Beneficiile ceaiului verde
Fara indoiala ca ati auzit de ceaiul verde si beneficiile asupra sanatatii care apar dupa consumul acestuia. Oferiti zilnic familiei dumneavoastra acest puternic antioxidant? In cele ce urmeaza va improspatam memoria cu privire la unele dintre beneficiile care vi le aduce ceaiul verde.
Din timpuri istorice ceaiul verde a fost una dintre cele mai populare bauturi din lume. Chinezii il beau de sute de ani. In prezent este a doua bautura in clasamentul celor mai populare bauturi din lume, dupa apa !
Ceaiul verde este obtinut din planta numita Camelia Sinensis ca si ceaiul negru. Diferenta este ca ceaiul verde nu este fermentat, ceea ce inseamna ca proprietatile antioxidante raman intacte si foarte puternice.
Puterea ceaiului verde sta in polifenolii pe care ii contine, in special cel numit epigalocatechin galat (EGCG) . Acesta este un antioxidant extrem de puternic. Nu numai ca incetineste cresterea tumorilor, ci omoara si celulele cancerigene fara sa dauneze tesutul sanatos.
Ceaiul verde s-a dovedit a fi benefic in urmatoarele cazuri:
Ajuta la scaderea in greutate
Potrivit unui studiu realizat de Universitatea Geneva in Elvetia, se pare ca ceaiul verde ajuta organismul sa arda calorii. De asemenea reduce eliberearea de carbohidrati in corp, prevenind cresterea accentuata a nivelului de zahar din sange. Se cunosc numeroase persoane care au slabit 10 kg dupa ce au baut timp de saptamani ceai verde in fiecare zi, fara vreo schimbare in dieta normala.
Intareste sistemul imunitar
Antioxidantii din ceaiul verde sunt cei mai tari antioxidanti disponibili in prezent. De asemenea contine numeroase vitamine si minerale.
Ceaiul verde reduce riscul aparitiei cancerului
In anul 1994 Jurnalul Institutului National de Cercetari privind Cancerul a publicat rezultatele unui studiu epidemiologic, rezultate ce indicau ca consumul de ceai verde reduce riscul aparitiei cancerului esofagian cu pana la 60 %. Cercetatorii Universitatii din Purdue au concluzionat de curand ca un compus al ceaiului verde incetineste cresterea celulelor cancerigene.
Un studiu realizat in septembrie 1997 de Universitatea din Kansas a demonstrat ca ceaiul verde are cel mai ridicat continut de antioxidanti. Antioxidantul EGCG care se gaseste in ceaiul verde este de 100 de ori mai eficient decat vitamina C si de doua ori mai puternic decat resveratrol, un antioxidant din vinul rosu.
Scade nivelul colesterolului
Cercetatorii Universitatii din California au descoperit despre cofeina din cafea, ca este legata de uleiul din boabe de cafea, care ridica nivelul colesterolului. In contrast, cercetarile arata ca consunul de ceai verde reduce nivelul total al colesterolului.
In ceea ce priveste femeile insarcinate si proaspetele mamici s-au demonstrat urmatoarele beneficii :
Ajuta la diminuarea simptomelor de greata
Nu exista inca studii care sa certifice aceasta afirmatie, a rezultat doar din declaratiile diverselor persoane. Pe langa faptul ca usureaza greata are si un efect de stimulare a apetitului, fara a lua in greutate. Se banuieste ca acest efect este cauzat de polifenolii continuti. Din cele mai vechi timpuri ceaiul verde este folosit pentru a ajuta digestia, lucru ce este cu siguranta benefic femeilor insarcinate.
Crestere pe cale naturala a energiei
Din nou, nu exista studii care sa demonstreze acest lucru, dar tot din declaratiile persoanelor care beau ceai verde rezulta ca intradevar apare un stimulant al energiei, fara a cauza efecte secundare neplacute, dand senzatia limpezirii creierului. Care mama nu are nevoie de acest ceai?
Reduce nivelul aparitiei coagularilor de sange
Ceaiul verde s-a dovedit a fi eficient in prevenirea coagularii anormale a sangelui, problema extrem de delicata in timpul sarcinii.
Ceaiul verde nu este toxic si este sigur
Nu cauzeaza probleme la nastere si nu are efecte adverse asupra sarcinii sau alaptarii. De fapt, un studiu realizat de Programul Kaiser de Medicina Permanenta din California de Nord arata ca femeile care beau mai mult de o ceasca pe zi cu ceai verde isi dubleaza sansele de a ramane insarcinate.
Ceaiul verde aduce beneficii si copiilor !
Ajuta la prevenirea aparitiei cariilor dentare. Ceaiul verde distruge bacteriile care cauzeaza tartrul. Sucul pe care copiii dvs. il beau este capabil de asa ceva? Aveti dificultati in a va convinge copii sa isi manace legumele? O ceasca de ceai verde are o capacitate antioxidanta mult mai mare decat broccoli sau spanacul.
Aceasta bautura miraculoasa ajuta si la prevenirea imbolnavirii
Testele au demonstrate ca ceaiul verde poate neutraliza germenii, incluzand pe unii dintre acestia care cauzeaza diaree, pnuemonie, cistita si infectii ale pielii. De asemenea neutralizeaza si virusii.
Oare mai putine imbolnaviri v-ar face sa va simtiti mai bine in propria casa?
Popularity: 20% [?]
Din aceeasi categorie mai fac parte:
Comenteaza! ( *Campurii obligatorii )
- miha spune:
-
Nu devi dependent de ceaiul verde? Adica daca slabesti si dintr-o data renunti la ceai…nu o sa fie probleme cu sistemul digestiv? Constipare ceva?
- Alexandra spune:
-
Am inteles si din alte surse ca nu este indicat sa tii cure pe termen lung cu ceai. Referitor la intrebarea adresata de Miha, cred ca nu apar probleme atata timp cat se bea in cantitati mici, fara excese si se fac pauze regulate.
- Alina Popa spune:
-
Intr-adevar.. excesele dauneaza intotdeauna. Este bine sa nu exagerezi niciodata in cazul curelor.
- luchy spune:
-
Ca intotdeauna, articolele sunt f.interesante. Ceaiul verde si discutiile pe marginea lui este o problema binevenita pt. a se comenta si a sti mai multe privind utilizarea lui. Eu personal am inceput de ceva timp sa folosesc ceaiul verde, intradevar este benefic, dar pt.ca exista si un dar intotdeauna, am observat ca daca consum mai mult de 1 litru de ceai, si mai ales daca beau si seara,sa zicem in jurul orei 20, am incurcat-o pt. ca am un somn agitat, ma scol obosita franta dimineata.
Sfatul meu,deoarece asa cum am mai spus sunt consumatoare de ceai verde de ceva timp, este sa beti ceaiul in cursul zilei, mai putin seara. Poate ati mai observat si alte modificari ale organismului dupa consumul de ceai verde, observatiile ar fi utile pt.noi toti. Sanatate si sa ne mai auzim!!!
- Alina Popa spune:
-
Sincer, din proprie experienta, va recomand sa beti o cana de ceai verde dimineata, in loc de cafea. Daca va simtiti foarte obositi la pranz, mai beti o cana, dar nu foarte tare. Si intr-adevar.. ocoliti-l seara.
- Gabriela spune:
-
Ceaiul verde….in beau de c.c.a 6 saptamani….in primul rand simt o schimbare totala, ma simt f. bine…nu mai sunt stresata, obosita si fara vlaga…o stare generala excelenta…pe lnga toate acestea am si slabit 5 kg. Fara sa ma abtin de la ceea ce mancam inainte. Va sugerez in loc de sucuri, ceai verde!
- mada spune:
-
As dori sa imi dati si mie un sfat despre ceaiul verde…am 11 ani si vreau sa slabesc pt ca sunt putin mai grasuta ..bine nu sunt obeza…..imi puteti da un sfat daca pot folosi ceaiul verde???astept raspuns…VA MULTUMESC!!!!
- Alina Popa spune:
-
Draga Mada, esti fix la varsta in care incepi sa te inalti. Nu-ti recomand deloc sa te apuci de cure de slabire. Iti dai organismul peste cap.Fa cat de mult sport poti si asteapta sa cresti. Ar fi pacat sa incepi sa-ti distrugi corpul de la o varsta asa de frageda.
- mada spune:
-
Va multumesc pt sfat doamna sau domnisoara alina popa ..si sa stiti ca sunt mai inalta..VA MULTUMESC!
- Cristina spune:
-
Intradevar, ceaiul verde e foarte folositor. Dimineata o cana de acest ceai cu lamaie, energizeaza miraculos.
- Sagara spune:
-
Ceaiul nu se consuma decat pana in ora 17:00. Dupa aceasta ora produce insomnii sau somnul este foarte agitat, in rest este bine sa beti cat de multi puteti si daca se poate neindulcit
- Loredana spune:
-
Buna!in toate articolele pe cae le-am mai citit referitor la consumul de ceai verde era specificat faptul ca trebuie ocolit in timpul sarcinii…numai aici nu!poate din cauza cofeinei pe care o contine?si doar atat?cat despre consumul pana a ora 17,avand in vedere faptul ca poate avea efect laxativ eu inca nu m-am incumetat sa-l beau dimineata…:)
Cel mai mult ma intereseaza ce anume din ceaiul verde ar putea constitui o problema in perioada sarcinii!daca ma poate lamuri si pe mine cineva pls!thx!:)
- george spune:
-
Buna ziua.Este adevarat ca ceaiul verde reduce riscul existentei clavitiei?Va multumesc….
- Adina spune:
-
Si eu beau ceai verde, cam 3 cani pe zi atunci cand vreau sa slabesc, deoarece favorizeaza foarte bine slabitul. Insa uneori am ameteli.Si aceasta stare o pot asocia numai cu ceaiul verde.Mai fac si pauze cateva saptamani. De aceea sunt foarte interesata, daca a mai experimentat careva stari neplacute. Oare afecteaza si ficatul?
- Miha spune:
-
Anticonceptionalele sunt hormoni! asa ca nu cred ca ceaiul verde sau de alt fel actioneaza asupra lor! doar sa nu bei ceai verde si apoi sa iei anticonceptionalele pt ca s-ar putea sa mergi la toaleta(diaree) si sa elimini pastila! din cate am citi nu ai voie ai diaree timp de 4 ore dupa ce ai luai pastila!
- corina spune:
-
este foarte adevarat ca ceaiul verde ajuta foarte mult, dar nu stiu daca intradevar ajuta si la prevenirea calvitiei,chiar as vrea sa stiu daca ajuta ptr ca sotul meu are aceasta problema.
- iulia spune:
-
draga Adina , sa stii ca ceaiul verde scade tensiunea , asta e motivul pentru care ai ameteli.
in rest, eu beau ceai verde chinezesc dar nu din ala antiadipos , ci beau de la plafar punga cu 100 de pliculete.
beau zilnic ceai si dupa ora 17.00 si nu-mi provoaca insomnii.
in rest, ma simt ok.
- preda spune:
-
vreau sa stiu daca ceaiul verde este bun si pentru cancerul esofagian,oricum slabesti foarte mult cand ai cancer daca mai bei si ceai verde ce se intampla?
- Alina Popa spune:
-
din ce stiu eu, este foarte buna pentru cancer obligeana. am sa ma documentez mai bine si va dau un raspuns detaliat.
- Alina Popa spune:
-
@georgiana – si eu am si beau fara nici o problema
- » Ceaiuri sanatoase pentru zile friguroase spune:
-
[...] timp, beneficiile ceaiului verde fierbinte. Clocotiti apa si luati-o de pe foc. Adaugati un plic de ceai verde si suc de fructe, de care doriti. Lasati compozitia sa stea intre 8 si 15 minute, in functie de cat [...]
- Ceaiuri sanatoase pentru zile friguroase | Invitatii Online spune:
-
[...] timp, beneficiile ceaiului verde fierbinte. Clocotiti apa si luati-o de pe foc. Adaugati un plic de ceai verde si suc de fructe, de care doriti. Lasati compozitia sa stea intre 8 si 15 minute, in functie de cat [...]
- raducu spune:
-
pentru cei interesati de slabire, recomand cu cea mai mare placere, eu am slabit 15 kg de cand m-am apucat de cura cu ceai verde ( aprox 2 luni ) si n-am fost gras doar putin plinutz..iar acum sincer nu mai gasesc pic de grasime pe corpul meu, incredibil, merita incercat
- urse ionela spune:
-
eu alaptez oare are efect nebenefic asupra copilului,imi doresc foarte mult sa slabesc oare este bine sa incep sa consum acest ceai verde
- Alexandra Tiganelea spune:
-
Tot ceea ce tu consumi se transmite, prin lapte, copilului. Te-as sfatui sa mai astepti pana termini alaptatul. In acelasi timp, ai grija cu tot ceea cu consumi, alimente sau medicamente, pentru a nu periclita sanatatea bebelusului tau. Dupa ce termini de alaptat o sa ai tot timpul sa slabesti. Bafta!
- mariana spune:
-
buna as dorisa stiu daca ceaiul verde este daunator ficatului eu am inceput sa cumpar ceai verde de la herbolainespania si mi se parea un pic puternic pe urmma am cumparat la pliculete si mi se pare bun ajuta si la slabit multumesc mult
- gabryella spune:
-
Buna as vrea sa stiu ce efecte poate avea acest ceai la o afectiune neurologica cu o usoara semi-pareza pe partea stinga avand an vedere ca aceasta problema a mea a aparut la varsta de 35 de ani an urma unui accident vascular cerebral.Deci ce efecte ar putea avea?As dori un raspuns va rog.Sanatate multa
- Dalida spune:
-
Am inceput sa consum ceai verde bio efoarte bun si ma simt bine dar am hipotiroidie si nu stiu daca ebine sa consum 1l de ceai pe zi?
- lili calin spune:
-
problema cu slabitul e discutabila cred ca s-a creeat un mit cum ca daca bei ceai verde si slsbesti automat fara dieta si ce e cel mai important nefacand sport poate aceasta regula e valabila la cei tineri unde arderile sunt mai rapide dar va spun din experienta beau ceai verde de 3ani 1litru jumatate pe zi poate chiar 2 cu lamaie fara zahar nici vorba de slabit acum am inceput sa alerg aproape in fiecare zi dimineata si abia acum am inceput sa dau jos ceva dar foarte putin am 43 de ani nu sunt obeza dar la varsta asta acumulezi foarte repede si dai jos foarte greu e valabil pt mine nustiu pt altii deci fara sport si putina dieta nu cred ca se poate slabi doar cu ceai verde parerea mea.
- Alida Balau spune:
-
Draga lili iti multumesc ptr sfat da, ai dreptate trebuie sa fac si multa miscare pt a slabi dar am 55 de ani si sunt un pic sedentara dar ceaiul verde e preferatul meu
- DAlida spune:
-
as dori foarte mult un sfat ce trebuie sa fac ptr a slabi daca sufar de hipotiroidism fac tratament bea cea verde tin regim fac si miscare si totusi nu am rezultate pe care mile-am dorit
- Alessia spune:
-
Si eu m-am apucat sa beau ceai verde de vreo 2 saptamani.Beau cam un litru jumatate pe zi…sunt foarte multumita de el..la mine nu are efect laxativ..celulita abia daca se mai vede si imi taie pofta de mancare.Eu nu am probleme cu somnul daca beau seara insa ma trezesc foarte obosita deci e cel mai ok sa-l consumati pana in ora 17.Aaaa si era sa uit…tenul meu arata pe zi ce trece mai bine
- Emma spune:
-
Buna seara! Beau ceai verde cam de 2 saptamani jumate,ma simt foarte bine, ba chiar excelent, sunt mai vioaie si ma pot concentra mai bine!
Beau 2 litri de ceai verde pe zi (2 litri apa fiarta si 3 plicuri ceai)
Am slabit in aceste 2 sampamini jumate aproape 2 kg,avand inaite 50 kg,iar acum am 48, iar pielea imi este foarte ferma si elastica si are un aspect frumos!
Este foarte bun si as dorii sa stiu daca e bine daca beau 2 litri pe zi!
Va pup!
- Dalida spune:
-
Pana acm doua sapt am baut ceai verde in pliculete acum de doua zile beau din frunze chinezesc care este mai indicat pe o perioada mai lunga ptr ca mi sa parut ca cel din pliculete e mai slab oare e adevarat?
- luchy spune:
-
Pentru ceaiul verde se gasesc o multime de utilizari,in principal nu este doar faptul ca bei ceai si neaparat trebuie sa slabesti si sa scapi de probleme.Ceaiul este benefic in general pt.toata lumea,depinde de cantitate si de orele cand il comsumi.Prea mult exces nu este bun,iar consumat sporadic nu are nici un efect,asa ca inainte de a te apuca de un tratament,te ghidezi pt.ce,cat si cum sa-l consumi.Problemele de dieta nu stau numai in ceaiul verde si gimnastica,este necesar si un regim alimentar adecvat.Am 60 ani si cu toate problemele endocrine cu care ma confrunt,reusesc sa-mi mentin parametrii,respectiv greutate conform inaltime,destul de usor,consum ceai verde,nu in exces,dar zilnic,si pe langa el imi controlez si viata din punct de vedere fizic si emotional,deoarece sa stiti ca au un efect imporant pt.organism.Se spune caci cu rabdare poti trece peste tot.Va doresc bafta in toate incercarile si realizari dupa pofta inimii.Luchy
- yonela spune:
-
eu am 17 ani si am 65 de kg!as vrea sa slabesc intradevar!si o prietena mi-a spus ca ceaiul verde e bun ptr slabit!mama spune ca nu e bn sa beau ceai verde la varsta mea dar nu styu ce sa cred!chiar as vrea sa incerc cu ceai verde!credeti ca o sa am rezultate?ast un rasp va rog!multumesc!
- Alina Popa spune:
-
Ionela, ai 17 ani, asta inseamna ca esti inca in crestere. parerea mea e sa mergi la un nutritionist care sa investigheze exact problema. ar trebui sa faci analize si sa vezi daca nu cumva e vreo disfunctie a metabolismului.
- marina paul: Psoriazisul
- Monica: Primul ciclu menstrual
- Alina Popa: Primul ciclu menstrual
- Monica: Primul ciclu menstrual
- Alina Popa: Primul ciclu menstrual
- Monica: Primul ciclu menstrual
- alexa: Primul ciclu menstrual
Quiz-ul lunii
Stiati ca
- turnul Eiffel din Paris cantareste peste 1000 de elefanti?
- strugurii explodeaza atunci cand sunt pusi in cuptorul cu microunde?
- hidrogenul este un gaz exploziv, oxigenul intretine arderea si totusi, atunci cand acestea sunt combinate rezulta apa, care este folosită pentru a stinge incendiile?
- arahidele fac parte din ingredientele pentru dinamita?
- un melc poate dormi trei ani?
Arhiva
