Dieta cu grapefruit
- Share on:
-
Grapefruitul contine vitaminele B, P, B1, C, saruri minerale, acid citric, zahar si ulei esential.
Foarte important! Pentru a avea efecte, nu mai mancati nimic dupa ora 19.00.
Atentie! Grapefruit-ul nu este recomandat daca suferiti de ulcer stomacal sau duodenal.
Ziua 1:
Mic dejun: 1 grapefruit sau sucul de la un grapefruit, 2 felii de sunca slaba, cafea sau ceai fara zahar.
Pranz: 1 grapefruit si 200 g de salata de legume cu suc de lamaie, cafea sau ceai, fara zahar.
Cina: 300 g carne fiarta sau gratar, 200 g salata de verdeturi, cu sos de lamaie si marar sau patrunjel, ceai cu o lingurita de miere.
Ziua 2:
Mic dejun: 1 grapefruit sau sucul de la 1 grapefruit, 2 oua fierte, ceai sau cafea, fara zahar.
Pranz: 1 grapefruit, 60 grame branza telemea degrasata sau 100 g branza de vaci degresata.
Cina: 250 g peste fiert sau gratar, o portie mare de salata de verdeturi, cu dressing din 1 lingurita suc lamaie si 1 lingurita ulei de masline, 1 feli de paine din secara sau 1 biscuite sarat.
Ziua 3:
Mic dejun: 1 grapefruit sau sucul de la 1 grapefruit, 2 linguri de cereale cu 1 lingura de stafide, cateva nuci in 4 linguri de lapte degresat sau iaurt degresat.
Pranz: 1 grapefruit, un castronel de supa de legume cu 2 biscuiti sarati.
Cina: 250 g pui fiert sau la gratar, 2 rosii coapte, ceai.
Inainte de culcare: o jumatate de grapefruit.
Ziua 4:
Mic dejun: 1 pahar de suc de rosii, 1 ou fiert, ceai cu lamaie.
Pranz: 1 grapefruit, o portie mare de salata de verdeturi (castravete, ardei, salata, telina, broccoli, etc.) sau salata de morcov. Dressing pentru ambele salate: 1 lingurita suc de lamaie + 1 lingurita ulei de masline. Puteti manca si o felie de paine prajita.
Cina: 450 g legume fierte sau inabusite (varza, morcov, telina). Ceai.
Inainte de culcare: 1 grapefruit sau sucul de la 1 grapefruit.
Ziua 5:
Mic dejun: salata de fructe (1 grapefruit, 1 portocala, 1 mar). Cafea sau ceai cu lamaie.
Pranz: cartofi copti cu 250 g salata verde.
Cina: 200 g friptura de vita sau de pui sau de peste, un cartof copt, 1 pahar cu suc de rosii.
Inainte de culcare: 1 grapefruit sau sucul de la 1 grapefruit.
Zilele 6 si 7:
Alegeti una dintre celelalte zile.
Zilnic, daca va mai este foame, puteti adauga 1 pahar cu iaurt degresat sau 1 mar sau o portocala intre mese.
Beti ceai verde cu lamaie. Cafeaua trebuie sa fie doar espresso sau proaspat preparata.
Inainte de culcare mancati numai grapefruit, nu altceva!
Grapefruitul este considerat un super-aliment, care ajuta sistemul imunitar si poate repara aproape orice leziune asupra ADN-ului. Mai mult, consumul de grapefruit va ajuta sa pierdeti in greutate.
Grapefruitul este plin de vitamina C, antioxidanti, limonoizi, impreuna cu o supraabundenta de alte vitamine si minerale.
Popularity: 1% [?]
Din aceeasi categorie mai fac parte:
- Share on:
Comenteaza! ( *Campurii obligatorii )
- Alina Popa spune:
-
@sorimir – grapefruitul nu se mananca cu tot cu coaja.
se desface ca si portocala, doar ca trebuie sa iei fiecare feliuta in parte si sa o cureti de coaja. atunci chiar are un gust bun. mie imi place teribil.
- Remedii naturiste impotriva alcoolismului | Invitatii Online spune:
-
[...] Dieta cu grapefruit [...]
- 5 fructe si legume. Oare numarul e bun? | Invitatii Online spune:
-
[...] Dieta cu grapefruit [...]
- S.T.M. spune:
-
Aceste retete sunt pentru doamnele si domnisoarele care inafara de suiete, cafenele si strand, semai duc din candin cand la serviciu si ala sa fie secretare pe la ceva directoras, sau pela vreo fosila de sef bogat. Cine lucreaza zilnic si mai are si familie pe care pune pret (adica sotul este oglinda femeii)nu mai are nevoie si de aceasta cura sigur nu mai are timp de ingrasare.
- Tania spune:
-
Buna ziua tuturor!
N-as vrea sa-ti fie cu suparare S.T.M.dar nu sunt absolut de acord cu ceea ce spui.Ingrasarea,mai ales la femei,care,din pacate trec prin tot felul de transformari,de-a lungul timpului,nu este intotdeauna cauzata de lipsa de activitate.Iata,eu la 30 de ani aveam deja sot si 4 copii si aratam inca,fara sa ma laud ,ca un topmodel.Dar m-am imbolnavit,m-am operat,am facut chimio-terapie si….m-m ingrasat.Acum am 43 de ani,nu sunt obeza,sunt insa ,plinuta,lucrez pana la ora 17 de luni pana vineri,dupa care o iau de la capat acasa pentru ca toata familia mea e compusa din barbati.Crezi,cumva ca nu am destula activitate?Adaug faptul ca mananc destul de putin si nu ingurgitez orice si totusi nu slabesc,ma mentin la cca 70 kg si la o inaltime de 168 cat am eu…Deci,sunt persoane predispuse la ingrasare din diverse cauze,care au nevoie de aceste diete,hai sa nu judecam pe nimeni,ca fiecare stie mai bine ce are de facut.Apropo,familia ta este formata,doar din sot,ce ai de facut pt el,de reusesti sa te mentii,poate ne spui si noua,vezi eu cu o fam.atat de numeroasa nu prea reusesc si nu ma culc niciodata mai devreme de ora 23,sunt intr-o continua miscare.Si,totusi…Sanatate si mult bine,va doresc.
- ioana: Primul ciclu menstrual
- ioana: Primul ciclu menstrual
- sitarus mihail: Usturoiul, cel mai puternic antibiotic natural
- sitarus mihail: Usturoiul, cel mai puternic antibiotic natural
- sitarus mihail: CUISOARELE, UN DAR EXOTIC PENTRU SANATATE
Quiz-ul lunii
Stiati ca
- Oamenii impart 98%-99% din gene cu cimpanzeii, 90% cu soarecii, 21% cu viermii si 7% cu o simpla bacterie precum E. Coli?
- Meiul este pe locul sase ca importanta in topul celor mai valoroase cereale din lume si exista de circa 8000 de ani. Se foloseste ca aliment, ca hrana pentru animale, ca metrial de cosntructie si combustibil?
- In jur de 60% din biomasa pamantului este constituita din microbi?
- Microbii s-au dovedit a fi alternativa mai putin scumpa a sprayurilor cu pesticide? Prin procesul denumit biocontrol, oamenii de stiinta au folosit organisme vii pentru a omori sau controla alte organisme vii?
- Porumbul si floricele au aparut in Americi. Acum 7000-8000 de ani, locuitorii din centrul Mexicului o domesticit iarba salbatica denumita teosinte?
Arhiva
