta pentru a crea efecte euforice la nivelul creierului partenerului. Se regaseste in multe parfumuri si este relaxanta si reconfortanta, pe langa faptul ca este foarte sexy.

Iasomia

Aceasta aroma are calitati afrodiziace, relaxand, calmand, fiind o aroma romantica si senzuala. Adesea se regaseste in amestecuri de parfumuri, impreuna cu alte uleiuri esentiale sexy si ajuta la mentinerea increderii in sine, ajuta la eliberarea din starea de letargie, contribuind si la incercarea de tot felul de experiente sexuale extrem de placute.

Bergamota

Este o combinatie de lamaie extrem de placuta si aroma florala si de obicei este amestecata cu alte produse aromaterapeutice. Mirosul bergamotei poate fi seducator, inviorator si  inaltator. Poate oferi echilibru unui partener nelinistit sau deprimat si are abilitatea de a usura tensiunea si anxietatea.

Ghimbirul

Este un ulei erotic pentru cresterea vitalitatii. Daca e nevoie de un impuls si vitalitate in relatia de dragoste, acest ulei poate fi condimentul potrivit. Multe persoane au declarat ca acest condiment reinvie scaderea libidoului mai bine decat Viagra, in timp ce altii spun ca incinge barbatii si topeste emotiile reci care impiedica sa petreceti un timp de calitate impreuna. Are proprietati de stimulare sexuala, care au fost folosite de romani prin adaugarea lui la vin, impreuna cu rubarba, vanilie si scortisoara, pentru a starnia pasiunea si dorinta.

Salvia

Diminueaza inhibitiile, prin proprietatile relaxante si calmante. Acest ulei profund senzual a fost denumit euforic de multi indivizi, deoarece ajuta la cresterea libidoului atunci cand unul sau ambii parteneri sunt stresati sau au probleme ingrijoratoare externe. Este utilizat pentru a elimina frica si anxietatile, care pot sta la baza unor disfunctii sexuale.

Patchouli

Are un miros persistent, profund si ca de mosc, care reaminteste unei persoane de senzualitatea sa. Acest ulei esential a devenit popular in timpul erei “hippie”, a dragostei libere si libertatii sexuale. Barbatii pot sa il iubeasca sau sa il urasca. Aroma acestei plante diminueaza inhibitiile si incurajeaza dorinta.

Neroli

Poate fi folosit ca un component al unui amestec de uleiuri. Este obtinut din copacii de portocale amarui, ajuta la reducerea stresului si anxietatii, pe langa faptul ce da curaj si energie. Acest ulei este foarte bun pentru persoanele care au nevoie de relaxare si energizare.

Menta

Este un afrodiziac pentru femei. Domnilor, multe doamne vor iubi un masaj cu acest ulei esential, nu numai pentru mirosul rece, puternic, de menta, dar si pentru stimularea sexuala rapida. Atentie totusi, daca la inceput da senzatia de rece, prea mult poate sa arda. Asigurati-va ca iubita voastra nu este alergica sau sensibila la acest ulei de masaj si nu faceti experimente pe ea. Pana la urma, nu vreti sa stricati atmosfera, ci sa o faceti mai placuta.

Lavanda

Doamnelor, cele mai puternice arome ce pot fi folosite pe barbati sunt lavanda si dovleacul. Pentru cei care apreciaza aroma uleiului esential de lavanda, poate fi un miros placut pentru dormitor, pentru a induce calmul si relaxarea. Dovleacul este un miros  minunat pentru a-l face sa se simta confortabil.

Trandafirul

La final, sa vorbim si despre uleiul esential de trandafir. Se presupune ca trandafirul are proprietati afrodiziace, atragatoare atat pentru barbati, cat si pentru femei. Trandafirii sunt trimisi de Sf.Valentin, de aniversari, la nunti sau unui potential nou iubit.

“Nu este nimic mai frustrant decat sa inlaturati placerea unui barbierit eficient cu iritatiile aparute dupa. Aceste iritatii apar destul de frecvent dupa barbierit, dar exista cateva metode de a combate aceasta situatie neplacuta si inestetica. Prin urmarea pasilor descrisi in continuare puteti minimaliza efectele iritatiei pielii dupa barbierit.

Pasi de urmat in timpul barbieritului

1. Barbieriti-va dupa un dus cald sau fierbinte (de preferinta) sau dupa ce ati clatit bine fata cu apa calda. Apa calda si aburul ajuta la inmuierea pielii si a firelor de par.

2. Folositi lame de ras noi, ascutite, si asigurati-va ca le schimbati atunci cand incep sa se toceasca. Folosirea indelungata a lamelor, din motive de economie sau neglijenta, nu face decat sa dauneze tenului, sa ii creasca sensibilitatea si sa capete un aspect neplacut in timp.

3. Umeziti-va pielea si intindeti spuma pe intreaga suprafata ce urmeaza a fi barbierita, spuma obtinuta dintr-o crema de calitate pe baza de glicerina sau dintr-un sapun de barbierit. Lasati crema (spuma) sa lucreze pe fata pentru cateva momente (daca timpul va permite 1-2 minute este suficient). Aceasta va spori moliciunea firelor de par si va reduce iritarea pielii. Este important sa folositi o crema de calitate sau sapun special concepute pentru barbierit. Sapunul obisnuit, in cazul barbieritului, va usca pielea si va creste sansa de aparitie a iritatiilor.

4. Folositi un ulei pentru inaintea barbieritului pentru a inmuia barba si a ajuta lamele sa alunece mai usor pe piele pentru a nu provoca iritatii.

5. Barbieriti-va in sensul de crestere al firelor de par, cu miscari scurte si domoale. Parcurgerea unei suprafete mari dintr-o singura miscare duce la o apasare mai puternica a lamei pe piele, provocand iritatii.

6. Clatiti lama bine dupa fiecare miscare (cursa a lamei pe fata). Daca lamele aparatului sunt pline de par nu veti obtine un barbierit eficient (firele de par nu vor mai fi taiate egal de la baza) si in plus vor aparea iritatiile.

7. Clatiti fata cu apa rece dupa ce ati terminat barbieritul. Prin clatirea cu apa rece ajutati la inchiderea porilor si minimizati efectele iritatiei.

8. Aplicati pe fata o lotiune emolienta sau balsam aftershave pentru a mentine pielea moale si a ajuta la reducerea iritatiilor. Diferitele tipuri de piele raspund diferit multitudinii de lotiuni existente pe piata. Puteti incerca mai multe variante pentru a o gasi pe aceea care se potriveste cel mai bine tenului vostru. In cazul in care tenul nu suporta diferitele combinatii de arome ce va sunt pe plac, va sfatuim sa incercati lotiunile fara arome, special concepute pentru tenul foarte sensibil.

Ponturi
In cazul in care iritatiile continua sa apara indiferent de solutiile incercate, atunci cand folositi un aparat de barbierit cu lama (lame), va sfatuim sa apelati la un aparat de barbierit electric cu dozator de gel incorporat. Gelul ajuta la lubrifierea pielii (atentie totusi la calitatea si compozitia gelului) in timpul barbieritului si reduce frictiunea, ceea ce va duce la reducerea iritatiilor.

Cu toate ca rezervele pentru aparatele de barbierit pot fi costisitoare, pretul folosirii unor lame vechi si tocite este aparitia iritatiilor. Folositi un aparat cu lame ascutite si curate de fiecare data. In general este bine sa nu folositi lamele mai mult de 6 ori, iar daca aveti par facial des si viguros ar fi bine sa le schimbati chiar mai des.

Intotdeauna barbieriti-va in sensul de crestere al firelor de par. Daca va barbierit in sens invers cresterii parului este foarte posibil sa va apara fire de par crescute sub piele, iritatii si piele inflamata. Puteti recurge si la un barbierit perpendicular sensului de crestere al parului, dar niciodata impotriva.

Evitati parcurgerea de mai multe ori unei suprafete de piele. Cu toate ca va doriti un barbierit cat mai eficient cu fire de par taiate cat ma scurt, fiecare trecere a lamei pe piele indeparteaza un strat fin de piele, deci favorizeaza aparitia iritatiilor.

In cazul aparitiei iritatiilor dupa barbierit, folositi o crema cu cortizon pe baza de aloe vera, un afteshave calmant sau un balsam aftershave hidratant ce calmeaza pielea si reduce roseata.

Pentru pielea extrem de sensibila, folositi in timpul barbieritului tratament farmaceutic pentru prevenirea cresterii firelor de par in piele si pentru eliminarea iritatiilor.

Asteptati cam 20 de minute dupa ce v-ati dat jos din pat inainte de a va barbieri pentru a permite fluidelor inmagazinate in fata pe timpul noptii sa isi reia circuitul. De asemenea, barbieriti-va dupa o sesiune de exercitii fizice, nu inainte, pentru a nu da ocazia transpiratiei sa irite pielea.

Avertizari
Cu toate ca s-ar putea sa nu fie prea aspectuoasa, aceasta este singura fata de care dispuneti. Daca nu vreti sa treceti prin viata cu o barba mare si frumoasa, ingrijirea corecta si zilnica a tenului si un barbierit corect si eficient va va asigura un ten curat, ingrijit si sanatos.

Un aparat de barbierit (aici ma refer la lame) ud este cel mai probabil unul tocit. Asigurati-va ca uscati bine aparatul de barbierit (sau de ras ) dupa ce ati terminat barbieritul. Aceasta o puteti face cu un prosop sau numai prin scuturarea (vanturarea) lui. In cazul in care folositi un prosop, tamponati numai aparatul, nu il stergeti frecandu-l de prosop pentru ca aceasta poate duce la tocirea lamelor.”

Sursa: blog.barbieritdelux.ro