Dieta cu grapefruit

Dieta pe baza de grapefruit este una relativ usoara si nu atat de restrictiva precum altele.

Mai intai, sa vedem cateva reguli care trebuie urmate in dieta cu grapefruit:

• beti 8 pahare cu apa, zilnic;
• puteti manca oricat, la fiecare masa;
• nu scoateti nimic din dieta cu grapefruit! Mai ales bacon-ul la micul dejun si salatele. Aceasta combinatie ajuta la arderea grasimilor!
• grapefruit-ul sau sucul lui este important deoarece actioneaza ca un catalizator in procesul arderii grasimilor. Nu adaugati si nu reduceti cantitatea de grapefruit sau de suc de grapefruit indicata!
• beti o singura ceasca de cafea pe zi. Cafeina inhiba producerea insulinei, care impiedica procesul de ardere a grasimilor;
• nu mancati intre mese. Daca urmati dieta asa cum trebuie, nu va va fi foame;
• nu consumati alimente prajite;
• nu mancati desert, produse de patiserie, legume, cartofi albi sau dulci;
• puteti sa va triplati portia de carne, salata sau legume;
• urmati dieta timp de 12 zile, faceti o pauza de 2 zile si repetati dieta.

Dieta pe baza de grapefruit

Scrieti aceasta reteta pe o coala de hartie si lipiti-o pe usa frigiderului! Va fi mai usor de respectat.

Micul dejun

• jumatate de grapefruit sau un sfert de ceasca cu suc proaspat de grapefruit, fara zahar;
• 2 oua de orice tip;
• 2 felii de bacon.

Pranzul

• jumatate de grapefruit sau un sfert de ceasca cu suc proaspat de grapefruit, fara zahar;
• salata cu orice tip de sos;
• carne de orice tip si in ce cantitati doriti.

Cina

• jumatate de grapefruit sau un sfert de ceasca cu suc proaspat de grapefruit, fara zahar;
• salata cu orice fel de sos sau legume rosii sau verzi, pregatite in unt si condimentate;
• carne sau peste, de orice fel, pregatit dupa cum doriti;
• o ceasca de cafea au ceai.

Gustare inainte de culcare

• un sfert de pahar cu suc proaspat de tomate sau lapte degresat.

Alimente permise in dieta cu grapefruit: ceapa rosie, piper, ridichi, broccoli, cereale, porumb, spanac, legume care contin amidon, spaghete, unt de arahide, gem, dulceata, muraturi dulci, covrigei, fructe, sos pentru salate, cu un continut scazut de calorii.

Alimente interzise pe perioada dietei cu grapefruit: ceapa alba, cartofi, telina, pastai, castraveti, morcovi, ceapa verde, varza, chips-uri, rosii, salata verde, maioneza, orice fel de branza, hot dog, legume verzi, nuci.

Nu uitati ca fiecare organism reactioneaza diferit la dietele alimentare. Iar cel mai important, daca simtiti ca va cauzeaza probleme de sanatate, renuntati la dieta si incercati sa gasiti o alta metoda. Poate cateva exercitii?

Popularity: 1% [?]